• Вход
  • Регистрация

При всяка поръчка над 100 лв. избери безплатен продукт.

Как да дезинфекцираме и почистваме дома си правилно

Трябва ли да дезинфекцирам целия дом или просто да се съсредоточа върху предмети, които се използват постоянно? 

Как да използвам специални кърпи и гъби с дезинфекционни спрейове? 

Трябва ли да забърсвам и дезинфекцирам бюрото си през един час?

А какво да правя със смартфона си, който постоянно трябва да ползвам?

Имам близък човек, който е болен от COVID-19 – трябва ли да полагам специални грижи за почистване и дезинфекция на дома?

Вирусните инфекции понякога могат да предизвикат ефекта на доминото. Ако един член на семейството се разболее, това е достатъчно и другите членове на домакинството също да го последват. Един от факторите, които предразполагат към това, е разпространението на вирусни частици, които остават по битовите предмети и повърхности за известен период от време. Разбира се, почистването и проветряването въобще не трябва да са обект на дискусия – те са задължително условие, ако искаме да живеем в по-здравословна и сигурна среда. С появата на новия коронавирус, все по-често се обръща внимание на дезинфекцията и почистването на общи площи на публични места и обекти. Тук обаче ще се съсредоточим върху дезинфекцията и почистването на собствените ни домове, макар и препоръките да са валидни и за други места.

Защо някои вируси представляват опасност за здравето

Вирусите са може би най-честата причина за инфекциозни заболявания, придобити в закрита среда и имат значително въздействие върху човешкото здраве, вариращи от тежки животозастрашаващи заболявания до относително леки и самоограничаващи се или асимптоматични заболявания. По-специално, вирусите, причиняващи стомашно-чревни и респираторни проблеми, се разпространяват бързо в общността и причиняват значителна заболеваемост.

В случая с вируса, наречен SARS-CoV-2, той попада в тялото - обикновено през устата или носа. Оттам нататък вирусните частици си проправят път към белите дробове и по-точно към алвеолите.

Веднъж попаднал в алвеолите, вирусът използва своите характерни протеинови шипове, за да „отвлече” клетките. Основното генетично програмиране на всеки вирус е да прави копия от себе си и COVID-19 работи по същия начин. След като РНК на вируса влезе в клетката, се правят нови копия и клетката се убива междувременно, освобождавайки нови вируси, за да заразят съседните клетки в алвеолата.

Този процес може да се случи първоначално, без човек да е наясно с инфекцията. За съжаление, това е и една от причините COVID-19 да се разпространява толкова бързо – асимптоматичното му протичане при голям процент от заразените.

Първоначалните изчисления сочат, че 80% от инфекциите са безсимптомни, но по-късно цифрите са ревизирани неколкократно до 17% - 20% от случаите. Има някои фактори, които ограничават обективността на резултатите - хетерогенност в дефинициите на случая, непълна оценка на симптомите и неадекватна ретроспекция и проспективно проследяване на симптомите. Около 49% от хората, първоначално определени като асимптоматични, продължават да развиват симптоми на по-късен етап.

В приблизително 15-20% от случаите реакцията на имунната система на възпаление в белите дробове може да предизвика „цитокинова буря“.

Сега, повече от всякога, ефективната дезинфекция на домовете ни може да подейства като още една защитна мярка срещу повечето патогенни организми. 

Може би вече имате много въпроси във връзка с това как трябва да почиствате дома или офиса си, как да дезинфекцирате и проветрявате, какви грижи да полагате за помещенията, когато в тях има болен човек. Независимо от какво боледуваме, свежият въздух и движението могат да ни помогнат, като осигурят свеж кислород и възможност за производство на витамин Д. Но все пак внимавайте – по време на задължителната 14-дневна карантина или 10-дневната – за контактните лица, не може да излизате дори до магазина.

Концепцията за хигиенната бариера

„Хигиенната бариера“ ни дава свободата да живеем живота си и да го правим без усложненията от изтощителни болести или по-сериозни последствия. Тази възможност е пряк резултат от иновациите, довели до развитието на здравните системи и технологичните революции, които обхващат целия свят. Чрез комбинираните ползи от подобреното качество на храната и водата и практиките за домашно почистване, хигиенното качество на нашата среда драстично намалява рутинното излагане на патогенни микроорганизми. Това намаляване на експозицията на патогени води до драстично намаляване на инфекциозните заболявания и преждевременната смърт. 

От друга страна, заедно с намаляването на експозицията на патогени и болести, чувствителността към много болестотворни организми се е увеличила. Ето защо е важно непрекъснато да се търсят начини за подобряване и поддържане на високите нива на хигиена.

