Защо е важен pH балансът на тялото и как да го поддържаме

Показателят pH буквално отчита концентрацията на водородни йони в дадена среда и показва колко киселинна или алкална е тя. Този показател може да се съотнесе и към човешкото тяло, като отделни зони на тялото имат различно и характерно за тях pH. Поддържането на стойностите на pH за дадена зона на тялото в норма е много важно за поддържането на нормалните функции на органите и системите на тялото. Това е причина да се възприемат термините pH баланс или киселинно-алкален баланс на тялото. Поддържането на този баланс най-общо е гарант за добро здраве.

Тялото ни разполага със своите механизми за регулиране на киселинно-алкалния баланс и поддържането му в норма. Много и различни ситуации обаче може да доведат до временни колебания в pH баланса. Такива колебания може да се появят в pH на кръвта, в стомаха, във вагиналния тракт и др. В такива случаи може да се създадат условия за протичане на вредни процеси или за развитие на опасни микроорганизми. Затова е важно да се реагира своевременно и да се полагат грижи за поддържане на нормалния киселинно-алкален баланс на тялото.

Различно pH в различни зони на тялото – ролята на pH баланса

pH се измерва по скала от 0 до 14. Средните стойности около 7 се означават като неутрално pH. Среда с pH от 0 до 7 се означава като киселинна, а ако pH e в границите 7 до 14, говорим за алкална среда. В човешкото тяло поддържането на pH в определени стойности гарантира нормалното протичане на биохимичните процеси, с което се създават подходящите условия за функционирането на органите и системите.

Всяко отклонение от нормата може да застраши тези процеси. Прекомерното отклонение на телесната среда към алкалния спектър се означава като алкалоза. А изместването на алкално-киселинния баланс към киселата част на спектъра се означава като ацидоза. Независимо в коя зона на тялото се появят тези отклонения, последиците за здравето може да са неблагоприятни.   

Например средното pH на кръвта е около 7,4. Т.е. – леко алкално . Това създава перфектните условия за насищането на хемоглобина с кислород и транспортирането му във възможно най-високи концентрации към тъканите и клетките. От друга страна, в стомаха секретираните сокове поддържат изключително киселинна среда с pH около 1,5. Такива условия убиват или потискат развитието на вредни бактерии в храносмилателния тракт, а в допълнение подпомагат разграждането на храната. Специфично pH е характерно и за повърхността на кожата – около 4-5. В нейния случай това е много важно за поддържането на бариерната ѝ функция. Освен всичко други, поддържането на балансирано pH в тялото е и гарант за запазване на правилната структура на протеините, включително на ензимите, които регулират биохимичните процеси в организма.   

Как тялото поддържа нормалния си pH баланс

При нормални обстоятелства тялото ни може да поддържа само своя pH баланс. Това става най-вече срез дейността на дихателната и отделителната система. Тези системи разполагат с механизми, чрез които pH на телесните течности може да се променя в посока на по-висока киселинност или алкалност във всеки един момент, в зависимост от нуждите и състоянието на организма.

Дихателната система например може да допринася за повишаване киселинността на pH на тялото чрез повишаване количеството въглероден диоксид, който се отделя с издишания въздух. Чрез учестяване на дишането и повишаване притока на кислород пък може да се постигне обратният ефект – да се измести pH балансът към по-висока алкалност.

Подобен регулаторен ефект има и отделителната система. С учестяване на уринирането или повишаване количеството на отделената урина може да се повиши изхвърлянето на киселини от тялото и да се постигне алкализиране на вътрешната течна среда. И обратно – когато е необходимо да се поддържа по-висока киселинност на средата, чрез фини регулаторни процеси в бъбреците може да се повиши екскрецията например на карбонатни и други алкални йони. Така отделителната система също участва в поддържането на нормалния pH баланс на тялото макар резултатите тук да се постигат по-бавно във времето в сравнение с дихателната система.

Последствия при трайно нарушаване на pH баланса на тялото

Макар да разполага със своите механизми за контрол на pH баланса си тялото ни може да и да не успее да се справи с тази задача в определени ситуации. Тогава може да се стигне до продължителна алкалоза или съответно ацидоза. И двете състояния са потенциално опасни, защото може да отключат вредни за здравето процеси или да създадат подходящи условия за развитие на патогенни микроорганизми.

Най-честите последствия при трайно нарушен pH баланс на тялото са:

• Метаболитна ацидоза – може да се развие, когато в тялото се образуват повишени количества киселини или бъбреците на успяват да изведат достатъчно от тях с урината. Подобни случаи може да се наблюдават вследствие на неконтролиран диабет, ри натрупване на млечна киселина в тялото, при бъбречни заболявания, при сериозна дехидратация и др;
• Метаболитна алкалоза – това е обратното състояние, когато в кръвта се натрупват прекомерни количества карбонатни и други алкални йони. Основната причина за това са някои типове бъбречни нарушения;
• Ресипраторна ацидоза – това състояние се развива, когато в кръвта се задържи прекомерно количество въглероден диоксид, който не може да се изхвърли през дихателната система. Обикновено е последствие от белодробни травми, мускулна слабост, неврологични нарушения, злоупотреба със седативни медикаменти и др;
• Респираторна алкалоза – характерна е за случаи на учестено дишане, когато концентрацията на въглроден диоксид в кръвта рязко падне. Може да се появи при престой на висока надморска височина, при ниско съдържание на кислород във въздуха и др.

Много характерно е, че поради естествените регулаторни механизми на тялото, при поява на някоя от формите на дисбаланс на pH, то може реагира много силно и да прекомпенсира. Ето защо много често след алкалоза може да се появи ацидоза и обратно. Затова е важно, когато се вземат мерки за справяне с някоя от двете крайности ,те да се прилагат плавно.  

Природни средства за поддържане на нормален pH баланс     

В Lifestore ще откриете различни природни продукти за поддържане и възстановяване на нормалния алкално-киселинен баланс на тялото.

В случаи на повишена киселинност може да разчитате на Алкамин / Alkamin. С балансираната си формула, богата на алкалообразуващи микроелементи, продуктът е прекрасно натурално средство за стимулиране на организма да изхвърли излишните киселинни йони.

При нас ще откриете и серия хомеопатични продукти като Цитрокел / Citrokehl и Санувис / Sanuvis, които също може да подпомогнат поддържането на алкално-киселинното равновесие в тялото.

Нормалният pH баланс е ключов фактор за нормалното протичане на всички физиологични процеси в организма. И макар често леките промени в нивата на pH да не са белег на здравословен проблем, добре е да се вземат мерки за поддържане баланса на киселините и основите, за да не се създават условия за неблагоприятни процеси в тялото.