Toп 10 публикации в Lifestore.bg за 2017-та година

0
139
Top_publikacii_Lifestore
През изминалата година публикувахме много разнообразно съдържание, чиято цел е да ви предоставя изчерпателна информация по дадена тема, да ви вдъхнови за промяна и по-добър живот.

Някои топ теми, които ви вълнуваха през изминалата 2017-та година, бяха свързани с безглутеновото хранене, веганските постулати и възможности за приготвяне на храна, как да изберем подходящо брашно според нуждите си и още много, които ще ви представим и тук.

Но 10 от всички топ публикации се откроиха по свой собствен начин не само заради заглавията, а заради съдържанието си. Всъщност основното предназначение на блога на Lifestore.bg е да ви даде това, което няма да намерите на друго място – ценни съвети за здравословно хранене, различни гледни точки за храните и навиците, както и нови теми, за които не сте се замисляли или не знаете.

Платформи като Facebook и Google предоставят уникалната възможност да следим по какъв начин се ангажирате със съдържанието, което ви показваме, кое е най-интересно и търсено от вас.

Топ публикациите, които превърнахте в емблематични за 2017-та година, със сигурност ще ви помогнат да стартирате една по-здравословна и успешна година.

Покажете ги на някой от семейството или на своя приятелка, някоя от топ публикациите може да промени живота им. В тази връзка, сигналите на тялото са незаменим помощник, който никога не трябва да пренебрегваме и подценяваме. А за да можете сами да се погрижите добре за себе си трябва да познавате различните здравословни състояния и проблеми, които понякога могат да си приличат.

Нека видим кои топ 10-те най-четени и харесвани публикации във възходящ ред и лека-полека ще стигнем до призовото място. Все пак хубавите неща изискват време.

10-то място в топ 10: 10 летни здравословни закуски за супер старт на деня

Всеки нов ден е ново начало, което ни предоставя 24 ценни часа, в които да вършим задачите си. В каквото и да е начинание, добрият старт е голям плюс, а специално за най-важното хранене ви предложихме няколко интересни рецепти, съобразени с различни вкусове.

Акцентите в публикацията са върху конкретни навици на хранене сутрин, познаването на съдържанието на храните, приемът на добри храни като пълнозърнестите, храни с фибри и нисък гликемичен индекс.

Освен ценни съвети за приготвяне на закуска, в публикацията 10 летни здравословни закуски за супер старт на деня ще намерите и рецепти с указания за приготвяне.

9-то място в топ 10: Храни с богато съдържание на растителни протеини

Все повече са хората, които изпробват различни режими на хранене – кето, нисковъглехидратно, веган и така нататък. Точно на експериментаторския дух на тези хора отговаря и тази публикация, която показва, че растителните протеини не са за подценяване в сравнение с животинските.

Дори напротив – оказва се, че те са все по-предпочитани, лишени от изкуствени подобрители и химически компоненти, които често се влагат в месото и някои млечни продукти.

Освен бобовите растения има и други храни, богати на растителни протеини. Последвайте статията, за да научите кои са те, в какви количества и защо да ги включите в режима си.

8-мо място в топ 10: Топ съвети за силен имунитет през есента

Един от най-важните аспекти от човешкото здраве е възможността за защита от атакуващи ни организми, бактерии и инфекции. Как тялото се справя с всички тези атаки – чрез изградения имунитет.

В този материал ще намерите отговори на следите въпроси:

  • Какви са стъпките за постигането на добър имунитет
  • От кои витамини се нуждаете през есента, за да се предпазите от болестотворни организми
  • Защо трябва да се наспивате
  • Какво да правите, ако въпреки всички предпазни мерки болестта ви събори

И не забравяйте да си добавите статията в любими отметки, за да си я припомните отново, когато наближи тазгодишната есен.

7-мо място в топ 10: Сусамът подмладява и пази костите здрави

Пробвали ли сте някога сусамово масло за лечение на болки в ставите, хипертония или възпалителни процеси? Благодарение на своите завидни количества витамин Е и калций, сусамът се нарежда сред най-добрите храни с анти-ейдж действие и дори по-важното – спомага за превенция на възпалителните процеси в ставите.

Освен с лечебни свойства, сусамът се използва и като съставка в козметични продукти – кремове за лице и тяло, лосиони и други. С прекрасно хидратиращо действие и много важно за зимния сезон в момента е този дневен крем за нормална и смесена кожа. Той съдържа соево масло, сусамово масло, много растителни и билкови екстракти и е изцяло био производство.

6-то място в топ 10: Броколи – ценни съвети и рецепти за вкусна вечеря

Изключително полезен зеленчук, който заслужава специално място на трапезата. Броколите изобилстват от фибри и благотворни витамини, а същевременно са нискокалорична и много засищаща храна.

