• Вход
  • Регистрация

При всяка поръчка над 100 лв. избери безплатен продукт.

Месец на безглутеновото хранене: Пудинг с боровинки, черници, кленов сироп и мюсли

Понякога приятните изненади ни спохождат, когато най-малко очакваме. Следващата рецепта за пудинг със сушени боровинки, сушени черници, кленов сироп и мюсли, която ще ви представим, е точно такава изненада. Повярвайте ни, получава се нещо изключително интересно,  вкусно и здравословно, с което ще доставите наслада на вас и вашето семейство и с което бихте впечатлили всеки гост.

Черниците притежават много полезни качества, заради които заслужават да ги обикнем:

  • Съдържат големи количества антиоксиданти, които помагат в борбата с рака, диабета и остаряването.
  • Съдържат ресвератрол, който също намалява и забавя ефекта от стареенето на организма и играе важна роля в превенцията на редица заболявания като сърдечно-съдовите, Алцхаймер, диабет, някои видове рак, атеросклероза, артрит, затлъстяване.
  • Богат източника са на витамин С
  • Съдържат значителни количества желязо, магнезий, калий и манган
  • Богати са на витамините от В-комплекса и витамин К
Ето я и самата рецепта: Н

Необходими продукти за 4 чаши: Загрейте предварително фурната на 350°

  • 3 чаши овесени ядки
  • 1 чаша сушени боровинки
  • 1 чаша сушени черници
  • 1 чаена лъжица канела
  • 1 чаена лъжица джинджифил на прах
  • 1/4 чаена лъжица лют червен пипер
  • Щипка хималайска сол (по желание)
  • 1/3 чаша кленов сироп
Начин на приготвяне:
  • Смесете всички съставки без кленовия сироп
  • Добавете кленовия сироп и разбъркайте всичко добре
  • Пече се във формички на 350° в продължение на 30 мин. Ако желаете да е в сурово състояние, изсушете на 115° в продължение на 6-8 часа или докато стане хрупкаво.
  • Разбъркайте поне веднъж.
  

Търсене


Получавай актуални оферти:
Абонирай се за нашия бюлетин!

Рейтинг на продукта
напиши отзив
Все още няма отзиви за този продукт...

Продукти в рецепта

Lifestore
30/05/2018 00:00
В Lifestore работят доказани професионалисти в областта на алтернативната медицина, нутриционистиката, диетологията и здравословната кухня. Рецептите, които пишем, са изпробвани, диетите - безопасни, а статиите на тема здраве и храни са базирани на научно обосновани факти. За всичко, което ви интересува, можете да ни питате в коментар под статиите или в чата - ние сме насреща!

ЕКСПРЕСНА И ЛЕСНА ДОСТАВКА

100% СИГУРНОСТ ПРИ ПЛАЩАНЕ

БЪРЗА ПОРЪЧКА БЕЗ РЕГИСТРАЦИЯ

ГАРАНТИРАНО ТОП КАЧЕСТВО

ВРЪЩАНЕ ИЛИ ЗАМЯНА


Получавай актуални оферти, промоции и новини, като се абонираш за седмичния ни бюлетин!