Погрижи се за себе си в сезона на алергиите

0
106

Алергиите са реакция към алергени (частици, които тялото приема като чужди) и сигнализират, че имунната ни система работи на твърде високи обороти. Когато организмът влезе в контакт с алерген за първи път, той произвежда имунголбулин Е. Това са специфични антитела, които се прикрепват към повърхността на мастните клетки. Въпросните клетки се срещат най-вече по кожата и мукозната мембрана на носа, където посредничат за възпалителните процеси. Всеки следващ път, когато тялото влезе в контакт с алерген, мастните клетки произвеждат мощен коктейл от хистамин, левкотриени и простагландини, които предизвикват симптомите, свързани с алергиите (кихане, течащ нос, подуто гърло, кащлица, дразнене в областта на очите и други).

Поленът е чест активатор на мастните клетки, както хората със сезонни алергии добре знаят. Проблемът е, че лечението на този проблем често включва скъпи препарати със съмнителни реузлтати и (понякога) тежки странични ефекти. Ето защо днес ти предлагаме няколко начина да се погрижиш за себе си, така че сезонните алергии да не се превръщат в неприятно ежедневие.

Погрижи се за храносмилателната си система

Да, храната, която консумираме и пробиотичните нива в чревния тракт оказват пряко влияние върху алергичните ни реакции. Това е така, защото състоянието на стомаха играе ключова роля в дейността на имунната система. Пробиотиците, в частност, са като лични треньори, които стимулират тялото да създава имунен отговор само при реална заплаха. Често алергиите са предизвикани от частици, които организмът приема за вредители без те реално да са такива. Казано по друг начин, когато в стомаха липсват пробиотици, шансовете да развием алергия се увеличават драстично. За това приемът на пробиотични щамове (било то през храна или чрез добавки) е ключов.

Синдромът на пропускливите черва също се свързва с алергични реакции, както демонстрират някои изследвания. При това състояние в стомашната стена се образуват достатъчно големи процепи, през които необработени протеини навлизат в кръвния поток. Те действат като антигени и алергени, които предизвикват имунната система да създава отговор. Синдромът на пропускливите черва се третира с промяна в хранителния режим (основно изключване на глутен) и с подходящи добавки, които да подпомогнат възстановяването на стомашната стена. Такъв продукт е Intestinal Mucosa Repair & Recover.

Консумирай мед от локални производители

Купуването на мед от местни производители не просто стимулира локалната икономика. Неговата консумация действа като естествено лечение на алергични реакции. В меда се съдържат малки количества алергени, които пчелите са събрали от растенията, типични за региона. Когато го консумираме редовно (в малки количества), медът изгражда подходящ имунен отговор на алергените, като показва на тялото, че те не представляват заплаха.

Използвай традиционни методи за премахване на излишната мукоза

Сезонните алергии се характеризират с натрупването на голямо количество мукоза в носната кухина. Запушеният нос е не просто неприятен феномен. Той ни пречи да дишаме правилно, да усещаме аромати и вкуосве и като цяло създава дискомофорт в ежедневието ни. Една от практиките, които може да помогне за отпушването му е използването на аюрведична каничка за нос. В съда се налива подсолена вода и така се прави промивка. Цялата процедура отнема около 5-10 минути и драстично подобрява това неприятно състояние.

Промени диетата си

Вече споменахме, че консумацията на глутен може да предизвика нарушения в храносмилателната система. Същото важи и за ГМО храните, които са чест причинител на алергии от всякакъв тип. Добре е да ги избягваш поне в този сезон, ако не можеш да ги изключиш от менюто си напълно. За сметка на това, ферментиралите зеленчуци, комбучата, кефира и киселото мляко са повече от препоръчителни. Те ще набавят на тялото ти необходимите му нива на пробиотици и ще разнообразят хранителния ти режим. Някои храни са богати на естествени антихистамини и имат свойството да облекчават алергичните реакции. Такива са например, броколите, цвеклото, цитрусите, брюкселското зеле, магданозът, шипките, както и зеленолистните зеленчуци. Спирулина и японската гъба рейши също притежават завидни антихистаминови качества.

Ако нищо до тук не помогне…

Със сигурност тези лесни промени в начината ти на живот ще доведат до облекчаване симптомите на сезонни алергии, но до каква степен? За хора с тежки алергични реакции ние препоръчваме прием на подходяща хранителна добавка, която допринася за нормалната дейност на имунната система и благоприятства нормалното състояние на лигавицата на дихателните пътища и очите. Такъв продукт е Allergy Control, чиято основна съставка са стандартизирани протеини от пъдпъдъчи яйца. Добрата новина е, че добавката не предизвиква неприятни странични ефекти и облекчава симптомите само 15 минути след прием.

Здравето е ежедневен осъзнат избор. Остани инфомиран.

Източник:

mercola.com

ОСТАВИ КОМЕНТАР

Въведи коментар
Въведи име