Упражнения за увеличаване на либидото

Ако искаме да бъдем сексуални атлети, трябва да знаем как да зареждаме нашите батерии. Добрата храна, както и използването на определени храни-афродизиаци могат да бъдат чудесен източник на качествената енергия, която да изгорим страстно по време на самите сексуални актове. Нашите батерии обаче се нуждаят от презареждане под формата на почивка и качествен сън, а също и от някои упражнения за увеличаване на либидото.

Ъп Ултимейт Пърформънс (Епимедиум)

Увеличаване на либидото - мисията възможна

Ако целим увеличаване на либидото, то трябва да се научим да се храним правилно, да отморяваме и спим качествено и да тренираме ефективно. Има много различни упражнения, които да спомогнат за увеличаване на либидото. Всъщност, всички физически упражнения имат благоприятен ефект върху нашата сексуалност. За да можем обаче да бъдем истински атлети, е нужно да не се фокусираме не само върху определена група упражнения. Трябва да търсим цялостното здраве и хармония, практикувайки и петте типа физически упражнения, които ще ни помогнат за това.

Упражнения, които намаляват стреса

Стресът, който всеки в забързаното ни ежедневие изпитва под някаква форма, усилва киселинността в кръвта, намалява притока на кислород до мозъка и увеличава нивата на кортизол. Чрез физически упражнения като тичането и кардио упражненията се увеличава производството на ендорфини. Това са химикалите на щастието, които ще възвърнат баланса и ще ни накарат да се чувстваме добре. Движението, релаксиращата йога и медитацията ще намалят значително стреса и ще ни доведат до хармония на тяло и дух, които са толкова важни за сексуалните ни желания и изпълнения.

Упражнения за повече енергичност

Комбинацията от застоял живот в офиса и домакинска работа може да се окаже пагубна за сексуалните ни желания. Тя може да доведе до хронична умора и огромен спад на либидото. Разнообразното ежедневие, разходките, дори и по половин час на ден, както и танците могат да бъдат единствените необходими упражнения, които ще вдигнат нашата цялостна енергичност и сексуални желания. Пробвайте разходка на куче в парка след работа и отидете на танци с любимия човек в петък вечер, след което прекарайте страстно остатъка от нощта.

Упражнения за по-добра циркулация на кръвта

Добрата циркулация и снабдяване с кислород на кръвта са изключително важни за добрия сексуален акт и повишаване на либидото. Редовното бавно и равномерно тичане в парка, аеробиката и правилното дишане ще спомогнат за по-доброто оросяване на мозъка с кръв. Пробвайте дихателни упражнения от йога (пранаяма).

Упражнения за балансиране на хормоните

Хормоналният баланс е от изключителна важност за добро здраве и повишено либидо. Той е от изключителна важност за сексуалността при жените, които могат да го контролират чрез добра диета. Използването на добавки като маслото от вечерна иглика и серия от динамични упражнения за полу-съпротива и съпротива. Такива са различни упражнения с дърпане, тласкане и използване на помощни материали като ленти за съпротива. За повишаване на либидото при мъжете са важни тренировките, които увеличават нивото на тестостерон. Такива са всички силови упражнения, които спомагат за растеж на мускулната маса.

Упражнения за по-добър външен вид

Това как възприемаме себе си и дали се харесваме в собственото си тяло е един от най-важните психологически фактори, които въздействат върху нашата сексуалност. Всички упражнения, които ще ни помогнат да станем по-харесвани в собствените си очи, ще бъдат от изключителна полза за нас. Коремните преси, пилатес, карането на колело, прекопаването на градинката и активния начин на живот, в комбинация с грижата за здравето ни ще ни направят по-уверени и красиви в нашите и в очите на другите. Много от упражненията и от петте типа могат да бъдат практикувани по двойки, а прекарването на повече време с партньора и практикуването на различни дейности заедно може да бъде не само физически продуктивно. То увеличава вашата духовна и психологическа близост, което ще доведе до незабравими интимни преживявания заедно.  [fb_button]