Възпаленията и чревната мукоза – какво ги свързва?

0
260

Възпалителните процеси са в основата на много от заболяванията, с които съвременния човек се среща. Те отговарят за хроничните болки, напълняването, някои поведенчески нарушения, сърдечни заболявания, мигрени, проблеми с щитовидната жлеза и много други. За съжаление, нарастващ процент хора имат вътрешни възпаления, за които дори не подозират, защото все още не са се проявили под формата на болест. Проблемът се задълбочава, като вземем предвид как съвременните лекари третират възпаленията. Днес ще внесем повече яснота относно произхода на възпалителните процеси и как можем да се предпазим от тях.

Къде започват възпаленията?

За повечето хора е шок да научат, че възпаленията започват в храносмилателната система. Пропускливостта на червата зависи от различни химични процеси. Например, тя рязко се увеличава при високи нива на кортизол (хормона на стреса), както и при слаба или свръхактивност на щитовидната жлеза.

Това, от своя страна, води до преминаването на лошо смелена храна, токсини, вируси, кандида и бактерии в кръвния поток. Състоянието е известно като синдром на пропускливите черва. В резултат на това повтарящо се явление наранените клетки (наречени микровили) не могат да вършат работата си. Те губят способността си да усвояват нутриенти и ензими от храната. С времето имунната система започва да развива различни защитни механизми срещу тези вредители, които неправомерно са попаднали в кръвния поток. Ето така се появяват вътрешните възпаления, алергиите и предпоставките за развитие на сериозни хронични заболявания.

Свръхактивността на имунната система оказва влияние върху нервите, органите, съединителната тъкан, ставите и мускулите. Възпаленията са причинители на редица заболявания между тях са:

  • Хронични алергии
  • Алцхаймер
  • Анемия
  • Астма
  • Аутизъм
  • Артрит
  • Цьолакия
  • Екземи
  • Хашимото
  • Бъбречна недостатъчност
  • Множествена склероза
  • Невропатия
  • Ревматоиден артрит
  • И много други

Сега виждаш защо е важно да третираме възпаленията в ранния им етап на развитие и да се грижим за здравето на храносмилателната си система. Западната медицина, за съжаление, не подхожда адекватно към проблема. Обикновено, когато се установи свръхактивност на имунната система, лекарите третират с препарати за потискане на имунния отговор. Това намалява възпалението, но не адресира неговия причинител – пропускливостта на червата.

Адекватното решение

Способността на имунната система да предизвиква възпаления е ключова за дългосрочното здраве. Когато в организма има вирус например, е възможно да вдигнем температура, за да можем да се справим с него. Проблемът настъпва, когато няма регулация на възпалителните процеси и те се случват, дори да няма реална нужда от тях (какъвто често е случая при синдром на пропускливите черва).

Различни изследвания показват, че голяма част от възпалителните процеси в тялото са причинени от лоша пропускливост на червата, но не се третират като такива. В такива случаи най-адекватното решение е да се погрижим за пропускливостта на червата си. Това в начален етап се постига с приемането на правилни добавки. За хората със синдром на пропускливите черва е важно да приемат добавка, която да възстанови чревната мукоза. Такава е Intestinal Mucosa Repair & Recover. Важно е също да си набавяме и достатъчно пробиотици, които възстановяват цялостния баланс на храносмилателната флора и тренират имунната система да отговаря само на истински потенциални вредители.

Стъпка две е свързана с начина ни на хранене. Стабилизарането на кръвната захар е съществено, особено при хора с автоимунни заболявания. Консумирането на ферментирали храни (които са естествено богати на пробиотици) е ключово. Подготвили сме ти списък с 10 противовъзпалителни храни, които да включваш редовно в менюто си. Важно е да се храниш разнообразни, с истинска храна, която е вкусно приготвена. Вкусните ястия доказано увеличават нивата на допамин, а той е обратнопропорционален на кортизола. С други думи, малките наслади намаляват стресовите отговори на тялото и подобряват състоянието на чревната мукоза.

>>> ИНФОГРАФИКА <<<

Автоимунните заболявания и синдром на пропускливите черва

Лошата новина за тези от нас с автоимунни заболявания е, че пълното излекуване е почти непостижимо. Това не е повод обаче да се отказваме. Целта при третирането на автоимунни заболявания е да ги вкараме в ремисия. Това се постига чрез

  • Приемане на правилните добавки – пробиотици и такива за възстановяване на чревната мукоза
  • Правилно хранене – без захар, глутен и „бърза храна“, повече свежи и ферментирали плодове и зеленчуци, мазнини и качествени протеини
  • Правилна настройка – както обяснихме в началото, стресовите ни реакции въздействат пряко върху пропускливостта на червата. Важно е да се грижим не само за физическото, но и за емоционалното си здраве. Това включва достатъчно сън, редовен спорт, повече време с приятели и създаване на навици за справяне със стреса.

Дори и да не страдаш от автоимунно заболяване, но да знаеш, че имаш увеличена пропускливост на червата, е добре да се водиш по тези принципи. Не забравяй, че най-голямата инвестиция е тази в здравето ти. Грижи се за него и ще се наслаждаваш на щастливи и спокойни дни.

Желаем ти здраве.

 

 

 

 

ОСТАВИ КОМЕНТАР

Въведи коментар
Въведи име