• Вход
  • Регистрация

Начало на Великденски пости - всички правила, които трябва да спазвате

Великденски пости – представете си не само телесно, но и духовно пречистване. Хората, които издържат на глад, твърдят, че това им помага да се справят с инконтиненцията, да подобрят работата на сърцето си, да намалят своето тегло и да смекчат своя нрав. Това е цялата същност на постите - избавление от човешките пороци и пречистване на душата и тялото. Периодът на постите трае от 11-ти март 2019 г. до 27-ми април 2019 г. включително.

И все пак живеем в технологичния 21-ви век и може би не всички хора, които спазват Великденски пости, се потапят в молитви и философско съзерцание. Въпреки това, има начин да разберете дали сте готови за тях.

Защо хората спазват този толкова строг пост

Великденските пости от гледна точка на съвременните лекари имат благоприятен ефект върху човешкото здраве. В тези дни тялото се разтоварва, което допринася за подмладяване на организма и укрепване на имунната система, тъй като основното хранене в този период се състои от зърнени и вегански храни, зеленчуци и плодове.

Но преди да се започне  поста, е необходимо да се потърси съвет от диетолог, гастроентеролог или друг специалист, за да се провери здравословното състояние. Лекарите са на мнение и вярват, че човек трябва да има своя собствена мярка за провеждане на  поста, като съобрази всичко това с евентуални заболявания или здравословни проблеми, които има.

Още в древни времена се е постело за пречистване на тялото и духа за светия празник Великден. В дните преди настъпване на Великден е обичайно да се иска прошка, да се преосмислят действията, да се четат молитви за духовно очистване. Когато постът свърши, идва Страстната седмица. Тези дни са последните в земния живот на Христос. Това е съвсем накратко религиозната гледна точка, но да се върнем към храненето.

Една от целите на поста е физическото пречистване с разтоварващ режим. В поста е много важна духовната борба с такива човешки пороци като мързел и чревоугодничество.

Кои са основните принципи, които хората трябва да спазват при хранене по време на Великденски пости

С настъпване на времето на Великденските пости, онлайн пространството е изпълнено с най-подробни гастрономически указания за това, което е разрешено и забранено по отношение на храните.

Физическият пост предполага забрана на определени храни и напитки. Духовният пост трябва да въведе човек в добри мисли, да очисти душата от зли думи и дела. Тези две правила се допълват взаимно, само тогава човек ще излекува душата си.

Последната седмица от Великденските пости е най-строгата седмица, тъй като яйца, масло и сирене не могат да бъдат включени в храненето.

Благодарение на постите, тялото трябва да постигне духовно изцеление. В крайна сметка, постът трябва да бъде не само духовен, но и физически.

Основното правило по време на Великденски пости е да не се приемат продукти като яйца, мляко и месо. Също така не могат да се консумират други ястия, които включват горепосочените продукти. Освен месо, мляко и яйца, е забранено да се яде и риба. Тези продукти могат да се консумират  на Цветница и на Благовещение.

Някои хора си мислят, че това е трудно, но има онлайн магазини като www.lifestore.bg, които предлагат храни точно за постите. Например, постещите могат да намерят няколко вида Веган кашкавал с вкус на чедър Violife, който е без мляко и изцяло на растителна основа, направен от кокосово масло.

Какво може да се хапва по време на Великденски пости

Хората, които са се посветили на пречистването през тези разтоварващи дни могат основно да консумират варена пшеница, леко подсладена с мед.  И тъй като са разрешени зърнените култури, може да се консумира не само жито, но и киноа и елда.

На посочения по-горе сайт в категория „Пости“ може да се намери голямо разнообразие от подходящи продукти. Там са налични и протеинови продукти, които да заместят месото (то липсва изцяло по време на пости)  и тялото губи в този период важните белтъчини.

Суровият грахов протеин Aloka  е отлично решение за постите. Той съдържа осемдесет процента протеин. Идеален заместител на месото.

Подобен продукт е и конопеният суров протеин Pulsin, който съдържа всичките 8 незаменими аминокиселини, без които тялото не може, както и  добри дози Омега-3 и 6 киселини, също и растителни фибри.Всички съставки са сертифицирани и с високо качество, а продуктът е перфектен избор за вегани и вегетарианци!

