Ползите на тиквените семки при уголемена простата - научни данни

Богата на витамини, минерали и антиоксиданти, тиквата е невероятно вкусна и здравословна. Нещо повече - съдържащите се в нея хранителни вещества и антиоксиданти могат да засилят имунната система, да защитят зрението, да намалят риска от някои видове рак и да насърчат здравето на сърдечно-съдовата система и кожата.

Обикновено тиквата се разглежда като зеленчук, но научно погледнато всъщност представлява плод, пълен с полезни семена. Като хранителна стойност обаче е много по-сходна със зеленчуците, отколкото с плодовете. Освен, че има невероятен вкус, тиквата е питателна и е пряко свързана с много ползи за здравето.

Семената от тиква са не само вкусни, но и осигуряват множество ползи за здравето на простатата и мъжката потентност. Редица изследвания показват, че тиквените семки могат да помогнат за лечение на увеличена простата (доброкачествена хиперплазия на простата или ДПХ).

Независимо дали става въпрос за доброкачествено уголемяване или онкологично заболяване, проблемите с простатата причиняват сериозни проблеми на повечето възрастни мъже. Рискът от уголемяване на простатата се увеличава до 40-50% при мъжете на възраст от 51 до 60 години и до над 80% при мъжете на възраст над 80 години. Днес ще разгледаме как могат да помогнат тиквените семена при уголемена простата и какви други природни средства се препоръчват при подобни проблеми.

Тиквата и тиквените семки – тяхната полезност за мъжкото здраве

Тиквите биха могли да се превърнат в призната емблема за здравето на мъжете, подобно на билки като женшен, жълт кантарион, шизандра и други. „Cucurbita pepo“, както официално е известна тиквата, може да помогне при проблеми като увеличена простатата и да намали симптомите, които повлияват негативно качеството на живот. 

Тиквените семки отдавна се използват в билколечение при проблеми, свързани с простатата и пикочните пътища. Още от древни времена се смята, че тиквеното масло може да играе ключова роля в поддържането на здравето на простатата и облекчаването на симптомите на доброкачествена простатна хиперплазия.

С напредването на възрастта при мъжете, клетките в простатната жлеза често се увеличават много бързо, причинявайки уголемяване. Този растеж на простатната жлеза предизвиква натиск върху уретрата и води до забавяне на уринирането и изпразването на пикочния мехур. Резултатът е слаб пикочен поток, дискомфорт и други неприятни симптоми, включително многократното ставане през нощта за уриниране.

Как се вписват тиквените семки в този контекст? 

Тиквените семки са богати на цинк, каротеноиди и фитостероли - съединения, за които се смята, че поддържат здравето на простатата.

В здравата мъжка простата има повече цинк, отколкото във всяка друга част на тялото. Доказано е, че при мъжете с ДПХ или рак на простатата съдържанието на цинк е в пъти по-ниско. Също така е установено, че богатата на каротеноиди диета намалява риска от ДПХ, а фитостеролите могат да подпомогнат допълнително за облекчаване на симптомите на ДПХ.

Освен че цинкът допринася за поддържане на цялостния имунитет, функцията на простатата също разчита на оптимални нива на цинк. Мъжете имат нужда от по-големи количества цинк от жените. Тиквените семки и тиквените масла са богати на фитостероли, които представляват растителни стерини. Тези защитни съединения могат да подобрят значително здравето на простатата. 

Тиквеното масло и семки може да съдържат над дузина стерини, включително кампестерол, бета-ситостерол и стигмастерол.

Тези стерини са потенциално полезни при симптоми на доброкачествена простатна хиперплазия, която се причинява от промени в хормоналния баланс на мъжа. Дисбалансът на андрогенни хормони може да повлияе още и на загубата на коса, а свръхпроизводството на дихидротестостерон или DHT може да свръх стимулира клетките на простатата. Ето защо диагностицирането е много важно – освен прегледите на простатата, трябва да се изследват и хормоналните нива, за да се осигури комплексна диагностика и да се постави правилна диагноза.

В допълнение към стерините и цинка, тиквеното масло съдържа полезни фенолни съединения като кофеинова киселина, галова киселина, ванилин, ванилова киселина, апигенин и здравословни мастни киселини като палмитинова киселина, олеинова киселина и линолова киселина. Тяхното количество може да варира в зависимост от сорта на тиквените семки и техния произход. 

Тиквата и нейните семена също са богати източници на антиоксиданти като токофероли (витамин Е) и съдържат голямо количество сквален и лек естествен стероид, наречен делта-7-стерин. 

Симптоми на уголемена простата

Почти всички мъже могат да се изправят пред проблеми, свързани с доброкачествена простатна хиперплазия в даден момент от живота си. За съжаление, тези проблеми се задълбочават с напредването на възрастта. След като достигне определен размер, тя започва да притиска уретрата, което може да доведе до:

• Чести позиви за уриниране, особено през нощта
• Спиране или прекъсване на струята 
• Непълно изпразване на пикочния мехур 
• Затруднение или напрежение по време на уриниране
• Внезапна нужда от уриниране

Продукти за подкрепа на мъжкото здраве

Има различни ефективни лечения за уголемената простатна жлеза, включително медикаменти, минимално инвазивни терапии и хирургия. За да изберете най-добрия вариант, заедно с Вашия лекар трябва да обсъдите симптомите си и общото здравословно състояние. Като част от процеса може да се включат натурални продукти, които да подпомогнат естествената уринарна функция и нормализиране на процеса на уриниране, както и такива облекчаващи дискомфорта в пикочния мехур. Такива продукти са:

• Акти Е Натурал – естествен източник на антиоксидантния витамин Е;
• Кукурбита – екстракт от тиквено семе получен чрез метода на студено пресоване, със запазен пълен спектър от полезни биологично активни вещества;
• Стеарон – натурален продукт, съдържащ растителни екстракти от бабини зъби, петопръстник, бял трън, жълт кантарион и други, за подкрепа производството на тестостерон;
• Акти Сао Палмето – стандартизиран екстракт от Saw Palmetto - билков продукт, използван за лечение на симптоми, свързани с доброкачествена простатна хиперплазия. Продуктът цялостно подкрепя нормалната репродуктивна функция, здравето на простатната жлеза и растежа на косата.

Използвани ресурси

1. Hong H, Kim CS, Maeng S. Effects of pumpkin seed oil and saw palmetto oil in Korean men with symptomatic benign prostatic hyperplasia. Nutr Res Pract. 2009;3(4):323-327. doi:10.4162/nrp.2009.3.4.323
2. Cho YH, Lee SY, Jeong DW, et al. Effect of pumpkin seed oil on hair growth in men with androgenetic alopecia: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Evid Based Complement Alternat Med. 2014;2014:549721. doi:10.1155/2014/549721
3. Amin MZ, Islam T, Uddin MR, Uddin MJ, Rahman MM, Satter MA. Comparative study on nutrient contents in the different parts of indigenous and hybrid varieties of pumpkin (Cucurbita maxima Linn.). Heliyon. 2019;5(9):e02462. Published 2019 Sep 13. doi:10.1016/j.heliyon.2019.e02462
4. Yadav, Mukesh & Jain, Shalini & Tomar, Radha & Prasad, GBKS & Yadav, Hariom. (2010). Medicinal and biological potential of pumpkin: An updated review. Nutrition research reviews. 23. 184-90. 10.1017/S0954422410000107.