Колаген – тайната съставка на младостта

0
664
Колаген

Как да поддържаме тялото си младо и активно – това е въпрос, който вълнува всички ни с напредването на възрастта. Младостта не е само стремеж към естетически издържана визия – стегната кожа и здрава коса. Тя е усещане за виталност в тялото, лекота на движението и увереност, че можем да посрещаме предизвикателствата на живота с усмивка. Истината е, че много от нас запазват младостта на духа си, но това невинаги резонира с усещанията в тялото ни. С годините ставаме по-предпазливи, защото се страхуваме от травми или изпитваме дискомфорт да водим предишния си начин на живот. Днес ви разкриваме една от тайните съставки на младостта – колагенът.

Каква е ролята на колегана в тялото?

Колагенът е един от протеините с най-виоско съдържание в човешкия организъм. Основните му две разновидности – колаген тип I и III, участват в изграждането на кожата, ноктите, мускулите, сухожилията, ставните връзки, костите, венците, зъбите, очите и кръвните телца. Неговото наличие гарантира стегната и еластична кожа, здрави нокти и коса, но най-вече – добра костна плътност и достатъчно синовиална течност в ставите. При подрастващите този важен протеин е в достатъчни количества. След 25-тата година обаче способностите на тялото да го синтезра намаляват, а това оказва влияние върху цялостното здраве.

Как да си набавяме колаген?

Колагенът традиционно е бил извличан от костите и ставите на животни (най-вече крави) чрез приготвянето на костен бульон. Днес този метод също среща своите почитатели, но има и някои недостатъци.

От една страна, приготвянето на такъв бульон е времеемък процес, който ще ароматизира цялата ви куня по много специфичен начин. От друга страна, в съвремието рядко имаме достъп до костите на здрави, добре отгледани животни.

По-лесната и приятна алтернатива е приемането на колаген под формата на хранителна добавка. Съвременните технологии позволяват извличането на важния протеин чрез хидролиза – процес, при който костната маса се дехидратира и стрива на прах, а дългите пептидни вериги на проитеина се разбиват на по-къси такива. Колагенът на Lifestore е извлечен от пасищни животни в хуманни ферми, които следват всички стандарти на Европейския съюз.

Защо да приемаме колаген като хранителна добавка?

Приемът на колаген подпомага формирането на съединителната тъкан в тялото. Това от своя страна го прави ефективно средство за:

  • Предпазване от остеоартрит

Остеоартритът е дегенеративно заболяване, при което съединителната тъкан в ставите започва да се втърдява. Това причинява много болка и води до занижена мобилност. В дългосрочен план остеоартритът води до изхабяване на синовиалната течност в ставите, което създава риск от костни травми и фрактури. Тъй като съединителната тъкан е изградена от колаген, приемането му директно въздейства върху нейното качество.

  • Изграждане на мускулна маса

Хранителната добавка съдържа основно колаген тип I и III, които са важни части в изграждането на връзки и сухожилия. Всички те влизат в употреба при почти всяко движение на тялото и се натоварват особено при редовни тренировки. Консумацията на колаген преди и след тренировка помага на тялото да се възстанови по-бързо от физическото изтощаване и поддържа мускулатурата тонизирана.

  • Подобряване на съня

Аминокиселината глицин, която се среща в колагена, поддържа добрия имунен отговор и подобрява цялостното качество на съня.

  • Подобряване еластичността на кожата

Колагенът подпомага формирането на еластин и други компоненти, важни за кожното здраве и вид. Хранителните добавки, богати на протеина, изглаждат фините бръчици, намаляват подпухналостта и не позволяват на кожата да увисва.

  • По-бързо зарастване на рани

Освен че е богат на еластин, колагенът има антисептичен ефект, който поддържа отворените рани стерилни. Именно този протеин е основния изграждащ елемент на коричката, която се получава органично при нараняване. Според британско изследване приемът на колаген може да ускори процеса на зарастване на рани с до 2 пъти.

Колаген

Супер силата на колагена

Освен всичко изброено, той има една супер сила, която запазихме за финал на днешния материал. Приемането му има способността да възстановява чревната мукоза. С други думи, колагенът е изключително полезен за хора със синдром на пропускливите черва. При това състояние целостта на чревната мукоза е нарушена и големи хранителни молекули влизат в кръвния поток. Това води до възпалителни процеси и здравословни проблеми от различно естество – от лошо храносмилане през проблемна кожа до автоимунни заболявания. Редовния прием на колаген подпомага изграждането на тази важна тъкан и така подобрява не само здравината на червата, но и позволява на полезните бактерии (пробиотици) да се развиват в естествената им среда.

Не забравяйте освен подходящи хранителни добавки да консумирате вкусна, разнообразна и полезна храна.

Бъдете здрави!

ОСТАВИ КОМЕНТАР

Въведи коментар
Въведи име