• Вход
  • Регистрация

Детокс за претоварения черен дроб в 5 лесни стъпки + препоръчани продукти

Черният дроб има мултифункционална роля за здравето. Той е както главен орган за детоксикация (която тялото естествено прави през цялото време), така и храносмилателен орган. Излагането на безброй токсини в днешни дни е неизбежно – те са част от храната, водата и въздуха, който дишаме. А здравето и благосъстоянието на всеки човек зависят от това колко добре тялото им премахва и пречиства токсините. Тази важна функция се пада до голяма степен на вашия черен дроб.

Различните токсини от околната среда, вредните съставки в продукти за грижа за тялото и преработените храни могат да предизвикат дисбаланси в очистителните механизми. Претоварването на организма с вредни субстанции може да „избие“ по различни начини – през кожата, скалпа, дисбаланс на хормонално и психично ниво. Както захранваме тялото си с хранителни вещества, от които то черпи енергия и поддържа функциите си, така и същото това тяло има нужда от пречистване и един свеж рестарт.

Огромно значение за освобождаването на токсини и неутрализирането им има вашият черен дроб, както и някои други органи, които си сътрудничат с него.

Функции и роля на черния дроб за здравето

Един от основните начини, по който тялото се освобождава от токсините, е през черния дроб. Всъщност, този орган е един от най-усърдно работещите органи в тялото. Той пречиства кръвта, произвежда жлъчката, разгражда хормони, съхранява витамини, минерали и други ценни вещества. Когато чернодробната функция не е оптимална, не може да се усвои добре храната, особено мазнините като нутриенти.

Черният дроб е най-големият вътрешен орган на човешкото тяло и един от най-важните за оцеляване. Без него телесните тъкани биха загинали от липсата на хранителни вещества и кислород и храносмилателният процес нямаше да може да се осъществи.

Една от най-важните функции на черния дроб е именно отстраняването на токсини от вашия организъм. Тази функция подсказва и защо почистването на черния дроб и здравословният начин на живот са толкова важни. Извършването на чернодробно прочистване може да помогне за премахване на токсичното натоварване за цялостно здраве и баланс. Преди да направите чернодробно почистване обаче е важно да разберете какво представлява черният дроб и какви са необходимите му функции. Затова и отделихме тези няколко реда, в които да предоставим най-важната информация за него.

Черният дроб е отговорен за основните дейности извън храносмилането и филтрирането на токсините. Функциите, които изпълнява ежедневно, изискват редовна грижа за здравето и те са в следните посоки:

Метаболизъм

Черният дроб е метаболитен център на тялото. Контролиран от централната нервна система, черният дроб е отговорен за метаболизма на макронутриенти (мазнини, въглехидрати и протеини).

Производство на вещества

Черният дроб е отговорен за производството на жлъчката, протеините за кръвната плазма, глюкозата и холестерола. Жлъчката на черния дроб води до разграждане на мазнините в тънките черва и извеждането на отпадъците.

Протеините, необходими за кръвната плазма, се произвеждат и в черния дроб и се състоят от фибриноген, протромбин и албумини. Първите два протеина са компоненти на коагулацията, които помагат в процеса на кръвосъсирване, докато албумините поддържат кръвната среда. Производството на холестерол и други протеини спомагат за транспортирането на мазнини в тялото, а освен това черният дроб спомага и за контрол на кръвната захар. Така той участва активно в метаболитните процеси на организма по много начини, например когато ядете, черният дроб се държи върху захар или глюкоза, за да се използва като гориво за по-късен момент.

Съхранение

Черният дроб действа като склад за съхранение на глюкоза, хранителни вещества, минерали като желязо и мед и витамини А, D, Е, К и В12. Много от тези компоненти се събират от кръвта, преминаваща през чернодробния канал. Тази функция на черния дроб гарантира, че постоянното снабдяване с основни хранителни вещества ще бъде осигурено в тъканите на организма, когато те се нуждаят от него.

Детоксикация

Черният дроб и бъбреците са основните органи, отговорни за детоксикацията. Черният дроб защитава организма от токсични химикали чрез почистване на кръвта и филтриране на вредни химикали в червените кръвни клетки. Този процес превръща тези химикали в съединения, които след това могат да бъдат безопасно и ефикасно отстранени от тялото чрез урината

Имунитет

Черният дроб е част от вродената имунна система, известна също като неспецифична имунна система. Този тип имунна система осигурява незабавно действие срещу инфекцията, но не генерира дълготраен имунитет към организма, което е черта, характерна за адаптивната имунна система. Вродената имунна система идентифицира проблема и разгръща имунните клетки в зоната, нуждаеща се от защита и ремонт. Основната функция на черния дроб е да идентифицира и премахне вредните токсини в организма. Той също така помага при производството на клетки, отговорни за активирането на адаптивната имунна система.

