Месец на спорта: Спортни артикули на специални цени

0
98

Искате да разнообразите ежедневието си и да внесете добра доза адреналин в свободното си време? Мечтаете да намерите занимание, различно от работата, което да ви доставя удоволствие? Защо това занимание да не е в сферата на спорта? Когато се практикува с подходящите спортни артикули и с удоволствие, спортът може да се превърне в любима активност.

Какви са предимствата от практикуването на спорт и как да намерите точния за вас ще ви разкажем в тази статия.

Как спортът допринася за благосъстоянието ви

Независимо дали ще изберете фитнес залата за индивидуална тренировка или посещавате групови тренировки, всяка физическа активност предизвиква реакции и отделяне на химикали, които ви правят по-щастливи моментално.

Редовните тренировки имат потенциала да ви направят и по-концентрирани и спокойни, тъй като спомагат за увеличаване на количествата серотонин в мозъка. По-рядко боледуват и хората, които спортуват, защото се радват на по-добри механизми за защита от болести и патогенни организми.

Обикновено проблемът е в намирането на време за спорт и изборът на подходящи спортни артикули според вида спорт.

Разбира се, практикуването на спорт може да бъде съобразено с подходящ хранителен режим, ако си поставите конкретни цели – за отслабване,  за покачване на мускулна маса, за оформяне на определена част от тялото.

Спортът допринася за укрепване на сърцето, което със сигурност ще ви направи по-издръжливи с времето. В началото не бива да се хвърляте на големите тежести, на многото повторения, на бягането с часове, на големите нормативи. Започнете по-леко и постепенно, докато усвоите техниката на различните упражнения или докато научите как да скачате в класа по зумба.

В зависимост от това какъв вид натоварване предпочитате ще изпитате различни емоции и ще срещнете различни трудности. При бягането в началото ще ви трябва повече време за приспособяване и са ви необходими качествени спортни артикули като маратонки за бягане, противовятърно яке, удобни панталони или клин. За някои групови тренировки като канго джъмпс, зумба и други подобни може да ви бъдат необходими други спортни артикули, съобразени с естеството на самото занимание. При груповите тренировки би трябвало вашият инструктор да ви информира какви спортни артикули се изискват, за да изпълнявате упражненията ефективно.

Някои хора пък предпочитат да избегнат натоварените фитнес зали или тренировки, като излязат да потичат в парк, по брега на морето или да покарат колело. У дома също могат да се правят упражнения с малки гирички или ластици, особено дамите биха спечелили много от това.

Изненадващи ползи от практикуването на спорт

Някои трениращи поставят на първо място целта за отслабване, докато други търсят по-добра издръжливост или повече експлозивност. Но каквито и да са вашите цели, ползите от практикуване могат да бъдат още:

  • Спортът спомага за изграждане на характера и дисциплината
  • Спортът възпитава на толерантност, както и на работа в екип или насърчава състезателен дух
  • Спортът сближава хората в качеството си на общ интерес и дейност, която доставя удоволствие на участващите в нея
  • Спортът е чудесен начин да се отървете от натрупания стрес и напрежение през деня

Поддържане на теглото в добри граници чрез спорт е едно от най-добрите неща, които можете да направите за себе си. Спортуването може да ви отърве от наднормено тегло, диабет, нисък холестерол, хипертония и ще накара метаболизмът ви да работи оптимално.

Сред страхотните ползи от физическата активност се нареждат също:

  • Нормализирано кръвно налягане
  • Контрол върху теглото
  • Балансирани нива на добър и лош холестерол
  • Оптимални нива на циркулация на кръвта
  • Подсилен имунитет и ефективно изхвърляне на токсини
  • Натоварване на мускулатурата и поддържането ѝ в добра форма

Напълно възможно е да регулирате и съня си, когато започнете да се занимавате с физическа активност. Тя ще ви помогне да изградите по-добър ритъм и да бъдете по-пълноценни през активната част на денонощието.

Ако пък обичате да ставате рано и имате възможност, може да правите леко кардио на гладно, а следобед или вечер да правите силова/групова тренировка.  Какъвто и спорт да изберете помислете за храненето си, защото то е основополагащо за здравето и спортните ви постижения. В този ред на мисли, нашите спортни артикули са достатъчно разнообразни и сред тях ще намерите различни пълноценни храни, суперхрани и аксесоари за спорт.

При практикуването на бягане, тенис, фитнес, бокс или което и да е спортно занимание винаги може да настъпят контузии. Поради тази причина – винаги питайте някой по-опитен от вас за нещо, в което не сте сигурни. Винаги започвайте с леко разгряване за пет минути, както и с ротация на всички стави, за да се подготвите за натоварване. С помощта на стречинг пък ще минимизирате опасността от разтягане или мускулни крампи, които могат да се получат при тежки тренировки или неправилно изпълнение на упражнение.

Какви спортни артикули ще намерите в Lifestore.bg

До края на месец април в онлайн магазина ни ще може да намерите селекция от спортни артикули на промоционални цени. Те са в различни категории, като има и такива без глутен, веган, без лактоза, без ядки и яйца.

Една част от продуктите са предназначени за хранене – безглутеново брашно, пълнозърнеста закуска с елда, веган After Dinner с червени боровинки. Други са козметични продукти за лице, коса и тяло – например Натурална ексфолираща ръкавица за тяло от сизал – Hydrea London, двулицева бамбукова кърпа за измиване на лице и тяло и още.

Не сме пропуснали да включим и хранителни добавки за спортуващи като АминоАкти, Акти L-Глутамин, Акти МСМ, Акти ВСАА и специалните Сантевиа Енергизиращи манерки.

ОСТАВИ КОМЕНТАР

Въведи коментар
Въведи име