• Вход
  • Регистрация

При всяка поръчка над 100 лв. избери безплатен продукт.

Каква е ролята на естрогените за женското здраве и репродуктивна система

Човешкото тяло е сложна машина, в която работят множество системи, които се задвижват от невротрансмитери, хормони и други важни “агенти”. За жените едни от най-важните хормони са тези, които наричаме естрогени - естрон, естрадиол и естриол.

Естрогени се произвеждат от яйчниците, надбъбречните жлези, мазнините и други тъкани в човешкото тяло. Тялото естествено има способността да детоксикира естрогенните хормони, но тази способност не винаги функционира по оптимален начин. Черният дроб подготвя естрогена във форма, която лесно се елиминира в бъбреците или с помощта на жлъчката в изпражненията. Но по-любопитно е да разберем за какво помагат естрогените при жените и след това да потърсим възможните причини за дисбаланс във функциите им. 

Същност и функции на естрогените

Естрогените са група хормони, които играят важна роля за нормалното сексуално и репродуктивно развитие при жените. Те също така са и полови хормони. Яйчниците на жените произвеждат повечето естрогенни хормони, като надбъбречните жлези и мастните клетки са отговорни за по-малки количества от хормоните.

В допълнение към регулирането на менструалния цикъл, естрогенът засяга здравето на репродуктивната система, пикочните пътища, сърцето и кръвоносните съдове, костите, гърдите, кожата, лигавиците, тазовите мускули. Много системи в организма, включително мускулно-скелетната и сърдечно-съдовата система, зависят от естрогените, за да функционират нормално и да поддържат хомеостазата.

Различните роли на естрогените

Естрогенните хормони участват в множество важни функции в тялото през целия живот:

  • Сексуално развитие: естрогените са отговорни за растежа и непрекъснатото развитие на репродуктивната анатомия. Те също така са отговорни за развитието на гърдите и окосмяването на определени телесни части;
  • Менструален цикъл: естрогените са хормони, отговорни за изграждането на лигавицата на матката всеки месец в подготовка за бременност;
  • Развитие и здраве на костите: естрогенът играе важна роля за здравословното развитие на костите и поддържане на костна плътност. Тази група хормони също така регулира костния обмен и липсата му застрашава здравето на костите в напреднала възраст;
  • Кардиопротективен ефект: хормоните от тази група помагат за поддържане на здрави кръвоносни съдове, включително намаляват възпалението и контролират нивата на холестерола.

Кога настъпват промени в естрогените

Нивата на естроген при жените естествено намаляват по време на перименопаузата. Перименопаузата е период от време, когато хормоните на жената започват да се променят и причиняват симптоми преди самата менопауза. 

Симптомите на ниски нива на естроген са специфични и могат да включват:

  • Горещи вълни и нощно изпотяване - най-разпространените симптоми.
  • Промените в настроението и концентрацията.
  • Изтъняване на тъканите - може да засегне както вътрешни органи, така и кожата, която става по-бледа, сбръчкана и с нездравословен вид. Изтъняването на пикочните пътища и слабостта на тазовото дъно може да доведат до инфекции на пикочния мехур.

Поради тези естествени, но неприятни процеси, жените са застрашени от някои добре познати заболявания като остеопороза и сърдечни заболявания. Естрогените помагат за поддържане на здрави кости, като предотвратяват загубата на калций. Твърде малкото калций може да увеличи риска от фрактури в гръбначния стълб, бедрата и костите на краката и ръцете, които са особено податливи на счупване при намалена костна плътност. На следващо място, произведеният от организма естроген предпазва от сърдечни заболявания. Един от механизмите за това е чрез повишаване нивото на HDL (добрия) холестерол в кръвта. За съжаление след менопаузата рискът от сърдечни заболявания нараства неколкократно.

Ролята на чревния микробиом

Високите нива на бета-глюкуронидаза и бета-глюкозидаза произведени от чревните бактерии може да нарушат нормалния процес на детоксикиране на естрогените. Това пък е отворена врата за тези хормони да се реабсорбират отново в кръвообращението, където могат да действат върху тъканите. 

Естрогените по начало са  пролиферативни, което означава, че насърчават растежа - излишната експозиция за определен период от време може да задейства дори ракови процеси. Те също така взаимодействат с химикали и може да ги направят по-възпалителни и окислителни, което е сериозна опасност за здравето.