Признаци на лошо работещ черния дроб

Консервантите в храните, химикалите, пестицидите и електромагнитното излъчване значително повлияват функцията на черния дроб. Има няколко признака, които сигнализират за затруднено функциониране на черния дроб.

  • Склонност към прегряване на организма, което води до прекомерно изпотяване ;
  • Затруднено усвояване на храни, богати на мазнини;
  • Киселини;
  • Възпаление на черния дроб;
  • Развитие на тъмни петна по кожата;
  • Повишаване на теглото или трудно отслабване дори след ограничаване на калорийния прием;
  • Подуване на корема и мазнини в областта;
  • Болка над или около черния дроб, която всъщност не е от самия дроб, тъй като той не притежава рецептори за болка;
  • Високо кръвно налягане;
  • Високи нива на триглицеридите;
  • Промени в настроението и депресия.

5 лесни стъпки за детокс на черен дроб

За почти всеки проблем има решение или множество решения, водещи до по-добри резултати. Това важи и за здравето на черния дроб, който понякога има нужда от добро пречистване или както го наричаме: детокс.

Понякога наричано "детоксикация на черния дроб", прочистването на черния дроб включва следване на регулирана диета за период от четири до пет дни и завършва с "ден на изчистване". Целта на чернодробното прочистване е да се намалят или премахнат токсините в черния дроб, така че да може да изпълнява всичките си функции по-ефективно.

Премахнете токсичните храни от вашата диета

Изхвърлянето на силно рафинирани, пържени и преработени храни значително ще улесни работата на черния дроб. Хидрогенираните масла, рафинираната захар, джънк храни и подобни са нездравословен избор за вашето здраве. В тази категория попадат още транс мазнини, нитрати, консерванти и други.

Пийте пресни зеленчукови сокове

При нарушена чернодробна функция, пресният сок от зеленчуци има допълнително предимство, тъй като така нутриентите са по-лесно достъпни за усвояване. Зеленчуците, които са идеални за почистване на черния дроб, включват зеле, карфиол и брюкселско зеле. Докато тази комбинация може да не звучи много приятно, можете да добавите други зеленчуци, които ви харесват в микса, включително моркови, краставици, цвекло и зеленолистни.

Заредете с храни, богати на калий, желязо и антиоксиданти

Храни, съдържащи тези елементи, помагат за понижаване на систоличното кръвно налягане, холестерола и поддържат здрава сърдечно-съдова система. В тази група храни са сладките картофи, доматено пюре и паста, спанак, цвекло, бобови храни и други.

Моля, обърнете внимание: Ако имате високи нива на калий в бъбреците, храни, богати на калий, трябва да се консумират умерено.

Подсилете прочистването с бял трън, глухарче, куркума и други

Белият трън се счита за най-доброто сред детоксикиращите билки, което го прави идеален за почистване на черния дроб. Той помага да се елиминира натрупването на тежки метали, лекарства, замърсители на околната среда и алкохол. Куркумата е добре познато средство за пречистване и подсилване на имунитета, а екстракт от глухарче има в специалната формула Про Хепа/ProHepa. Бял трън се съдържа в Б&Б Детокс / Blood & body Detox.

За черен дроб и детоксикация препоръчваме още антиоксиданти като Л-Глутатион Натурал.

Всички добавки за черен дроб

Яжте правилните мазнини

Хапването на здравословни мазнини като бадеми, кокос, орехи, коноп, чиа и лен, заедно с тиквено и слънчогледово семе, маслини и авокадо, са най-добрите източници на мазнини за вашата диета. Избягвайте животински мазнини, които водят до запушване на артериите и растителните масла (като царевица и соя) на всяка цена.

Търсене


Получавай актуални оферти:
Абонирай се за нашия бюлетин!
Lifestore
03/07/2019 00:00
В Lifestore работят доказани професионалисти в областта на алтернативната медицина, нутриционистиката, диетологията и здравословната кухня. Рецептите, които пишем, са изпробвани, диетите - безопасни, а статиите на тема здраве и храни са базирани на научно обосновани факти. За всичко, което ви интересува, можете да ни питате в коментар под статиите или в чата - ние сме насреща!

Свързани продукти

ЕКСПРЕСНА И ЛЕСНА ДОСТАВКА

100% СИГУРНОСТ ПРИ ПЛАЩАНЕ

БЪРЗА ПОРЪЧКА БЕЗ РЕГИСТРАЦИЯ

ГАРАНТИРАНО ТОП КАЧЕСТВО

ВРЪЩАНЕ ИЛИ ЗАМЯНА


Получавай актуални оферти, промоции и новини. Абонирай се сега и вземи 10% отстъпка от първата ти поръчка!