Индийски женшен – билката, с която малко други могат да си съперничат

Билката индийски женшен има дълга история като лечебно средство и в природната, и в традиционната медицина. От стотици години силно ароматните корени и плодове на вечнозеления храст се използват с медицински цели. А днес проучванията на биоактивните съставки на билката са показали, че здравословните ползи от нея са факт.

Индийският женшен е известен и с друго популярно название – ашваганда. Интересна особеност обяснява произхода на това име. В буквален превод то означава „мирис на кон”, с което се обозначава много характерният аромат на корена на ашвагандата. Но името препраща и към един от основните потенциални ефекти на билката – те може да има силно енергизиращо действие. А това далеч не е единственият ефект, който се свързва с приема на индийски женшен. Има още няколко потенциални ефекти от билката, които са добре проучени и подкрепени от клинични изпитвания. Затова ще ги представим тук, в полза на всички, които търсят полезни и здравословни природни продукти.

Клинично проучени ползи, свързани с приема на индийски женшен

Данните за ефикасността на индийския женшен за момента идват основно от лабораторни проучвания. Но интересът към билката расте и се събират все повече обещаващи данни за ефектите ѝ върху човешкото здраве.

Ползи срещу стреса и тревожността

В това направление са проведени проучвания за сравняване ефекта на индийския женшен и някои лекарствени продукти. Установено е, че билката може да има ефект, подобен на някои седативни и успокоителни лекарства. Този ефект се свързва с благоприятното действие на ашвагандата за намаляване на кортизола – хормонът на стреса.

Стресопонижаващото действие позволява на индийския женшен да има и известен адаптогенен ефект. Билките адаптогени може да помогнат за запазване на доброто физическо и психическо здраве на организма дори при прекомерно излагане на стресови фактори. Това най-добре проученият за момента ефект на билката. Но има още няколко, за които има събрани достатъчно клинични данни.

Противовъзпалително действие при ревматоиден артрит

Специално проучване сред хора с ревматоиден артрит показва, че приемът на индийски женшен може да има облекчаващ ефект. Може да се постигне намаляване на болките и отоците в засегнатите от артрит стави. Този ефект се асоциира с потенциалното противовъзпалително действие на билката. Други проучвания показват, че ашвагандата може да намали нивата на някои възпалителни маркери в организма. В това число влизат някои интерлевкини и т.нар. C-реактивен протеин.

Прием на индийски женшен за повишаване на физическата издръжливост

Както споменахме в началото, името ашваганда насочва и към енергизиращото действие на билката. Няколко проучвания сред здрави хора показват, че билката може да повиши капацитета на белите дробове и сърцето да доставят кислород за транспортиране към клетките. Това е много позитивен ефект за подобряване на общата издръжливост при атлети и физически активни хора.

Подобряване на сексуалните функции при мъже и жени

Различни проучвания показват, че индийският женшен може да помогне срещу различни сексуални дисфункции и при двата пола. Приемът на билката се асоциира с:

• Подобряване на възбудимостта при жените;
• Улесняване достигането до оргазъм;
• Балансиране на хормоналните нива при мъжете;
• Повишаване качеството на спермата.

Индийски женшен за стимулиране на имунитета

Има данни от проучвания, показващи известен антибактериален ефект на билката. Освен това е установено, че тя може да засили активността на някои имунни клетки и да помогне за по-бързо справяне с грип и настинки. Допълнителен позитивен ефект върху имунитета може да се постигне и чрез действието на индийския женшен срещу последствията от стреса.

Натурално предложение с екстракт от индийски женшен от Лайфстор

В света на природните лечебни средства малко билки могат да съперничат на широката биологична активност на индийския женшен. Екстракти от него се предлагат под формата на капсули, пудра или в течна форма. С оглед на всички потенциални ползи от приема на ашваганда, тя напълно заслужава вниманието, което ѝ се отделя. Ето защо, в асортимента на Лайфстор също ще откриете висококачествен натурален продукт, базиран на тази ценна билка.

Акти Ашваганда е натурален продукт, съдържащ стандартизиран екстракт от индийски женшен. Той може да подсигури всички потенциални ползи от приема на билката. Акти Ашваганда се препоръчва като допълващо средство при:

• Прекомерен стрес и повишен кортизол;
• Отслабен имунитет;
• Хронични възпалителни състояния;
• Отслабено либидо и намалена секреция на полови хормони, особено при мъжете.

Акти Ашваганда е природна хранителна добавка, подходяща за вегани, както и за хора с глутенова непоносимост.

Екстрактът от индийски женшен съдържа различни групи биологично активни вещества. Именно от тази билка е изолирано за пръв път веществото витаферин А от групата на т.нар. витанолиди. Това са вещества с противовъзпалително действие, установено и доказано с различни проучвания през последните години. Добре проучен по отношение на здравословните си ползи е екстрактът от индийски женшен със съдържание на витанолиди от поне 0.25%. Акти Ашваганда съдържа стандартизиран екстракт със съдържание на витанолиди от над 7%.

Няма клинични данни за опасни странични ефекти от приема на индийски женшен. Хранителните добавки, съдържащи екстракт от ценната билка, обикновено се толерират добре от организма. Но макар да е натурално природно средство, приемът на билката следва да се извършва след консултация с лекар или специалист. Така може да се постигнат оптимални ползи за допълващо лечение на различни здравословни проблеми.

Допълнителни източници:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6750292/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4405924/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7121644/

https://www.discovermagazine.com/lifestyle/14-health-benefits-of-ashwagandha