Съвсем спокойно можете да забравите за краставиците например и на тяхно място да си приготвяте броколи. За да ви помогнем с това избрахме няколко изпитани рецепти за броколи, като не пропуснахме да обясним как да се грижите за тях преди готвенето им.

Вижте на какво са способни броколите, в буквален превод от италиански „цъфтящи върхове на зелето“ в публикацията Броколи – ценни съвети и рецепти за вкусна вечеря.

5-то място в топ 10: Протеинова диета за бързо отслабване и тонус

Не е изненадващо, че точно този материал се изкачи своевременно в класацията за топ 10 публикации на 2017-та година. Някои наши читатели попитаха защо трябва да е диета, а не режим и ние се съгласяваме с тях.

Хранителен режим, богат на протеини, ще ви помогне да постигнете онзи баланс, който ви трябва за добро здраве. Богатите на белтъчини храни помагат за изграждане на мускули, които горят повече мазнини дори в покой. При преминаване от обикновен хранителен режим към богат на протеини ще изненадате тялото си с нов източник на енергия, много по-добър и пълноценен от въглехидратите.

Вижте кои са основните правила за успех с протеиновата диета, а ако я усетите като вашата – превърнете я в свой режим на хранене.

4-то място в топ 10: Сусамов тахан – естествен имуностимулатор в бурканче

Забелязвате ли, че това е второто присъствие на сусам под някаква форма в класацията на топ 10 публикации? Това няма как да е случайност!

Изключително достъпен като цена и разфасовки, сусамовият тахан помага в борбата с остеопороза и предпазва от сърдечно-съдови заболявания.

Все по-често той присъства във веган рецепти в комбинация с други зеленчуци. Богат на различни минерали, витамин от няколко групи и фибри, сусамовият тахан може да е вашата нова любима храна.

И навлизаме в челните топ 3 места с:

3-то място в топ 10: Просото – супер храна или как да закусваме умно?

През изминалата година неведнъж коментирахме полезните свойства на някои древни култури като киноа, елда, суперхрани като чиа, ленено семе, спирулина и много други.

Просото е още една полезна зърнена култура, която е и безглутенова за разлика от обикновената пшеница. Това я прави предпочитана от хора с глутенова непоносимост или цьолиакия.

Всички указания за правилно приготвяне и предложения за консумиране ще намерите в публикацията.

2-ро място в топ 10: Топ 10 храни, които потискат неистовия апетит

Колкото и да не ви се вярва, такива храни има и ние решихме да ви ги съберем на едно място в тази статия.

Към някои от тях трябва да се подхожда с внимание, тъй като някои хора имат алергия или непоносимост към храните или техни съставки – сьомга, ядки, джинджифил, яйца.

Всяка от тези и останалите убиващи апетита храни има своите особености и поради това отделихме индивидуално място на всяка.

А в края на материала ще намерите и изненадващия бонус с още няколко храни за вечно гладни! Най-хубавото е, че всички препоръчани храни са здравословни, някои имат противовъзпалителни свойства, а други – добри мазнини. Вижте ги.

Безапелационно 1-во място в топ 10: Кои видове брашно не съдържат глутен – описание

Сигурно вече няма хора, които да не са чували за глутена и проблемите, които причинява на някои от нас.

Основно използван заради ролята си на свързващ и слепващ агент, глутенът е вид протеин, който се намира в повечето бели брашна, пшеницата, булгура, овеса, зърнените закуски и още много храни. Тези далеч не изчерпват списъка с храни, които съдържат глутен, който ще намерите в статията по темата.

Неалергичната негативна реакция при хранене с продукти, които съдържат глутен, се проявява при хора, които не могат да го обработят и вследсвие изработват антитела срещу глутена. В такъв случай безглутеновата диета ще помогне много за потушаване на възникналите здравословни проблеми.

В материала победител за 2017-та година сме описали надълго и нашироко какви видове безглутенови брашна се предлагат на пазара, както и всички техни особености.

Ето това успяхме да постигнем заедно – по-добра информираност по важни въпроси, нови идеи и вдъхновение за готвене с прекрасни рецепти и повече здраве.

За всички вас, нашето огледало и възможност за коректура, и през новата година ще споделяме само най-доброто от здравословното хранене, топ съвети за отслабване и препоръки за по-добър живот.

Надяваме се, че сме допринесли за промяна във вашия живот през изминалата 2017-та година в по-добра посока.

Благодарим ви, че сте нашето вдъхновение!

ОСТАВИ КОМЕНТАР

Въведи коментар
Въведи име