Нуждата от хигиена в дома

Във всеки един момент домът е динамична среда, в която много различни видове дейности могат да се извършват от широк кръг лица, като всички те могат да се различават по възраст, здраве и възприемчивост. С оглед на широкия набор от ситуации, които могат да присъстват в един дом, не е трудно да си представим, че са нужни определени мерки свързани с почистване, пране, проветряване и поддържане на дома чист.

През повечето време, по-голямата част от домакинствата се състоят от здрави индивиди с нормална податливост на болести. Ако бъдат изложени на вирусни частици например, те със сигурност могат да се разболеят, но обикновено симптомите и възстановяването са донякъде предвидими. В тези домове необходимостта от хигиена съществува, но е насочена главно към избягване на рискови ситуации.

Ако в дома има човек с остро заболяване (като стомашно-чревно), необходимостта от хигиена се увеличава, тъй като сега има допълнителни рискове, свързани със замърсяването на околната среда. Шансът да се разболеят повече членове на семейството се увеличава поради потенциала за пряк контакт човек - човек или контакт със замърсени повърхности.

Нуждите от хигиена в дома се увеличават още повече, когато там живеят хора с хронични заболявания. В такива случаи нуждата от допълнителна хигиена продължава по-дълго, но обикновено включва дори по-малки клъстери от общото население.

Най-голямо внимание към хигиенното почистване в дома е насочено към тази част от населението, която се счита за имунокомпрометирана. Тази група се състои от кърмачета, възрастни и хора с потисната имунна система поради хронични заболявания или медицинско лечение.

Често срещани домакински източници на микроби

Колкото и детайлно да се грижите за здравето си, микробите могат да се разпространят на неподозирани места. Нека разгледаме къде най-често има струпване на такива микроорганизми.

В кухнята

Кухненските предмети като гъби за чинии, парцали, мивка, дъска за рязане, уреди и хладилник остават замърсени през повечето време и именно там процъфтява микробният живот.

Електрически ключове и копчета

Превключвателите за осветление в банята, копчетата на печката и хладилника и дръжката на вратата също може да са носители на патогени. 

В банята

Смесителите в банята също са източник на патогени, отговорни за причиняване на грип и настинка. Мивката и тоалетната също са пълни с какви ли не микроорганизми, които имат способността да растат и да се разпространяват.

Дистанционното 

Вероятно използвате дистанционното, за да си пуснете любимо предаване или сериал по телевизията, да настроите климатика, да си пуснете музика и за какво ли още не. Важно е да го почиствате и дезинфекцирате, тъй като всички тези устройства са преносители на потенциално опасни микроорганизми.

Домашни любимци

Домашните ви любимци, ако не се обезпаразитяват и ваксинират редовно, е възможно да бъдат носители на някои микроби и паразити. Те неволно помагат за транспортирането на патогени до всеки ъгъл на дома ви, като това особено силно важи за животни, които излизат от дома, като кучетата.

Клавиатурата

Ако хапвате редовно пред компютъра, кихате върху клавиатурата или сядате да сърфирате в интернет, без първо да си миете ръцете, клавиатурата на компютъра може да е опасна за здравето. В неотдавнашно проучване на британска потребителска група изследователи изследват клавиатурите и микробите по тях. Те откриват множество потенциално вредни бактерии, включително Е. coli и стафилококи. Четири от 33 проби от клавиатури са имали достатъчно микроби, за да се считат за опасни за здравето. 

Пералнята

Външната страна на пералната машина може да се забърше с парцал по време на седмичното почистване на домакинството, но повечето хора забравят, че и вътрешността се нуждае от почистване. При наличието на мухъл, влага и различни тъкани от дрехите, се получава благоприятна среда за някои бактерии. Затова не игнорирайте почистването на пералнята, включително на барабана и уплътнението, както и на филтрите и чекмеджето.

Какво да дезинфекцирате и как да го направите

Трябва да дезинфекцирате най-често посещаваните кътчета и използвани предмети с приоритет. Не забравяйте да използвате различни техники и инструменти за различни източници на микроби, за да дезинфекцирате дома. 

Поддържайте кухнята чиста

Почистването на кухненската мивка се оказва сложна задача. Не използвайте гъби за почистване на мивката и плота, тъй като гъбата може да допринесе за концентрацията на микроби. Вместо това използвайте дезинфектантни кърпички върху тези предмети, както и върху повърхностите на хладилника. Гъбите трябва да се стерилизират чрез загряване в микровълнова фурна за минута. Накисването на гъби в четвърт топла вода в смес с концентрирана белина също не е лоша идея. Важното е, че смяната и прането на кърпи за съдове няколко пъти седмично също помага за ограничаване на разпространението на бактериите.

