Наднормено тегло – какво ни причинява

0
682
Наднормено тегло

Когато имаме само няколко излишни килограма по тялото си, това не ни прави особено впечатление. Смятаме, че проблем няма и е въпрос на малко воля, подходящо събитие (нова година, плажен сезон, сватба и т.н.) и две-три седмици, за да ги свалим. Колко обаче е голяма крачката между няколко килограма и наднормено тегло? Световната статистика сочи, че все повече хора заболяват от наднормено тегло и затлъстяване. Безспорно доказана е връзката между тези две заболявания и преждевременната смърт. Както и и куп заболявания, с които ще ви запознаем малко по-късно.

Прекомерното натрупване на мазнини, и то в определени части от тялото ни, крие сериозни рискове за здравословното ни състояние. Плашеща тенденция е, че все повече се понижава възрастовата граница при децата, които страдат от затлъстяване. Всичко това ни кара да ви посъветваме да подходите към проблема с повече съзнание и сериозност.

Имате ли наднормено тегло?

В наши дни широка практика е да изчислява индексът на телесната маса (ИТМ). Можете го направите сами като потърсите някоя от достъпните формули, по които се изчислява ИТМ. В момента, в който разберете, че теглото ви не отговаря на здравословните норми и сте попаднали в рисковата група, трябва да предприемете мерки. Този тип калкулиране на здравословното тегло не е от най-прецизните, но може да ви ориентира най-общо на къде сте се запътили.

Какви са причините, които водят до наднормено тегло и затлъстяване?

Според съвременната медицина причините да натрупваме мазнини по тялото си са разнообразни. Част от тях са генетично обусловени, а други са свързани с околната среда, в която живеем. Фактор е количеството, качеството и състава на храната, която приемаме. Има и физиологични фактори – нарушения в обмяната на мастната тъкан, хормонални промени, нарушения в центровете в мозъка, в частност в хипоталамуса, които контролират ситостта. Също така има и психологически фактори – хранителни разстройства и посягане към храната като начин да се справим със стреса или депресията.

Не по-малко отговорен за здравословното състояние на човека е и съвременният начин на живот. Той предразполага към по-ниска физическа активност, заседнал начин на живот (тъй като много професии налагат това) и приема на храни с висока калоричност, но, за съжаление, не особено полезни. До натрупване на излишни килограми води и приемането на определени лекарствени медикаменти.

Какво ни причиняват наднорменото тегло и затлъстяването?

Споменахме, че наднорменото тегло и затлъстяването могат да доведат до фетален край. Това обаче не става мигновено, а е свързано с постепенното и понякога необратимо влошаване на различните системи в човешкото тяло.

От излишните килограми страдат метаболитните процеси в организма ни – възможно е да се проявят инсулинова резистентност, хиперинсулинемия, захарен диабет тип 2, подагра и подагрозен артрит. Когато тялото ни се задъхва под натиска на непосилното тегло, страда и сърдечно-съдовата система. Хората с наднормено тегло или затлъстяване често страдат от различни сърдечни проблеми като високо кръвно налягане и висок холестерол, например. Освен това е научно доказано, че тези хора са изложени на висок риск от инфаркт на миокарда.

Наднорменото тегло повишава риска от влошаване на работата на нервната и дихателната системи и от развитието на заболявания на стомашно-чревния тракт. Според някои медицински проучвания, затлъстяването води и до някои видове рак.

Едни от най-видимите здравословни състояния, следствие отзатлъстяването, са свързани с опорно-двигателната система. Това са остеоартрит, кокса вара, болест на Браунт, плоскостъпие и други.

И последно, но не и по важност, пренебрегването на натрупаните излишни килограми може да доведе до репродуктивни и тазови нарушения. Също до кожни проблеми (сред които и така проблемните за жените стрии) и психологически неразположения.

Един от най-безвредните начини да ускорите процеса на сваляне на килограми, е да добавите към здравословната си диета натурални хранителни добавки като Liquid For Fit. Тези продукти подпомагат разграждането на мазнините и детоксикират организма.

ОСТАВИ КОМЕНТАР

Въведи коментар
Въведи име