Глюкуронизацията е важен път за детоксикация на естрогени - тя превръща естрогена във форма, която е деактивирана и може да бъде освободена от тялото. Човек може да подкрепи този път на глюкурониране, като приема добавка калциев-d-глюкарат например. Но колко ли хора знаят за тези подробности и комплексните фактори, които могат да нарушат баланса на естрогенните хормони?

Силната имунна система, която е 90% съставена от балансиран чревен микробиом, е по -способна да търси и унищожава ракови клетки, да предпазва от оксидативен стрес, да определя разликата между чужд нашественик и себе си и да управлява възпалението. Ето това е ролята на чревния микробиом - ако разполага с повече полезни бактерии - пре- и пробиотици, тялото ще има много по-голям шанс да се защити от патогенни организми, развитие на възпалителни или автоимунни процеси и хормонален дисбаланс, за какъвто именно говорим днес.

Други фактори, които влияят на метаболизма на естрогените

Запек

Запекът увеличава времето, през което фекалните вещества взаимодействат с микробните ензими и може да увеличат реабсорбцията на свободни естрогени обратно в кръвообращението. Това, както изяснихме по-горе, не бива да се случва. 

Жлъчен мехур и жлъчен поток

Когато естрогенът се подготвя от черния дроб за детоксикация, жлъчните киселини в червата го свързват и отделят чрез изпражненията. Утайката от жлъчния мехур се оформя, когато жлъчката е гъста и не тече адекватно - това може да е резултат от стрес, недостиг на стомашна киселина, диета с високо съдържание на мазнини, възпаление, омазнен черен дроб и висок метаболитен стрес поради преяждане.

В резултат на тази активност на жлъчния мехур, естрогенната детоксикация също се нарушава - и нежеланите естрогенни метаболити отново влизат в кръвообращението. 

Съществува проблем и между глутена и жлъчния мехур - вероятно защото имунната реакция към глутена е осем пъти по-вероятно да засегне нервната система (включително тази на червата), отколкото да засегне само червата. Жлъчните проблеми могат да бъдат причинени и от имунната активност срещу тъканите, което наричаме “автоимунен процес”.

Генетични фактори

Генетиката не е автор на съдбата ни, но най-често определя метаболитните ни тенденции. Въпреки по-високите рискове за естрогенна доминантност при някои хора, възможно е да се поддържа нормален метаболизъм на естроген с диета, упражнения и добавки. Разбира се, те трябва да са предписани от медицинско лице след направени изследвания.

При фамилна обремененост - ако ваши роднини са имали рак на гърдата, рак на матката, рак на яйчниците, поликистоза на яйчниците, хипертрофия на простатата или рак на простатата, то за вас е препоръчително да оптимизирате бактериите в червата и да се поинтересувате какви естествени средства могат да бъдат от полза.

Естествени методи за подобряване метаболизма на естрогените

Разнообразието на бактериите в микробиома е приоритет номер едно да помогнете на естроболома си. Може би малко късно въведохме това понятие, но то е важно - “естроболом” представлява съвкупност от бактерии в червата, които имат способността да метаболизират и модулират циркулиращия в организма естроген. В тази връзка, от полза могат да бъдат пробиотични бактерии Lacbobacillus, Bifidobacterium и други. Голям брой колонизиращи единици и брой пробиотични щамове трябва да са водещи параметри за избор на добавка, която да осигури пробиотици. Например в Про10Биотик има 10 пробиотични щама и 50 млрд. жизнени клетки, които отговарят на нуждите на микробиома по най-добрия начин. 

Подходящи хранителни добавки и съставки за балансиране на чревния микробиом могат да бъдат още:

