Нови данни за ефикасни природни добавки срещу камъни в бъбреците

Камъните в бъбреците са един от проблемите, за които е много по-лесно да се предприемат мерки за превенция на появата им, отколкото за разбиването и изхвърлянето им, ако вече са се образували. Хранителният режим, физическата активност и начинът на живот като цяло са основните фактори, които предразполагат към появата им и съблюдаването на тези фактори съответно може да има много сериозен превантивен ефект. Но като много успешна стъпка по отношение на профилактиката може да се разчита и на приема на някои природни продукти. Затова тук ще посочим много важни данни от последните проучвания за ефикасността на някои природни продукти срещу камъни в бъбреците.

Кога се образуват бъбречни камъни и защо

Откриването на камъни в бъбреците е много чест проблем, включително при хора в сравнително млада възраст. Една от най-неприятните особености в случая е тази, че бъбречни камъни може да се образуват и значително да нарастват, без да водят до отчетлива симптоматика до момента, когато размерът им е станал толкова голям ,че изхвърлянето им през уринарния тракт да е вече много трудно. Точно заради това профилактиката в случая е от изключителна важност.

Бъбречните камъни може да имат различна структура и вид, но най-сериозна роля във формирането им играят оксалатните йони. Затова оксалатните камъни се срещат най-често. Някои оксалатни съединения се образуват по естествен път е организма или попадат в него като съставна част на храната ни. Ще се учудите колко много от най-популярните храни са с високо съдържание на оксалати. Сред тях може да посочим спанака, сладките картофи, морковите, патладжаните, малините, кивито, фурмите, цитросовите плодове, бадемите, кашуто и фъстъците, както и много от зърнените и бобовите култури.

Характерно за оксалатите е, че могат много лесно да взаимодействат с калциевите йони в чревния тракт и да образуват неразтворими съединения, които не се усвояват и се изхвърлят с изпражненията. Но при много висок прием на храни, богати на оксалати, както и при недостиг на калций в организма, голяма част от останалите свободни оксалатни йони може да се усвоят и да се транспортират до бъбреците. Поддържането на трайно високи нива на оксалатни йони с времето може да доведе до кристализирането им в урината, особено в случаи когато не се приема достатъчно вода за продължителен период от време или има хронична дехидратация на организма. Кристалчетата може постепенно да се натрупват в бъбреците и да формират по-големи образувания /камъни/. Именно оксалатни камъни са най-често срещаният тип бъбречни камъни сред хората във всяка възраст.

Изводът от казаното дотук е, че прекомерният прием на храни с високо съдържание на оксалати може да бъде рисков фактор за образуване на бъбречни камъни. Успоредното консумиране на храни, богати на калций, може да помогне за намаляване на този риск, тъй като калцият формира с оксалатите неразтворими съединения, които може лесно и бързо да се извеждат от тялото.

Няколко лесни стъпки за превенция на появата на оксалатни бъбречни камъни

Най-простата и ефикасна стъпка за превенция при хора с наследствена обремененост или с история на проблеми с бъбречни камъни е намаляване консумацията на богати на оксалати храни. Добре е да се знае все пак, че термичната обработка на тези храните може да помогне за неутрализиране и за намаляване на концентрацията на оксалатните йони в тях.

Друга важна превантивна стъпка е консумацията на храни, богати на калций, тъй като той има много важна регулаторна роля за свързването и извеждането на оксалатите. Не е случаен фактът, че с най-високо съдържание на оксалати са растителните храни. Именно оксалатните йони за част от механизма на растенията за свързване и неутрализиране на свободните калциеви йони, от които те нямат нужда за развитието си.

Като следваща важна стъпка за превенция формирането на оксалатни камъни в бъбреците може да посочим редовния прием на течности и оптималната хидратация на организма. Тя може да гарантира, че излишните оксалатни йони ще се извеждат своевременно през бъбреците и ще се намали рискът от образуване на кристали в урината.

