Рибен колаген – всичко, което трябва да знаете

1232

Колагенът е най-изобилният протеин в човешкото тяло. Той изгражда кожата, косата и ноктите, както и съединителната тъкан и ставния хрущял. В някои древни китайски текстове е наричан „източник на младостта“. Именно неговото наличие гарантира лекота на движението, сияйна коса и кожа без бръчки. И именно той започва да спада след 25-тата година, когато се появяват първите симптоми на стареене.

С напредване на възрастта способността на тялото да синтезира колаген намалява. Това е необратим процес, свързан с естествените телесни функции. За сметка на това, можем да си набавяме колаген по други начини – през храна и хранителни добавки.

Феновете на традиционните рецепти могат да заложат на костен бульон, за да подобрят сковаността в ставите. Ако обаче не ви се преминава през този трудоемък процес, има и други варианти. Днес учните са установили, че най-ефективният начин да повишите нивата на колаген е от рибни източници.

Защо рибен колаген

Рибен колаген на капсулиКолагенът се съдържа в костите и ставите на големи пасищни животни (крави), в костите на земеделски птици (кокошки и пуйки) и кожата на риба. От всички възможно варианти защо да изберете точно рибния?

Защото той е най-лесен за усвояване от организма – цели 1.5 пъти, ако трябва да сме точни. Това се дължи на специфичната структура на колагеновите молекули. Тези, извлечени от земеделски животни са с дълги пептидни връзки, които тялото трябва предварително да скъси, за да абсорбира. При рибния колаген тази стъпка не е необходима, което го прави най-биосъвместим. Освен това, тази разновидност е с по-ниско молекулно тегло, което позволява на вече усвоените молкеули по-бързо да достигнат до кръвния поток и през него да достигнат до костите, ставите, тъканите и дермиса на кожата.

Как се извлича рибният колаген

Колагенът при рибите се съдържa най-вече в кожата и в по-малки количества в перките и костите. Тъй като тези части обикновено се считат за отпадъци, не всеки рибен продукт на пазара е богат на колаген. Филетата например, не могат да доставят на тялото ви ценния протеин.

За сметка на това, все повече компании използват именно тези „отпадъчни“ продукти, за да извличат колаген. Методологията на този процес зависи от компанията  производител, но най-често се използва хидролиза. Доказано е, че хидролизираният колаген е най-щадящ за храносмилането.

При рибата и рибните продукти винаги стои въпросът с тежките метали и други потенциални екологични замърсители. Ето защо е важно да знаете от къде идва използваната суровина. Оптималният вариант е диво уловена риба, която преминава през тестове за замърсяване преди да се извлече колагена от нея.

Как действа колагенът

Рибен колаген на прахПриемът на колаген хранителни добавки има множество ползи за човешкия организъм. Събрахме за вас само част от тях, които са най-типични за рибния колаген.

Подобрява ставното здраве

На първо място, рибният колаген е чудесно допълнение към режима на всеки активно спортуващ. Спортистите знаят колко лесно се получават травми, особено в областта на ставите. Това често се дължи на износване на хрущяла и синовиалната течност и на възпалителни процеси. Колкото и да внимавате, редовно натоварване неизбежно износва ставите и в дългсрочен план може да доведе до болка, дискомфорт при движение, травми и дори обездвижване.

Колагенът е несравним помощник в това отношение. Тъй като именно този протеин изгражда хрущялите и съединителните тъкани около ставите, неговото наличие гарантира по-малък риск от травма. В допълнение, той подпомага бързото възстановяване след тренировка и натрупването на мускулна маса.

Повишава приема на протеини

Цялостният завишен прием на протеини означава повече енергия и виталност през деня и намален глад за бързи въглехидрати. Това е прекрасен „страничен ефект“ от използването на рибен колаген. Обикновено когато не набавяме достатъчно протеини на организма си, той започва да изпитва глад за енергийно-богати храни. Помислете за следобедното кафе или нужда от шоколад по това време. Именно в този часови диапазон тялото има нужда от допълнителен стимул и тъй като захарта е бърз източник на енергия, често търсим нея.

Истината обаче е, че ако консумираме храни, богати на протеини или приемаме такива добавки, организмът има постоянен бавно-освобождаващ се източник на енергия, който не ни кара да се чувстваме изморени следобяд и не повишава теглото ни.

Служи като храна за кожата

Освен като храна за ставите и източник на енергия, морският колаген служи и като основно изграждащо вещество за кожата. От една страна, това означава, че приемът му намалява признаците на стареене (бръчици и слаба еластичност). От друга, колагенът е този, който подпомага бързото зарастване на рани. Това прави хранителните добавки с колаген подходящи за цялото семейство.

Подобрява здравето на храносмилателната система

Както вече казахме, колагенът участва в изграждането на всички видове съединителна тъкан в тялото. Това включва и популярната в съвремието чревна мукоза. Тя служи като бариера, която не позволява на хранителните молекули да достигнат до кръвния поток. Ако целостта й е нарушена, това води до повече възпаления, а в някои случаи и до автоимунни заболявания.

Възпалителните процеси са трудни за диагностициране, но често се проявяват като лошо храносмилане, проблеми с отделителната система, акне, екземи и псориазис, главоболие, понижена концентрация и нисък имунитет. Приемът само на една хранителна добавка – морски колаген, може да подобри всички тези състояния. Важно е, разбира се, при съмнения за нарушена цялост на чревната мукоза (синдром на пропускливите черва) да потърсите медицинска помощ.

Как да изберете хранителна добавка с морски колаген

Най-важните фактори са използвана суровина и метод на извличане. Ето защо ние се доверяваме на норвежките експерти от Seagarden. Техният морски колаген се получава при специално разработена технология, а рибата е диво уловена в Северен ледовит океан треска. Всички тези фактори гарантират качествен краен продукт, който ще:

  • подобри ставното здраве и костната плътност
  • подобри резултатите на активните спортисти
  • набави на тялото качествен протеин
  • подобри здравето на кожата, косата и ноктите

Не забравяйте, че хранителните добавки не са заместител на пълноценно и разнообразно хранене.

Останете здрави

Препоръчани продукти

Рибен колаген на прах Рибен колаген на капсули

LifeStore
Всички ние, от екипа на LifeStore, всеки ден полагаме усилия да открием най-висококачествените био и натурални добавки, храни, напитки и продукти за живот, които да са не само с гарантиран произход, но и с отлично качество! Продукти, които да отговарят на високите ни изисквания, и които да направим достъпни за всички вас – ценители на здравето!

ОСТАВИ КОМЕНТАР

Въведи коментар
Въведи име