Хлорела - Факти за храната

Хлорела - едноклетъчно сладководно водорасло е една от най-изследваните храни в света. Заради многобройните си полезни качества, хлорела често е наричана почти перфектната суперхрана. Сред повечето хора тя е популярна със способността си да извежда токсините от тялото, но това съвсем не изчерпва свойствата ѝ.

Хлорела – вълшебният нутриент

Редовният прием на тази храна може да:

• Възстанови нервните тъкани
• Подобри имунната система
• Подпомогне храносмилането
• Възстанови нивата на pH и така да стимулира производството на пробиотици от организма
• Подобри концентрацията
• Повиши нивата на енергия
• Нормализира кръвната захар и кръвното налягане
• Премахне евентуални токсични метали от тялото
• Елиминира лошия дъх

Хлорелата е също важна част от менюто на вегетарианците и веганите, тъй като е богата на протеини. Поради факта, че съдържа всички необходими аминокиселини, експертите я наричат „пълният протеин.” В състава й също попадат витамин В12, GABA аминокиселина, желязо и фолиева киселина.

Хлорела – естествен детокс агент

Високите нива на тежки метали в организма се превръща във все по-често срещан проблем за съвременния човек и точно тук хлорела може да изиграе ключова роля. Водораслото има способността да се свързва с тежките метали и по безопасен начин да ги извежда от тялото – особено живак. Ако сте любител на морската храна, препоръчително е да включите хлорела в менюто си под формата на таблетки или прах. За никого вече не е тайна, че рибата, която консумираме съдържа големи количества тежки метали, които лесно се натрупват в организма и могат да са причинители на различни здравословни проблеми. Най-добре е да приемате хлорела заедно с морската храна, за да може детоксикацията да се осъществи максимално бързо. За да пречистите организма си от тежките метали, е необходимо да приемате по 4 грама хлорела дневно през цялата година. Бъдете внимателни за появата на странични ефекти при процеса на детоксикация. Може да изпитате гадене или стомашно неразположение. Ако симптомите са твърде интензивни, намалете дневния прием на водораслото и бавно го увеличавайте  във времето. С изчистването на организма ви, съответните странични ефекти ще изчезнат – бъдете търпеливи. Добре е да комбинирате детоксикацията със сауна, която допълнително ще стимулира изхвърлянето на ненужните вещества.

Същественият детайл, който определя ефективността на хлорелата

Ключът към детоксикиращите способности на хлорела се крие в клетъчната мембрана. Проблемът обаче е, че стената на клетката не може да се храносмели от човешкия организъм. Ето защо повечето продукти от хлорела имат специално обозначение на етикета, че клетъчната стена е разрушена – това гарантира, че в действителност тялото може да преработи водораслото. Ако продуктът, който използвате няма въпросния надпис, тялото просто не може да използва хлорелата, колкото и полезна да е тя. Разбира се, хлорела е полезна и в други случаи. Можете да я приемате при

• Инсулинова резистентност – в случаи, когато причината е прекалено висок прием на фруктоза
• Диабет – според изследвания водораслото подобрява чувствителността на организма към инсулин и в резултат, хипоглекимичен ефект
• Хронична тревожност – тъй като е богата на GABA аминикосилена, чийто синтез има успокояващ ефект
• Анемия – заради високите си нива на фолиева киселина и витамин В12
• Бременност – отново заради високите син нива на фолиева киселина и витамин В12
• Рак на черния дроб – проучване от 2009 с болни от чернодробен рак плъхове сочи, че хлорела стимулира убийството на раковите клетки от организма.

Ако търсите лесен и приятен начин да включите хлорела в менюто си, можете просто да добавите 1 ч.л. от водораслото на прах към любимия ви зеленчуков сок.

Източници: Chlorella: This Almost Perfect Food Gobbles Up Your Body's Toxins