  • Калций-D-глюкарат - осигурява суровините, необходими на първо място за пътя на детоксикация на глюкурониране на естроген.
  • Дииндолилметан - при жените дииндолилметан помага за регулиране на хормоналния баланс, като регулира нивата на естроген метаболитите. Някои от тях са причинители на миомни възли, кисти, затлъстяване и дори рак на гърдата, затова е изключително важно тези хормони да се държат под контрол. Дииндолилметан се съдържа в специализираната хранителна добавка Акти Дим.
  • Сулфорафан -  това е съединение, което се съдържа в броколите и е част от състава на хранителната добавка Броколин. Екстрактът от броколи е източник и на витамини, включително фолат, минерали, каротеноиди, кверцетин и други ценни съединения за подобряване на метаболизма, подкрепа на имунитета и храносмилането.  За сулфорафана е установено, че има способността да унищожава ракови клетки. Също така това активно съединение, намиращо се в броколи и кръстоцветни зеленчуци, помага за детоксикацията на естрогените.
  • Бял трън - насърчава функцията на жлъчния мехур и не само. Растението съдържа химикал, наречен силимарин, който помага на организма да разгражда естрогените.
  • Берберин - също насърчава функцията на жлъчката в допълнение към поддържането на баланс в чревната флора. Берберинът може да се набави чрез хранителна добавка - Акти Берберин, както и чрез някои растителни източници.

Използвани източници

  1. Pawlik, A., Wiczk, A., Kaczyńska, A. et al. Sulforaphane inhibits growth of phenotypically different breast cancer cells. Eur J Nutr 52, 1949–1958 (2013). https://doi.org/10.1007/s00394-013-0499-5
  2. Singh SV, Srivastava SK, Choi S, Lew KL, Antosiewicz J, Xiao D, Zeng Y, Watkins SC, Johnson CS, Trump DL, Lee YJ, Xiao H, Herman-Antosiewicz A. Sulforaphane-induced cell death in human prostate cancer cells is initiated by reactive oxygen species. J Biol Chem. 2005 May 20;280(20):19911-24. doi: 10.1074/jbc.M412443200. Epub 2005 Mar 11. PMID: 15764812. 
  3. Nandini DB, Rao RS, Deepak BS, Reddy PB. Sulforaphane in broccoli: The green chemoprevention!! Role in cancer prevention and therapy. J Oral Maxillofac Pathol. 2020;24(2):405. doi:10.4103/jomfp.JOMFP_126_19
  4. Cao S, Wang L, Zhang Z, Chen F, Wu Q, Li L. Sulforaphane-induced metabolomic responses with epigenetic changes in estrogen receptor positive breast cancer cells. FEBS Open Bio. 2018;8(12):2022-2034. Published 2018 Nov 14. doi:10.1002/2211-5463.12543
  5. Kim JL, Kim YH, Kang MK, Gong JH, Han SJ, Kang YH. Antiosteoclastic activity of milk thistle extract after ovariectomy to suppress estrogen deficiency-induced osteoporosis. Biomed Res Int. 2013;2013:919374. doi:10.1155/2013/919374
  6. Kwa M, Plottel CS, Blaser MJ, Adams S. The Intestinal Microbiome and Estrogen Receptor-Positive Female Breast Cancer. J Natl Cancer Inst. 2016 Apr 22;108(8):djw029. doi: 10.1093/jnci/djw029. PMID: 27107051; PMCID: PMC5017946.
  7. Ervin SM, Li H, Lim L, Roberts LR, Liang X, Mani S, Redinbo MR. Gut microbial β-glucuronidases reactivate estrogens as components of the estrobolome that reactivate estrogens. J Biol Chem. 2019 Dec 6;294(49):18586-18599. doi: 10.1074/jbc.RA119.010950. Epub 2019 Oct 21. PMID: 31636122; PMCID: PMC6901331.

Търсене


Получавай актуални оферти:
Абонирай се за нашия бюлетин!

Рейтинг на продукта
напиши отзив
Все още няма отзиви за този продукт...
Lifestore
11/01/2022 09:19
В Lifestore работят доказани професионалисти в областта на алтернативната медицина, нутриционистиката, диетологията и здравословната кухня. Рецептите, които пишем, са изпробвани, диетите - безопасни, а статиите на тема здраве и храни са базирани на научно обосновани факти. За всичко, което ви интересува, можете да ни питате в коментар под статиите или в чата - ние сме насреща!

ЕКСПРЕСНА И ЛЕСНА ДОСТАВКА

100% СИГУРНОСТ ПРИ ПЛАЩАНЕ

БЪРЗА ПОРЪЧКА БЕЗ РЕГИСТРАЦИЯ

ГАРАНТИРАНО ТОП КАЧЕСТВО

ВРЪЩАНЕ ИЛИ ЗАМЯНА


Получавай актуални оферти, промоции и новини, като се абонираш за седмичния ни бюлетин!