Здрави мисли за мръсния въздух

0
54

В последния месец темата за мръсния софийски въздух добива все по-голяма популярност и това е напълно оправдано. Истината е, че можем да избираме храната си, да спортуваме и да се грижим за психическото си здраве, но по отношение на въздуха нямаме избор. А както определят някои Европейски директиви, качеството на въздуха определя до голяма степен качеството на живота ни. По тази причина днес ти даваме няколко прости стъпки, с които можеш да подобриш въздуха в дома си и здравето на дихателната си система. Знаем, че това съвсем не е достатъчно, но е едно добро начало. Ако пък имаш конкретни предложения как да се намали концентрацията на фини прахови частици, до 10 март можеш да го внесеш до Столична община, която разработва програма за повишаване качеството на въздуха в София.

Остави автомобила в гаража

Да знаем, все още е студено, а пътуването с градския транспорт не е от най-приятните преживявания. Всички обаче знаем колко вредни са емисиите от автомобилите, а и задръстванията сутрин могат да развалят целия ти ден. За това остави колата в гаража и избери алтернативен метод за пътуване – автобус, метро, колело.

Сподели пътуването с колега

Ако ти е трудно да се разделиш с колата си или няма удобен транспорт до офиса ти, сподели пътуването си с колега. Изисква се определена организация, но имаш приятна компания, докато пътуваш, а и намаляваш екологичния отпечатък, който всички оставяме.

Пречисти въздуха в дома си

Да, нямаме особен контрол над качеството на въздуха навън, но за този в дома си можем да направим нещо. Лесен и удобен за целта е въздухопречиствателят. Това малко и безшумно устройство унищожава алергените на прахови акари, мухълни спори, алергени от домашни любимци, бактерии и вируси и намалява остатъчните миризми. В допълнение, въздухопречиствателят регулира количеството на озон. Когато този токсичен газ е в твърде високи количества, той води до унищожаване на белодробната тъкан, болки в гърдите, недостиг на въздух, възпаление на дихателните пътища и астма. Уредът действа на принципа на естествената конвекция на въздуха, като високата температура в ядрото му унищожава попадналите вътре микроорганизми. Добрата новина е, че електрическата му консумация се равнява на тази на 40 W ел. крушка. В зависимост от индивидуалните ти нужди и площта на помещението можеш да избереш различен въздухопречиствател. Повече по темата ще откриеш тук.

мръсен въздух
Инфографика: Капитал (capital.bg)

Погрижи се за дихателната си система

Грижата за въздуха у дома е добро начало, но все пак всички имаме досег с фините прахови частици навън. Ето защо е жизненоважно да се погрижим за дихателната си система. При постъпване на прах в организма, по-едрите частици се задържат в горните дихателни пътища, а по-фините – слизат до по ниските дялове на дихателната система и увреждат тъканта на белите дробове. Тези от нас, които страдат от хронични белодрбни заболявания са особено податливи на вредните ефекти от праха. Засегнати са също и децата и възрастните хора. Краткосрочното излагане на прах понижава имунитета и нарушава белодробната функция. В дългосрочен план експозицията на фини прахови частици може да доведе до неспецифични белодробни заболявания, като респираторни инфекции и бронхити.

За да предпазиш себе си и децата си от подобни проблеми, можеш да се довериш на хранителни добавки. ПепЕнзим например, съдържа специфичният ензим сепаратаза, който се получава от специфичен вид бактерии, първоначално открити в червата на копринените буби. Този мощен ензим има способността да разгражда протеини и фибрин, като така способства за здравето на горните дихателни пътища и синусните кухини. В допълнение, серапептазата има противовъзпалителен ефект и подобрява цялостната имунна функция.

При вече установен проблем от типа на отити, ларингити, фарингити, синуити и подобни, можеш да заложиш на арома таблетки с етерично масло от риган. Това масло има доказано антибактериално действие, като се справя успешно с патогените, типични за дихателните пътища. Риганът отпушва и дренира синусите и подобрява общия имунитет.

Разкажи повече на децата си

Проблемът с мръсния въздух в страната ни съществува от години. Още през 2007 са измерени твърде високи нива на фини прахови частици, а български градове не излизат от класациите за най-замърсен въздух. Една проста стъпка, която всички можем да предприемем по въпроса е да разкажем за този проблем на децата си. Това не означава да прехвърлим отговорността на тях, но те биха могли да правят по-осъзнати избори, когато са информирани. Ако към това добавим и личния си пример, съвсем скоро можем да достигнем до желаната промяна. Докато тя се случи, ние от екипа на Lifestore ти обещаваме да ти предлагаме здрава информация, здрава храна и здрави добавки.

Nasheto_predlojenie

Основната съставка на PepEnzyme е ензимът серапептаза.
Основната съставка на PepEnzyme е ензимът серапептаза.
Airfree®: Новият естествен и ефикасен начин да пречистим въздуха в затворени помещения с капацитет
Airfree®: Новият естествен и ефикасен начин да пречистим въздуха в затворени помещения с капацитет
Поддържа здравните функции и защитните сили на организма и има успокояващ ефект върху "УНГ".
Поддържа здравните функции и защитните сили на организма и има успокояващ ефект върху “УНГ”.

 

 

 

 

СПОДЕЛИ
Предишна статияСалата дъга с веган кашкавал Violife
Следваща статияФерментирали броколи
LifeStore
Всички ние, от екипа на LifeStore, всеки ден полагаме усилия да открием най-висококачествените био и натурални добавки, храни, напитки и продукти за живот, които да са не само с гарантиран произход, но и с отлично качество! Продукти, които да отговарят на високите ни изисквания, и които да направим достъпни за всички вас – ценители на здравето!

ОСТАВИ КОМЕНТАР

Въведи коментар
Въведи име