• Вход
  • Регистрация

Средиземноморски сандвич с мариновано тофу и домат [веган, без глутен]

Обичаме да пресътворяваме класически рецепти. Сандвичът е лесен начин да хапнем нещо вкусно и питателно. Приготви този екзотичен вариант за офис обяд или за излет в гората. Времето, прекарано в приготвяне на вкусна и здравословна храна е време, инвестирано в твоето здраве.
Необходими продукти:
Средиземноморски дип:
  • 5 скилидки чесън
  • ¼ ч.ч. кедрови ядки
  • 2 ч.ч. пресен босилек
  • ½ ч.ч. сушени домати в зехтин (отцедени)
  • 2 с.л. зехтин от доматите
  • 2 с.л. пресен розмарин
  • 1 с.л. ябълков оцет
  • Черен пипер на вкус
Начин на приготвяне:
Всички съставки за средиземноморския дип се слагат в блендер и се пасират до желана хомогенност. Тофуто се отцежда от водата и се нарязва на 4 филийки. Поръсваме с ригана, винения оцет и черния пипер. Мариноваме за поне 30 миути. За да сглобим сандвича, намазваме едната филийка с хумус, а другата със средиземноморския дип. Върху филийката с хумус нареждаме резенчета домат, пипер, тофу и рукола. Поставяме другата филийка отгоре. Разрязваме наполовина. Повтаряме процеса с другите две филийки. Можем да изпечем сандвичите на грил за няколко минути или да сервираме студени. Желаем ти здрав апетит. Рецепта и снимка: onegreenplanet.org 

Търсене


Получавай актуални оферти:
Абонирай се за нашия бюлетин!
Lifestore
03/05/2018 00:00
В Lifestore работят доказани професионалисти в областта на алтернативната медицина, нутриционистиката, диетологията и здравословната кухня. Рецептите, които пишем, са изпробвани, диетите - безопасни, а статиите на тема здраве и храни са базирани на научно обосновани факти. За всичко, което ви интересува, можете да ни питате в коментар под статиите или в чата - ние сме насреща!

Продукти в рецепта

ЕКСПРЕСНА И ЛЕСНА ДОСТАВКА

100% СИГУРНОСТ ПРИ ПЛАЩАНЕ

БЪРЗА ПОРЪЧКА БЕЗ РЕГИСТРАЦИЯ

ГАРАНТИРАНО ТОП КАЧЕСТВО

ВРЪЩАНЕ ИЛИ ЗАМЯНА


Получавай актуални оферти, промоции и новини. Абонирай се сега и вземи 10% отстъпка от първата ти поръчка!