Добавките и децата – витамини, минерали и супер храни за супер здрави малчугани

0
147

В месеца, когато празнуваме радостта от детството решихме да те запознаем с най-важните добавки за подрастващи. Този списък, разбира се, не може да обхване всички необходими на едно дете нутриенти, нито можем да вземем под внимание индивидуалните нужди на твоите малчугани. Можем обаче, да те запознаем с най-същественото и да ти предложим лесни начини да влкючиш добавки в ежедневието на детето си.

Защо е важно децата да приемат добавки?

От една страна, всички знаем колко крехък може да е детския организъм. От друга, много от нас приемат добавките като нещо за възрастни. Истината е някъде по средата. Децата в никакъв случай не се нуждаят от голям набор от хранителни добавки, които да приемат ежедневно. Нарастващ брой от тях, обаче, страдат от алергии, имат слаб имунитет или специфични нужди (като хранителни непоносимости), които налагат приема на добавки. Дори и детето да няма конкретни здравословни причини, профилактичен прием на пробиотик или мулитвитамин е чудесен начин да го поддържаме здраво и щастливо.

Добавки за силен имунитет

Когато говорим за имунитет, повечето от нас веднага се сещат за мултивитамини. Те, разбира се, са прекрасен начин да подсилим детския организъм, особено в пиковите периоди на болести. Когато избираме мултивитамин е важно да знаем какви нутриенти набавя той на тялото. Ние се доверяваме на NutriEssentials – мулитивитамин, който съдържа всички витамини от Б групата, заедно с витамин С, калций, магнезий, желязо и още куп важни съединения.

По-важни дори от мултивитамина за имунитета обаче, са пробиотиците. Те не просто поддържат храносмилателната система в изправност, но и учат организма да различава полезните от вредните бактерии. Точно тази способност на имунната система да се активира само при действителна опасност е ключът за предпазване от алергии. Важно за алергиите и всички вътрешния възпаления е и здравето на чревната мукоза. От нейната пропускливост зависи дали големи хранителни молекули и патогени ще попаднат в кръвния поток, където се превръщат в проблемни за организма.

Добавки за здрав стомах

В допълнение към пробиотиците за здравето на храносмилателната система се грижи и КолиБиоген. Добавката е прекрасно помощно средство за деца, които страдат от затруднено или недостатъчно храносмилане, метеоризми, синдром на Рьомхелд и други проблеми на стомашно-чревния тракт.

Водорасли за деца

Водораслите рядко са сред фаворитите на възрастните, особено когато се приемат прахообразно. За щастие, вече се предлагат достатъчно варианти, които са капсуловани и не дразнят със специфичния си аромат. Когато говорим за водорасли подходящи за деца, можем да имам предвид добре познатите спирулина и хлорела. За най-малките обаче има и един по-щадящ вариант под формата на Coxamin Kinder. Тази добавка се произвежда от калцифицирани червени водорасли. Специфичното за тях е, че за краткия си живот (4-5 години) те усвояват голямо количество микро и макроелементи от морето. Сред тях са калций, магнезий, желязо, фосфор, цинк и много други. Уникално е не само естественото голямо разнообразие на тези елементи, но и научно доказаният факт, че отношението помежду им е точно такова каквото е в човешката кръвна плазма.

Добавки за тийнеъджъри

Една от най-подходящите добавки за подрастващи над 12 години е ферментиралият дроб от риба треска. Разновидността, която включва и високовитаминно масло (Blue Ice Royal) се усвоява прекрасно от подрастващия организъм и подпомага неговото развитие. Крайният продукт съдържа важни омега-3 и 6 мастни киселини, както и витамин К2. Тези нутриенти, в комбинация с други важни съединения, които се срещат в маслото осигуряват на тялото важни градивни елементи за здрави кожа, кости, зъби, подобряват здравето на опорно-двигателната, сърдечно-съдовата и нервните системи. Маслото подпомага и мозъчната дейност, като подобрява концентрацията, която е проблемна за много тийнейджъри. Последно, но не и поважност, маслото е капсулирано, което значително улеснява приема му.

Супер храни за подраставищи

Списъкът със супер храни за деца е неизчерпаем – като започнем от богатата  на омега мастни киселини чиа, минем през енергизиращата мака и стигнем до растителните протеини. Ключово при супер храните е да внимаваме с дозировката, особено когато става въпрос за деца под 12-годишна възраст. Важно е също да не даваме на децата стимулиращи храни като какао преди сън.

Допълнителни полезни лакомства

За допълнително поддържане на доброто здраве някои компании предлагат здрави лакомства като близалки с витамин С и плодов сок за висок имунитет. Съществено при тях е, че под една или друга форма съдържат захар (обикновено под формата натуралната плодова разновидност) и е добре да не се прекалява с консумирането им.

Ако детето има специфични хранителни нетолерантности или алергии, винаги се съветвайте с лекар преди приема на каквито и да е добавки и лекарства. Ние вярваме, че здравите деца са тези, които освен добра храна и точните нутриенти получават и достатъчно внимание от родителите си. За това не забравяй да се погрижиш за любимите си хора като споделиш свободното си време с тях.

Желаем на теб и децата ти здрав.

ОСТАВИ КОМЕНТАР

Въведи коментар
Въведи име