Натурален Витамин С в течна форма за зимата

0
220
Vitamin_c_Natural_Liquid

Днес на горещия стол приветстваме един от най-известните, най-споменаваните, най-хвалените и търсени витамини – витамин С.

Знае се, че той има много ползи за човешкото здраве и задължително трябва да присъства в менюто, като се извлича от храните в чист вид.

Нека разгледаме някои твърдения и хипотези за значимостта на витамин С, както и данни от нови изследвания за влиянието на витамин С върху кръвоносната система, метаболитните процеси и имунитета на организма.

Най-важните факти за витамин С

Другото име на витамин С е аскорбинова киселина, но както и да го наречем, има един неоспорим факт – той не може да се синтезира в тялото и затова е необходимо сами да си го осигурим чрез храната или чрез добавка.

Много често за него се говори като за панацея против всички болести и това не е далеч от истината. Той действа в много и различни посоки, което го прави изключително нужен, полезен и ценен за всеки човек.

Витамин С има ключова роля за заздравяването на открити рани, участва в изграждането на по-добра еластичност на кожата, увеличава усвояването на желязо и участва в структурата на зъбите, костите и тъканите.

Приет в най-ефективната си форма – течен и натурален, витамин С подобрява дейността на белите кръвни клетки, които се борят с бактерии, вируси и други патогенни организми.

Много хора асоциират витамин С с антиоксидант и това е правилно – той действа срещу настинка и грип, подсилва имунната система и неутрализира свободни радикали. Доста предимства в един витамин, нали?

Всъщност тук не ви предлагаме магически хапче, а нещо много по-добро и близо до природата – натурален витамин С в течна форма, с максимална усвояемост от организма и изцяло природни съставки с отлична концентрация.

Може би рядко се споменава действието на витамин С като хелаторен агент, който способства извеждането на тежки метали от организма. С общи усилия заедно с биофлавоноидите, витамин С неутрализира окислителните увреждания и действа в посока отделяне на токсичните вещества.

Витамин С има роля и за преобразуване на нитритите, които се съдържат в плодовете и зеленчуците най-вече. Веднъж достигнали човешката храносмилателна система, те се превръщат в нитрозамини, които са причинители на рак на червата и стомаха.

Ползи от приема на натурален витамин С

Незаменим при грип и простуди, той е един от първите витамини, към които посягаме за помощ. По-добрият вариант е да си набавите витамин С директно от плодове и зеленчуци, които го съдържат, като например прясно изцеден сок от портокал.

Различни количества витамин С ще намерите още в:

  • Кивито
  • Чушките
  • Карфиола
  • Броколите
  • Шипката
  • Магданоза
  • Цитрусовите плодове

И тук правим важното уточнение: витамин С не е устойчив на термообработка! Ако сварите храна, която го съдържа, той изчезва безвъзвратно.

Освен това, повечето и дори всички витамини са част от един кръговрат, в който всеки зависи от останалите и не може да действа самосиндикално. В контекста за витамин С, той е в синергия със селен, глутатион, витамин В3.

  • Селенът е с мощни имуностимулиращи и антиоксидантни свойства, участва в процеса на синтезиране на CoQ10
  • Глутатионът е най-мощният клетъчен антиоксидант
  • Витамин В3 – ниацинът е основно действащо лице в синтеза и метаболизма на мазнини и въглехидрати, понижава холестерола

В този ред на мисли, за да си набавите изброените микроелементи ви трябват съответните храни, а именно:

  • Сурови плодове и зеленчуци
  • Семена
  • Ядки
  • Пълнозърнести продукти
  • Бобови култури

Витамин С е незаменим за синтеза на колаген, който е основа на съединителната тъкан. По този начин той съдейства за по-бързо зарастване на рани и поддържане на кожата в отлична форма.

Също така, той участва активно в усвояването на друг минерал – калций, като заедно изграждат опорно-двигателната система – кости, стави и съединителна тъкан.

Ако трябва да обобщим най-силните страни на витамин С, те биха изглеждали така:

  • Подпомага сърдечната дейност
  • Участва в обмяната на веществата
  • Подобрява усвояването на калций и желязо
  • Действа като антидепресант
  • Грижи се за по-здрава костна система
  • Предпазва от патогенни организми

Представяме ви и две рецепти с храни, изключително богати на витамин С и витамин Е. С тях ще си набавите необходимите дневни количества от двата нутриента, които може и да са в дефицит.

Сурови кюфтета – избирате си семена – жито, лимец, ръж, които трябва да се накиснат за половин денонощие и да ги смелите на паста. Избирате си ядки – орехи, бадеми, също трябва да са смлени, добавяте чесън, лимон, кимион и оформяте хапки, които са готови за консумация.

Магданозено-витаминозна салата – нарязвате магданоз на ситно, домати, малко лук и кимион. Може да си приготвите ядкова майонеза от фина смляна паста орехи, бадеми или слънчоглед, чесън, лимон – всичко това се пасира до определена гъстота.[1]

Защо течен витамин С и от колко се нуждаем

Приемът на витамина освен чрез храни може да стане и чрез хранителна добавка. Такава алтернатива е продуктът С-Ликуид / C-Liquid – 1000 mg натурален витамин С. А защо той е по-добър от останалите сходни продукти?

  • Натурален с висока степен на усвоимост
  • Подходящ е за хора, които не искат да гълтат капсули или им е трудно
  • Подходящ за хора с храносмилателни проблеми
  • Подходящ за възрастни
  • Комплексна антиоксидантна защита директно от природата

Тъй като витамин С е водоразтворим витамин, той се приема разтворен във вода по указания, а препоръчителната доза е 10 ml дневно в 250 мл вода. За предотвратяване на вирусно или грипно заболяване, можете да увеличите дневната дозировка, което ще доведе до “пресичане” на болестта. Можете да определите своята индивидуална доза с инструкциите в тази статия. Пак там, можете да прочетете до какво води предозирането.

По-високи дози витамин С са необходими на хора, които спортуват активно, на пушачите или при лечение на сърдечно-съдови или ракови заболявания.

Ако сте забравили витамин С разтворен във вода от предишния ден, то по-добре да не го пиете. Витамин С се окислява и се превръща в дехидроаскорбат.

 

Предишна статияЦитрусово – билкова салата [Orgran]
Следваща статияКъри яйца [Orgran]
LifeStore
Всички ние, от екипа на LifeStore, всеки ден полагаме усилия да открием най-висококачествените био и натурални добавки, храни, напитки и продукти за живот, които да са не само с гарантиран произход, но и с отлично качество! Продукти, които да отговарят на високите ни изисквания, и които да направим достъпни за всички вас – ценители на здравето!

ОСТАВИ КОМЕНТАР

Въведи коментар
Въведи име