За Oleocaps, чревното здраве и добрата микрофлора

0
209
Oleocaps_chrevno_zdrave_dobra_mikroflora

Това, което ядем – нашата ежедневна храна – оказва голямо влияние върху изобилието и вида бактерии, които приютяваме в червата си. Някои от тези микроорганизми могат да бъдат полезни, а други – вредни. Те имат пряко влияние върху метаболизма и склонността ни да усвояваме ефективно вещества от храната, както и да се предпазим от заболявания. Ролята на Oleocaps е именно да помогне за очистване и поддържане на естествен чревен баланс, който е така необходим на вашия организъм.

Нуждаете се от правилното равновесие на бактери в стомашно-чревния тракт, за да сте здрави – ето как да разберете кога нещата са излезли извън контрол.

Какво има в червата и защо те определят здравето ви

Вашият стомашно-чревен тракт е заселен с микроби, наричани общо микробиом, който включва бактерии, гъби и дори вируси. Въпреки че това звучи странно и дори нездравословно, чревните бактерии всъщност участват в много важни функции на организма, включително подпомагане на имунната система, произвеждане на хормона на щастието серотонин и изхвърляне на чужди вещества и токсини.

Във всеки един момент от живота си носим смесица от добри и лоши бактерии, но понякога лошите са повече и по-силни. Това причинява дисбиоза (дисбактериоза) или дисбаланс в чревните бактерии, които могат да изиграят роля за появата на автоимунни заболявания например.

Връзката между храната, която избирате и здравето на вашите черва е много по-силна отколкото можете да си представите. Изследователи от Австралия установяват, че вашата хранителна екосистема е в пряка зависимост от избора на храни – ако предпочитате зеленчуци и нерафинирани продукти ще имате и балансиран микробиом. Но ако сте привърженици на бързите джънк храни и тестени изделия, то бактериите ви няма да искат да си сътрудничат с вашите черва и гени.

Част от резултатите на австралийските учени, които провели експериментите си с 858 мишки на различен хранителен режим показват следните зависимости:

  • Диета с по-високо съдържание на въглехидрати създава по-оскъдни и неблагоприятни за бактериите условия
  • Диета с по-високо съдържание на протеин (който доставя азот), в сравнение с количество прости въглехидрати, създава благоприятна чревна флора, подходяща за живота на добрите бактерии.

Храните с различно съдържание на протеин и захар оказват съществено влияние върху разнообразието на чревни бактерии. Това се дължи на присъствието или отсъствието на азот. Той образно казано задвижва вашите бактерии. Въглехидратите не съдържат азот, докато протеините съдържат. Изследователите са открили още, че съотношението протеини-въглехидрати в полза на първите повлиява благоприятно чревния отговор и допринася за необходимия баланс. И обратното – когато въглехидратите са в повече, толкова по-бедна ще бъде чревната флора на полезни бактерии благодарение на продукти като хляб, кексчета, бисквити, храни със захар, бонбони и други. Прекалено многото захар убива способностите на микробиома да балансира ситуацията и да се справи с протекционистичната си функция.

Добрите бактерии на всеки микробиом изпитват неистов глад за азот, който трябва да идва от семена, яйца, риба, месо и бобови култури. В балансирано съотношение с растителни храни и техните фибри, вашата чревна микрофлора ще може да изпълнява своите функции. За такива случаи е направен и Oleocaps – иновативен продукт на растителна основа, който е предназначен да нормализира чревния баланс по здравословен начин.

Но как да разберете, че вашият стомашно-чревен тракт е затормозен и има нужда от рестарт? Да видим сигналите за увредена микробиота.

Знаци, които сочат, че нещо не е наред с вашия микробиом

Знаете ли, че:

Още Хипократ е казал: „ЗДРАВЕТО ЗАПОЧВА ОТ ЧЕРВАТА“.

Когато чревната флора е дисбалансирана, тя може да причини по-сериозни неща от болка в стомаха, газове, подуване на корема или диария. Тъй като 60-80% от нашата имунна система се намира в червата ни, дисбалансите в чревния тракт се свързват с хормонални дисбаланси, автоимунни заболявания, диабет, хронична умора, фибромиалгия, тревожност, депресия, екзема, розацея и други хронични здравни проблеми.

Има десет основни признака, по които може да разберете, че вашата чревна флора се намира в дисбалансирано състояние. Ако изпитвате поне един от тях, то е добре да потърсите начин за постигане на баланс чрез промяна в хранителните предпочитания и да се пораздвижите. Да, спортът ще ви помогне за по-добър метаболизъм и снабдяване с кислород, който е необходим на всички ваши клетки за по-ефективни процеси.

Страдате ли от някой от следните проблеми, то продължете към препоръките за излекуване на микробиома:

  • Храносмилателни проблемиподуване, газове, диария, метеоризъм
  • Хранителни алергии или чувствителност
  • Тревожност и депресия
  • Промени в настроението и раздразнителност
  • Кожни проблемиакне, екзема, обриви, розацея, псориазис
  • Диабет
  • Автоимунни заболявания
  • Чести инфекции с различен произход
  • Лоша концентрация

Всички изброени могат да бъдат симптоми или пряко свързани с други заболявания състояния, които е добре да изследвате. Възможно е да са вследствие на дефицит на някой витамин или минерал като витамин Д, В12, магнезий, цинк и други.

А от къде да си набавите тези елементи, ако ви липсват? От балансирани храни, разбира се, както и от добри хранителни добавки като Oleocaps. Освен Oleocaps за чревна флора има и други продукти Oleocaps за храносмилане и чревна пропускливост, както и за нос-гърло.

Фантастични храни за подкрепа на червата в нов подход към здравето им

За да се хранят вашите добри бактерии премахнете преработените храни, хляб и тестени изделия. На тяхно място заложете на повече растения, плодове, семена и ядки. И помислете за добавяне на ферментирали храни в диетата си, включително кисело мляко, Комбуча, кимчи и кефир, които естествено съдържат пробиотици или здрави бактерии.

Също така е страхотна идея да хапвате пребиотични храни, които всъщност стимулират появата на добри бактерии. Опитайте шам фъстъци, банани, чесън, лук, овес, лимони, както и древни зърна като киноа, просо или чиа.

И накрая, избягвайте ненужното използване на антибиотици – всеки път, когато вземате антибиотик, вие унищожавате много от полезните бактерии. Ако трябва да вземате антибиотици, помислете за приемането на пробиотична добавка, за да пресъздадете здрава бактериална колония в червата и да възстановите баланса. Както за много други неща в живота, и тук той има съществена роля.

Бъдете здрави!

ОСТАВИ КОМЕНТАР

Въведи коментар
Въведи име