Хранителни добавки при депресия - Sam-e

В днешно време все повече хора са засегнати от депресия и много от тези случаи не са диагностицирани или лекувани правилно. Според статистика на психиатричните клиники за България, 15% от населението страда от различни форми на депресия. Депресиите се задълбочават през есента и зимата, ето защо в тази статия ще поговорим за ефективните хранителни добавки при депресия.

Как да разпознаем депресията?

Депресията се характеризира с постоянни симптоми, с продължителност повече от две седмици. Симптомите включват чувство на тъга и песимизъм, загуба на мотивация или инициатива, промени в моделите на съня и апетита, пристъпи на плач и дори мисли за самоубийство. Има много фактори, които могат да предизвикат депресия, но все повече се признава, че депресията е резултат на някои биохимични промени в специфични области на мозъка.

Защо да изберете хранителни добавки при депресия, вместо лекарства?

Лекарствата, насочени към лечение на депресия, действат като предизвикват промяна в нивата на невротрансмитери в мозъка. Това води до клинично подобрение на симптомите. Синтетичните лекарства обаче може да предизвикат нежелани ефекти, които понякога могат да бъдат сериозни. Поради тази причина е налице подновен интерес на хората към натурални вещества. Това е така, защото те не причиняват странични ефекти. Тук е мястото на SAM-e. Според множество научни изследвания, приемът на хранителни добавки при депресия като SAM-e (САМе) е изключително ефективен. Проучвания показват, че SAM-e е толкова ефективен, колкото и трицикличните антидепресанти (като амитриптилин, дезипрамин и кломипрамин). Пациентите, които не се повлияват от лечение с други антидепресанти или тези, които не могат да понасят трициклични / SSRI антидепресанти, може да открият, че SAM-e е особено подходящ вариант за тях.

Има ли ефективни хранителни добавки при депресия?

SAM-e (произнася се „саме“) е безопасен и изключително ефективен, натурален антидепресант, което го прави една от най-добрите хранителни добавки при депресия. Пълното име е S-аденозил-L-метионин и това е молекула, получена от свързването на аминокиселината метионин с фактор, отговорен за производството на енергия, наречена аденозин трифосфат (ATP). Производството на SAM-e от тези две молекули е под контрола на ензима MAT (метионин аденозил трансфераза) . SAM-e увеличава действието на допамин, серотонин и други невротрансмитери в мозъка, като по този начин подобрява настроението и намалява депресията. SAM-e предпазва мозъчните клетки от увреждане – той е силен антиоксидант. SAM-e метилира молекулите между невроните и така ги поддържа в активно състояние. Това е ценно средство за лечение на депресия и други свързани с възрастта заболявания, което заслужава по-широко използване и оценка на ползите от него.

Допълнителни ползи от SAM-e

Стойността на SAM-e при лечение на депресия е добре позната, но обикновено не е оценено, че SAM-e е и една от най-добрите добавки за забавяне на стареенето. SAM-e има множество предимства при предпазване от стареене. Подобрява функцията на черния дроб, подобрява познавателната способност и предпазва мозъка. Също така намалява симптомите на артрит, може да има роля в предотвратяването на сърдечно-съдови заболявания и засяга някои основни механизми на процеса на стареене. Използва се широко в Европа (главно Италия и Германия) за лечение на депресия и артрит. Освен това се използва при лечението на много други свързани с възрастта състояния, но също така и при депресия в резултат на тези състояния. Нивата на SAM-e са ниски при хора, страдащи от депресия. Относно ензима МАТ, който е необходим за производството на SAM-e (САМе) е установено, че е с ниско съдържание в червените кръвни клетки на пациенти, страдащи от депресия. Остаряването, деменцията и злоупотребата с алкохол също са свързани с ниски концентрации на SAM-e. Липсата на фолиева киселина или витамин В6 и В12 може също да причини ниски концентрации на SAM-e в мозъка. Тези витамини играят важна роля в метаболизма на SAM-e.

Зависимостите и депресията

Пациентите с депресия често се обръщат към алкохола за облекчаване на проблемите им, но това всъщност влошава състоянието им. Твърде много алкохол пречи на производството на SAM-e. Без защитата на хранителни добавки при депресия, каквато е SAM-e, черния дроб става по-податлив на токсично увреждане. Също така, в резултат на намаляване нивата на SAM-e се влошава и депресията и така се получава затворен кръг. Добавките със SAM-e не само предпазват черния дроб от вредата на алкохола, но също така намаляват депресията. Пациенти, страдащи от болестта на Паркинсон или фибромиалгия често имат депресия, която е податлива на лечение със SAM-e. SAM-e има положителен ефект върху невротрансмитера допамин. Други проучвания при пациенти, страдащи от фибромиалгия, също показват подобрение след употреба на SAM-e. SAM-e е една от най-ефективните хранителни добавки при депресия, поради това, че се отразява положително върху нивата на серотонин. Този невротрансмитер понижава болката и депресията, много характерни симптоми при пациенти с фибромиалгия.