Почистване на електрически ключове и копчета

Тук също можете да използвате дезинфекциращи кърпички за почистване на тези места, поне 2 пъти седмично. Не забравяйте да използвате нова кърпа за всяко място, тъй като използването на една и съща кърпа на всички места би донесло повече замърсяване.

Дезинфекция на банята

За вашата баня и нейното почистване трябва да се подготвите по-сериозно. Трябва да подменяте четката за зъби на всеки три до четири месеца. Вашите кърпи трябва да се перат или подменят поне веднъж седмично. Що се отнася до почистването на пода, дръжките и мивките, трябва да използвате ежедневно дезинфектант. Използвайте четка върху тесни пространства около канализацията и крановете, за да предотвратите натрупването на мръсотия в тези зони.

Не пропускайте да почистите котления камък със специален препарат, както и плочките и мивката с препарат за фаянс. Огледалата, дръжките на шкафове и самите шкафове също изискват почистване и дезинфекция.

Дезинфекциране на твърдите повърхности в кухнята

Всяко осветително тяло, шкаф и уред във вашата кухня имат някакъв вид дръжка или контролен панел, които се докосват всеки път, когато се включат или отворят. Ако някоя повърхност се докосне след приготвяне на сурова храна или преди измиване на ръцете, могат да присъстват бактерии като салмонела, листерия, Е. coli, плесен и други. Всички тези повърхности трябва да се почистват няколко пъти дневно, особено след приготвяне на храна.

Дезинфекциращите кърпички са удобни и лесни за използване, но не използвайте само една кърпичка за цялата кухня. Трябва да има достатъчно количество дезинфекционен разтвор, оставен от кърпичката, след използването ѝ, който постепенно да изчезне.

Дезинфекциране на прибори, съдове и посуда

Ако използвате автоматична съдомиялна машина с подходяща температура на водата и препарат за съдомиялна машина, можете да бъдете сигурни, че приборите за хранене, съдовете и стъкларията са дезинфекцирани.

Дезинфекциране на спалнята 

Меките повърхности като спално бельо, възглавници и дрехи се нуждаят от специално внимание, за да се унищожат бактериите, особено ако някой е болен. Не забравяйте връхни дрехи, ръкавици и шалове, които може да са били изложени на общи микроби. Перете ги на 60 градуса, което е необходимата температура за унищожаване на микроорганизмите. И всъщност още по-ефективна стъпка е използването на сушилня. Около 30 минути сушене на висока температура постига унищожаване на вирусните частици останали в тъканите. Ако пък нямате сушилня, старайте се да простирате дрехите на слънце.

Почистването и дезинфекцията на повърхностите във вашия дом може да помогне за намаляване на разпространението на микроби и бактерии не само в домакинството ви, но и сред населението като цяло. Да бъдем отговорни към личното си пространство, като го почистваме и дезинфекцираме редовно, е отговорност и към останалите. Надяваме се нашите съвети да са ви харесали, а ако имате предложения за други методи на почистване и дезинфекция, очакваме да ги споделите с нас в коментарите.

Бъдете здрави!

Използвани ресурси

  1. Pollock Allyson M, Lancaster James. Asymptomatic transmission of covid-19 BMJ 2020; 371 :m4851
  2. Barker, J.., Stevens, D.. and Bloomfield, S.. (2001), Spread and prevention of some common viral infections in community facilities and domestic homes. Journal of Applied Microbiology, 91: 7-21. https://doi.org/10.1046/j.1365-2672.2001.01364.x
  3. Bloomfield, Sally. (2003). Home hygiene: A risk approach. International journal of hygiene and environmental health. 206. 1-8. 10.1078/1438-4639-00193.


Търсене


Получавай актуални оферти:
Абонирай се за нашия бюлетин!

Рейтинг на продукта
напиши отзив
Все още няма отзиви за този продукт...
Lifestore
15/11/2021 14:06
В Lifestore работят доказани професионалисти в областта на алтернативната медицина, нутриционистиката, диетологията и здравословната кухня. Рецептите, които пишем, са изпробвани, диетите - безопасни, а статиите на тема здраве и храни са базирани на научно обосновани факти. За всичко, което ви интересува, можете да ни питате в коментар под статиите или в чата - ние сме насреща!

ЕКСПРЕСНА И ЛЕСНА ДОСТАВКА

100% СИГУРНОСТ ПРИ ПЛАЩАНЕ

БЪРЗА ПОРЪЧКА БЕЗ РЕГИСТРАЦИЯ

ГАРАНТИРАНО ТОП КАЧЕСТВО

ВРЪЩАНЕ ИЛИ ЗАМЯНА


Получавай актуални оферти, промоции и новини, като се абонираш за седмичния ни бюлетин!