Сенна хрема – храни за повишаване на имунитета

0
127
Сенна хрема

Полените и сенната хрема са две неща в силна пряка връзка. През пролетта и лятото цъфтенето на различни видове растения предизвиква характерна алергична реакция на тялото. Тогава се започват сърбежи, сълзене и зачервяване на очите, пристъпи на кихане и дори затруднения в дишането.

Другите имена на сенната хрема

Наричана още „алергия към цветния прашец“, „сезонен алергичен ринит“, „алергична ринопатия“ и „полиноза“, сенната хрема е сезонна алергична реакция на организма и се повлиява пряко от цъфтежа на различни растения.

Основната разлика между сенната хрема и целогодишния алергичен ринит е, че при първото състояние оплакванията се появяват след престой на открито във ветровити сухи дни. При целогодишния ринит обаче симптомите на алергизиране се наблюдават в затворено пространство, което вероятно провокира с различни субстанции.

Сенната хрема не представлява заболяване, а е по-скоро вид алергия, която се изразява в по-висока чувствителност спрямо безвредни субстанции. Последните ще наричаме антигени занапред,  тъй като за някои хора те се разпознават като чужди вещества от организма и предизвикват имунна реакция.

Особено силно засегнати от сенна хрема са децата, тъй като тяхната имунна система се укрепва постепенно и невинаги може да се справи с алергените.

Симптомите, по които ще познаете сенната хрема, включват:

  • Кихане – многократно;
  • Дразнене в носа и запушване;
  • Воднист секрет в носа;
  • Сърбеж в очите и носа.

Не е изключено да се проявят и няколко от тях в зависимост от това колко алергени се намират на определено място и по кое време на годината.

Обикновено най-тежки са месеците март до септември, като всяка година има нов годишен поленов календар за България. Чрез него всеки може да се ориентира както за себе си, така и за детето си, кои месеци предстои да бъдат най-наситени с алергени и с кои точно.

Няколко думи за полените и другите алергени

Алергията към полени може да се прояви след навършване на 3 до 4-годишна възраст. Самите полени представляват мъжки полови клетки на растения, които успяват да проникнат през дихателната система и кожата. Следващата им стъпка е да влязат в контакт с клетки на имунната система и така се стига до алергична реакция.

Полените са в изобилие навън, където ветроопрашващите се растения допринасят значително за това. Имаме предвид дърветата и тревите, които ще видите и в поленовия календар, който подготвихме за 2018-та година.

За съжаление, много трудно можем да се скрием от полените, причиняващи сенна хрема. Те се разнасят на големи разстояния благодарение на вятъра и са в пика си през март и април, когато настъпи началото на опрашването на растенията.

Наситеността на полените се влияе от климатичните условия, регионалния климат, дори надморската височина. В планински райони те се активизират по-късно през годината.

Твърди се, че хора, които живеят в по-големи градове с по-замърсена околна среда, е по-вероятно да пострадат от въздушните замърсители. В комбинация с напористите полени, те могат да пренатоварят имунната система и да причинят кихане, повишена секреция от носа, чувство за отпадналост и други симптоми, особено засилени при сухо ветровито време.

Реакцията към даден алерген може да се прояви веднага – при пряк контакт или по-късно. И в двата случая се задейства възпалителна реакция, при която се отделят главно хистамини. Той е сред основните виновници за симптомите на сенна хрема.

Освен полените, не бива да се пренебрегват и други възможни алергени и техните източници:

  • Растителни алергени – дървесен прах, зърнени култури, етерични масла, цветя и прашец;
  • Животински алергени – акари, домашни животни (кучета, котки, хамстери), диви животни и птици (зайци), насекоми (оса, пчела) и други.

Как да помогнем на имунната система да се справи със сенна хрема

На първо място трябва добре да познавате пътищата за проникване на алергени в организма, както и последователността на самата реакция.

Може да се сдобиете с алергени просто чрез вдишване, по храносмилателен път, през кожата и при медицински манипулации.

Оплакванията при сенна хрема обикновено преминават по следния начин:

  1. Гъделичкане и сърбеж в носа
  2. Многократно кихане
  3. Водниста хрема и запушен нос
  4. Сърбеж и сълзене на очите
  5. Парене и сухота в гърлото
  6. Покашляне или дразнене

Как да се храним при сенна хрема – препоръчителни и непрепоръчителни храни

Специалистите съветват да се внимава за кръстосани алергични реакции особено при деца. Най-честите хранителни алергени при деца са в краве млякото и кокошите яйца, следвани от соя, пшеница и фъстъци. За деца над 3-годишна възраст и възрастни може да се приема Алерджи Контрол.

Ако вашата сенна хрема се проявява при контакт с бреза, то е добре да избягвате бадеми, лешници, ябълки, кайсии.

Ако страдате от сенна хрема вследствие на дървесните хвърчащи полени, внимавайте с плодове, растящи на дърво, ядки, моркови, целина и магданоз.

Няколко вида храни могат да допринесат за по-леко справяне със сенната хрема и да облекчат симптомите. Това са:

От първостепенно значение е ролята на меда, с помощта на който се изгражда естествен имунитет и защита от вредното действие на полените.

Ако вашата сенна хрема протича с повече носни секрети може да изпробвате да готвите с джинджифил, чесън, лук и дори люти подправки.

Богатите на пробиотици храни допринасят по естествен начин за баланса на чревната микрофлора, а от това зависят до голяма степен имунните сили на организма.

Не на последно място, обикновеният ябълков оцет ще ви изненада като добро средство за облекчаване на сенна хрема. Той може да прочисти лимфната система и спокойно може да го добавяте към салатите си.

Бонус предложение за храна, която облекчава симптомите на сенна хрема, са студеноводни риби. Поради съдържанието на омега-3 мазнини, те действат като отлично противовъзпалително средство.

ОСТАВИ КОМЕНТАР

Въведи коментар
Въведи име