Екзотична и любима – Ашваганда в нейния пълен блясък

279

Произлизаща от далечна Индия, Ашваганда се използва в лечебната философия на Аюрведа в продължение на 3 000 години. Част от областите, в които има приложение ашваганда, са за овладяване на стреса, възпалителни процеси, за събуждане на позаспало либидо и цялостно благосъстояние.

Съвременните клинични изследвания са определили Ашваганда като адаптогенна билка. Това се обяснява с факта, че помага на тялото да се справя по-добре със стреса и облекчава депресията и тревожността при много хора.

Може да срещнете Ашваганда и под името „индийски женшен“, като двете понятия се отнасят за едно и също.

Две от активните съединения в растението са глутатион – мощен антиоксидант и лактоните, наречени уитанолиди. Многобройни проучвания показват, че Ашваганда може да бъде от полза за десетки други здравни проблеми, от ниски нива на щитовидни хормони до потенциалната превенция и лечение на редица ракови заболявания.

Какво представляват адаптогените?

Адаптогените често се наричат ​​”древни билки”, но идеята за “адаптоген” е съвсем модерна и съвременна. Адаптогенни растения като ашваганда и родиола се използват от стотици години по целия свят, но самият термин е въведен от съветския токсиколог Н. Лазарев през далечната 1947 г. Той има за цел да опише вещества с “неспецифична” устойчивост на неблагоприятни влияния като стрес, като назовава така тези растения, които ни правят по-спокойни.

Добре, а какво е Ашваганда?

Ашваганда е една от най-почитаните растения в традиционната аюрведическа медицина в Индия. Тя е изправена, с незабележими жълти или зеленикави цветя, последвани от малки, сферични, оранжево-червени плодове, съдържащи жълти бъбрековидни семена. Растението расте с височина от три до пет метра, но се обработва широко цялото растение. Най-често корените и листата се използват за медицински цели.

Всъщност през последните 50 години този член на семейство растения Solanaceae става популярен на запад като мощна лечебна билка с различни приложения. И така постепенно стига до нас.

Действителният азиатски женшен (ботаническо наименование Panax ginseng), който също е адаптагенна билка, е една от най-търсените билкови добавки в САЩ и има доста прилики с Ашваганда.

Освен облекчаване на умората при пациенти с рак и подобряване състоянието на хора с болестта на Алцхаймер, двата адаптогена имат подобен ефект при пациенти, страдащи от безплодие и емоционални разстройства.

Състояния, при които може да се приема

Един кратък преглед на материалите за приложенията на Ашваганда показват, че корените ѝ са били използвани за лечение на артрит, запек безсъние, кожни проблеми, стрес, стомашно-чревни проблеми, диабет и други състояния.

Листата, семената и дори плодовете могат да се използват по различен начин за различни видове лечение.

Ашваганда може да се бори с много видове рак

Проучванията на растението демонстрират многобройни и впечатляващи лечебни свойства на билката при много заболявания, като има перспективи и за лечението на други, но няма достатъчно доказателства. Вероятно нейните най-големи ползи са по отношение на способността ѝ да се бори с възпалението и растежа на тумори в организма.

Апоптозата на раковите клетки (или програмираната клетъчна смърт) е един от начините, по които Ашваганда се смята, че установява резистентност към раковите клетки.

Изследователите стигат до извода, че тя може да бъде полезна за борба с рак на белите дробове, рак на гърдата, рак на дебелото черво и особено агресивния рак на мозъка, наречен мултиформен глиобластом.

Ашваганда влияе на инсулина и нивата на кръвната захар

Една изключително ценна сфера на приложение на тази билка е във връзка с понижаване нивата на кръвната захар. В проучванията върху хора с шизофрения учените открили, че субектите са намалили кръвната захар на гладно след четири седмици терапия. Подобни резултати са отчетени в друга оценка, която показва ефективност, сравнима с медикаменти, приемани орално и предназначени за употреба при пациенти с хипогликемия.

Хроничното възпаление заплашва хората, страдащи от диабет, както и сърдечни заболявания, затлъстяване и рак. Най-добрата защита срещу възпаление и болката, свързана с него, идва от вашата храна, както показват многобройни проучвания.

И Ашваганда е едно от онези малки неща, за които трудно бихте се сетили иначе, ако не бяхте прочели тази статия. Сега вече знаете колко разносилни способности има тя. А това далеч не е всичко.

Ашваганда против депресия, безпокойство и безсъние

Няма никакво съмнение, че всяка част от тялото ви реагира на стрес. Едно от преимуществата на Ашваганда е способността ѝ да предизвиква спокойствие и яснота чрез регулиране на невротрансмитери като серотонин и стресовия хормон кортизол.

Надбъбречните жлези освобождават кортизол, когато нивото на кръвната захар спадне твърде ниско, а също и когато сте стресирани. Когато нивата на кортизол станат твърде високи, това може да доведе до поражения върху кръвната захар, кръвното налягане и нивата на холестерола, хормоналния баланс, имунната система и дори да увеличи съхраняването на мазнини.

Добрата новина е, че според изследвания, консумирането на Ашваганда може не само да намали нивата на кортизола, но и като адаптаген ще снижи значително хроничния стрес, за да помогне на тялото ви да се адаптира и да облекчи стреса.

Учене, запомняне, подобряване при невродегенеративни заболявания

Да, скромната Ашваганда може да помогне и при тези случаи.

Едно от основните предназначения на тази билка е да подобри паметта и да подсили мозъчната функция, независимо от възрастта на индивида.

Многобройни проучвания показват, че има надежда и за пациенти, страдащи от тежки заболявания като болестта на Алцхаймер, Хънтингтън и Паркинсон. Ашваганда може да бъде полезна и при неврологично разстройство, наречено синдром на неспокойните крака.

Колко Ашваганда може да приемате

Ашваганда може да се използва под формата на прах в дози от 450 милиграма до 2 грама.

Ако решите да предизвикате ефектите на билката, заложете на добър и проверен продукт. Тинктури и капсули улесняват осигуряването на редовна доза, като друг вариант е продукт в прахообразна форма.

Ето и нашето предложение:

Акти Ашваганда 60 капс. / Acti Ashwagandha 60 caps.

LifeStore
Всички ние, от екипа на LifeStore, всеки ден полагаме усилия да открием най-висококачествените био и натурални добавки, храни, напитки и продукти за живот, които да са не само с гарантиран произход, но и с отлично качество! Продукти, които да отговарят на високите ни изисквания, и които да направим достъпни за всички вас – ценители на здравето!

ОСТАВИ КОМЕНТАР

Въведи коментар
Въведи име