Креатин Монохидрат / Creatine Monohydrate - 300г

Още с първите проучвания, след изолирането и описването на креатина е установено, че повишения му прием не води до повишена екскреция от организма. т.е. тялото ни може да си го складира. Тези важни наблюдения са поставили основата на разработването на хранителни добавки, съдържащи креатин, които днес са сред най-предпочитаните продукти за стимулиране на енергийното производство в тялото и повишаване на физическата издръжливост, особено при активни хора и спортисти.

Конкретно за ролята на креатина

Най-общо, креатинът благоприятства растежа на мускулната тъкан. Този ефект се дължи на това, че креатинът участва в регенерацията на АТФ /аденозинтрифосфат/ - основното гориво за тялото на клетъчно ниво. Способността на тялото да складира повече креатин в мускулната тъкан при по-висок негов прием позволява поддържане на по-високо производство на енергия за мускулатурата локално, точно там, където тя е най-необходима.

Около 90% от общото количество креатин в тялото се съхранява в скелетните мускули, докато останалата малка част се съдържа в кръвта, в мозъка и в други зони. Установено е, че около 2% от креатина в мускулите се разгражда ежедневно при производството на енергия и тялото ни се нуждае от около 3-5 грама дневно, за да поддържа нормалните си запаси. С разнообразна диета можем да си набавим около половината от това количество в най-добрия случай, а останалото следва да се синтезира в черния дроб и бъбреците или да се приеме допълнително като хранителна добавка.

Днес креатин се предлага в различни форми в състава на разнообразни хранителни добавки. Проучванията показват, че под формата на креатин монохидрат той се усвоява изключително добре и може да помогне за постигане на най-добри резултати от приема спрямо другите му форми.

Ползи от приема на Креатин Монохидрат

Продуктът идва в чиста и изцяло природна форма и може да донесе няколко потенциални ползи:

• Повишаване на мускулната сила;
• Подобряване на физическата издръжливост;
• Максимизиране на резултатите от тренировъчния процес при хора, занимаващи се активно със спортни дейности;
• Съкращаване на периода за възстановяване на мускулатурата след физическо натоварване и намаляване на риска от травми;
• Повишаване на клетъчното производство на енергия и общо енергизиране на тялото, включително и ментално.
  

За максимални резултати е препоръчително Креатин Монохидрат да се приема малко преди или скоро след тренировка. Продуктът позволява много лесно дозиране и контролиране на приема спрямо конкретните нужди и интензивността на тренировките.