И тъй като постенето не трябва да ви ограничава изцяло, в менюто си може да включите още:

И още много, които ще откриете в раздел „Пости“.

Списък с позволени храни по време на Великденски пости

За да спазите повелите на постите и да избегнете животинските продукти (изключения не са допустими, това са най-строгите пости), може да се ръководите от този списък:

  • Зеленчуци и плодове (зеленчукови и плодови салати);
  • Мариновани и консервирани зеленчуци;
  • Сушени плодове, компот от шипка;
  • Зърнени храни;
  • Зеленчукови супи, без месо;
  • Картофи;
  • Продукти от растителни протеини;
  • Чай от билки.

По време на Великденски пости е строго забранено да се използва твърд алкохол. Малко количество вино е позволено да се пие на празници и през уикендите.

Трябва да се отбележи, че не всички хора могат да се придържат стриктно към Великия пост не само поради състоянието на здравето си, но и защото ходят на работа и са ангажирани. Трябва предварително да сте сигурни да сте обмислили дали ще издържите на следния график:

  • Седмица I- от понеделник до събота включително - строг пост (растителна храна без олио и вино). В събота на Тодоровден се взима Св. Причастие;
  • Седмица  II -  сряда и петък - отново строг пост. В Събота и неделя са позволени олио и вино. Както посочихме, на Благовещение се позволява да хапнете риба;
  • Седмица III (Кръстопоклонна) - от понеделник до петък включително - строг пост. В почивните дни събота и неделя може олио и вино;
  • Седмица IV -  също като седмица 2;
  • Седмица V -  също като седмица 2;
  • Седмица VI - също като седмица 2, а в събота (Връбница) може риба или други безгръбначни;
  • Страстна седмица - от понеделник до събота включително отново строг пост. Ако прецените, че можете да издържите, на Разпети Петък не трябва да се храните, нито да пиете вода.

Важно уточнение – последните указания за Страстната седмица не важат за бременни и стари хора. Тяхното здраве може да е застрашено, затова е добре да обмислят внимателно как да постъпят.

Бидейки част от този аскетичен подвиг и изтърпявайки всички ограничения със сигурност ще смирите духа, мислите и сърцето си. Това е съкровената цел на постите, по време на които вие се борите с греховете си, като се въздържате от приема на храна. Опознайте добре степените на строгост и правилата, които ви споделихме тук, за да постъпите както подобава според Православната църква и Църковния устав.

За да ви насърчим, ето какво споделят постещите:

  • В началото е най-трудно да се промени режима на хранене – навсякъде дебнат изкушения и мислите за тях, също както при една диета;
  • Усеща се неистов глад, но с времето нещата се подобряват и тялото се приспособява;
  • Хубаво е да се пият повече течности, така се намалява чувството за глад и се пречистват всички лимфни тъкани и органи;
  • Към средата на постите се появява особено усещане за лекота и спокойствие;
  • Кожата се изчиства и потта не мирише силно както при консумация на месо и млечни продукти;
  • Намаляват подкожните мазнини около корема, а кой не би се зарадвал на това?

За какво още да внимавате

При избора на продукти, които да консумирате по време на Великденски пости, винаги проверявайте за: казеин, лактоза, суроватка и млечен протеин. Това са производни на животински продукти и нямат място във вашия пост.

В нашия богат на рецепти блог може да се поровите и ще откриете раздел с Веган рецепти. От там със сигурност ще си харесате нещо, което да изпробвате по време на пости.

И  още една изненада – има раздел „Пости“ в „Моят режим“, като там може да видите и предишни материали, свързани с други периоди на пост през годината.

След всички препоръки споделени тук би трябвало да сте още по-близо до съкровения пост и пречистване. А те са подготовка за посрещане на най-големия празник – Възкресение Христово.

Търсене


Получавай актуални оферти:
Абонирай се за нашия бюлетин!
Автор: Lifestore

ЕКСПРЕСНА И ЛЕСНА ДОСТАВКА

100% СИГУРНОСТ ПРИ ПЛАЩАНЕ

БЪРЗА ПОРЪЧКА БЕЗ РЕГИСТРАЦИЯ

ГАРАНТИРАНО ТОП КАЧЕСТВО

ВРЪЩАНЕ ИЛИ ЗАМЯНА


Получавай актуални оферти, промоции и новини. Абонирай се сега и вземи 5% отстъпка от първата ти поръчка!