Едновременно с всичко това си струва да отбележим и данните от някои скорошни проучвания, според които някои природни продукти и добавки също може да помогнат за ефикасна профилактика на образуването на оксалатни камъни в бъбреците. Вече има натрупани достатъчно данни, показващи, че определени природни продукти може да помогнат за блокиране на образуването и нарастването на оксалатните кристали в бъбреците и на тяхното натрупване с формиране на по-големи и опасни бъбречни камъни.

Обещаващи данни от последни проучвания за ефикасността на някои природни добавки срещу камъни в бъбреците

Честотата на поява на бъбречни камъни при все повече хора, включително младежи, е причина през последните години върху този проблем да се работи много усърдно и да се търсят нови начини за превенция. С голям интерес се проследява ролята на някои природни продукти, които може да инхибират процеса на формиране на оксалатни камъни в бъбреците и тяхната повторна поява след време. Именно повторното образуване след първоначалното отстраняване на бъбречни камъни е сред най-неприятните проблеми при хора, които са предразположени към този проблем. Затова профилактиката може да бъде от ключово значение в случая.

Проучванията показват, че много важна роля за формирането на оксалатни камъни в бъбреците може да има повишеният оксидативен стрес в организма. Това е един проблем, за който все повече се говори през последните години и се разкриват различни здравословни последствия от него. Оксидативният стрес е резултат от натрупването на високореактивни свободни радикали в тялото и невъзможността за тяхното своевременно неутрализиране, за което основна роля имат антиоксидантите.

Учените са установили, че различни свободни радикали може да взаимодействат с определени протеини в урината и да ги модулират така, че тези протеини да предизвикат кристализиране на оксалатните йони в урината и формиране на бъбречни камъни. Макар количеството белтък в урината на здрав човек да е много малко, то може да бъде достатъчно за формиране на оксалатни кристали с времето в резултат на повишения оксидативен стрес.

Резултатите от проучване, обявени в началото на юни 2025 г, показват обещаващи данни за превантивната роля на някои природни продукти:

• Установено е, че кофеинът от кафето, черният чай, гуараната и др. може да потисне образуването на оксалатните кристали, които всъщност дават началното ядро за формиране на бъбречните камъни;
• Ресвератролът, който се съдържа във високи дози в гроздовите семки, е показал много висок потенциал за забавяне растежа на вече формирани оксалатни кристали. За ресвератрола е добре да се знае, че в определени случаи може да има и обратния ефект, стимулирайки агрегацията на отделни кристали. Затова неговата роля тепърва ще се проучва по-задълбочено. Но от всички проследени природни продукти той е показал най-силна роля за инхибиране нарастването на кристалите в уринарния тракт;
• Друг природен продукт - N-ацетилцистеин е проявил най-значима роля за блокиране агрегацията на отделни кристалчета, предотвратявайки свързването им в по-големи оксалатни образувания в бъбреците.

Освен кофеин, ресвератрол и N-ацетилцистеин е проследена ролята и на други биоактивни продукти с природен произход, но въпросните три са показали най-обещаващ потенциал за превенция формирането на оксалатни бъбречни камъни и за намаляване на риска от повторното образуване след изхвърлянето на такива. Проучването показва много важната роля, която природните продукти и хранителните добавки може да имат за справяне с един от най-често срещаните проблеми с бъбреците в наши дни.

Важно е обаче да подчертаем, че причините за образуване на камъни в бъбреците може да са много и различни при всеки отделен човек. Това изисква консултации със специалисти за изясняване на индивидуалните особености при всеки отделен случай преди да се пристъпи към прием на специализирани лекарства или природни добавки срещу камъни в бъбреците. Само така може да се избегнат нежелани ефекти и да се повиши потенциалния позитивен ефект от тяхното действие.

Допълнителни източници:

https://www.medscape.com/viewarticle/supplements-show-potential-kidney-stone-prevention-2025a1000f24?ecd=mkm_ret_250613_mscpmrk-OUS_ICYMI_etid7491182&uac=252062DK&impID=7491182

https://nutrition2025.eventscribe.net/fsPopup.asp?PresenterID=1797305&mode=posterPresenterInfo