Рибено масло – ползи за сърцето, съдовете, зрението и не само

Рибеното масло е сред най-богатите източници на омега-3 мастни киселини като DHA (докозахексаенова киселина) и EPA (ейкозапентаенова киселина). Човешкото тяло се нуждае от тези полиненаситени мастни киселини постоянно, за да функционира нормално. То обаче не може да си ги произвежда само. Затова те трябва да се набавят изцяло отвън. Именно с омега-3 мастните киселини се асоциират повечето свързани с приема на рибено масло ползи. То може да се добива от различни видове риба, а една от модерните разновидности е рибеното масло от риба треска.

Тук ще представим основните позитивни ефекти от приема на рибено масло, за които има клинични данни. И ще предложим няколко висококачествени продукта, налични в Лайфстор, с които можете да си набавяте оптимални дози от него.

Рибено масло – разновидности

Рибеното масло е сред най-популярните и често употребявани хранителни добавки. Познато е отдавна и е прекрасна алтернатива за хората, които не могат да консумират редовно препоръчителните дози от 2 порции риба седмично.

Рибено масло за производството на хранителни добавки се добива традиционно от по-мазни риби като риба тон, херинга или скумрия. Но в по-съвременните си форми то се добива и от черен дроб на риба треска. Можем да кажем, че маслото от черен дроб на риба треска е специфичен тип рибено масло, носещо своя специфичен състав и своите уникални ползи.

Традиционно рибено масло и масло от черен дроб на треска – прилики и разлики

И двата типа рибено масло са изключително богати на омега-3 мастни киселини. Високото съдържание на DHA и EPA ги прави уникални сред животинските хранителни продукти. При определени растителни храни, като някои ядки и семена, също се откриват високи количества омега-3 мастни киселини – най-вече алфа-линоленова киселина. Тя обаче не носи същите доказани ползи, каквито омега-3 киселините от рибеното масло могат да подсигурят. Морските и океански риби си набавят и натрупват толкова високо количество омега-3 киселини от своя основен хранителен източник – планктонът, който абсорбира микроводорасли – първоизточникът на омега-3 мастните киселини в морското царство.  

Традиционно рибено масло – ползи, установени клинично

Около 30% от състав на традиционното рибено масло се пада на омега-3 мастните киселини. Има сериозни научни доказателства, че приемът им в такова голямо количество може да помогне за поддържане на здравословен липиден профил на кръвта. Може да допринесе за значително намаляване на триглицеридите и за леко повишаване на т.нар. добър холестерол (HDL). Затова прием на рибено масло е сред традиционните хранителни добавки, които се препоръчват на хора с нарушен липиден профил. Ефектът от този продукт може да бъде много позитивен, ако е навременен и назначен от лекар.

Сред другите най-често асоциирани с консумацията на рибено масло ползи си струва да посочим следните:

• Подпомагане на сърдечната дейност;
• Намаляване на възпалителните процеси в тялото (това е особено позитивен ефект при ревматоиден артрит);
• Поддържане нормалното състояние на кожата (особено при хора с възпалителни и автоимунни кожни състояния като псориазис или дерматит);
• Подпомагане на мозъчната дейност и понижаване риска от развитие на ментални нарушения с възрастта (около 60% от състава на мозъка се пада на мазнини и основно на омега-3 мастни киселини, което показва колко важни са те за мозъчните функции).

Основни ползи от рибеното масло от черен дроб на треска

Освен на омега-3 киселините DHA и EPA маслото от черен дроб на треска е много богато и на витамините А и Д. Именно с тяхното присъствие и с техните свойства се асоциира мощното противовъзпалително действие на маслото то черен дроб на риба треска. То се препоръчва като природно средство срещу остри или хронични възпалителни реакции, където и да било в организма. Освен това приемът му се свързва и с още няколко потенциални ползи:

• Намаляване на триглицеридите и балансиране на липидния профил;
• Подпомагане на имунната система;
• Превенция на глаукома и други зрителни нарушения (комбинацията от витамин А и омега-3 мастни киселини предпазва очните структури от оксидативния стрес и помага за намаляване на очното налягане и подобряване на кръвообращението в зоната на окото);
• Поддържане на минерализацията на костите и костната плътност.

Маслото от черен дроб на риба треска се използва като превантивно средство срещу дефицит на витамин Д и развитие на рахит. В някои северни страни то се използва точно като източник на витамин Д за прием през зимните месеци, когато не може да се разчита на излагането на слънце като средство за производство на витамин Д в организма.

Рибено масло в асортимента на Лайфстор

В Лайфстор ще откриете богат избор от варианти на ферментирало рибено масло от черен дроб на риба треска. Маслото е извлечено чрез естествен процес на ферментация. Той позволява суровината да не се подлага на термични и други обработки. Така се постига запазване на най-широкия възможен набор от полезни съставки в натуралната суровина.

Ферментиралото масло от черен дроб на риба треска в Лайфстор се предлага в течна форма, както и във вид на капсули. Може да се избира между различни аромати, така че да подберете продукт по свой вкус и предпочитания. Общото между всички продукти е изключително високото им качество и максимално съхраненото съдържание на омега-3 мастни киселини, витамини А и Д и други ценни хранителни компоненти.

Продуктите на Green Pasture с ферментирало масло от черен дроб на риба треска носят всички посочени ползи от този природен дар. Консултирайте се със своя лекар за потенциалната нужда от прием на рибено масло и се доверете на тези висококачествени натурални продукти. Изберете формата, която ще ви бъде най-лесна за прием, както и вкуса, който отговаря на личните ви предпочитания.

Допълнителни източници:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1908631/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16841861/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12897318/