fbpx

Хранене и здраве

Гликемичен индекс – какво е важно да знаем за него?

гликемичен индекс
Редовният прием на храни с нисък гликемичен индекс е предпоставка за добро здраве. Това е едно от първите заключения, които можем да направим, след като се запознаем с понятието гликемичен индекс. Второто заключение е, че в наши дни редица диетични режими се базират именно върху присъствието предимно на храни с по-нисък гликемичен индекс в...

Освободи се от най-силния съвременен токсин

Продължаваме темата за детоксикирането. Вече разгледахме какви лесни стъпки можем да предприемем, за да внесем лекота в тялото си и каква е ползвата от консумацията на водорасли. Днес ще те запознаем с един друг вид пречистване – такова от стреса, което се постига ефективно чрез йога. Защо точно йога? Защото йога не е просто физическа практика....

Авокадо – какво не знаете за зеления чаровник

Avocado
Знаехте ли, че авокадото всъщност е плод? Макар и много хора да го смятат за зеленчук, авокадото е плод-чудо, способен да постигне големи неща въпреки скромните си размери. С нисък гликемичен индекс, приятна мека консистенция и пристрастяващ вкус, авокадото ще спечели сърцата ви с още много ценни предимства. Авокадото се включва основно в кулинарни рецепти за...

Видове чай – кои са най-подходящите?

Видове чай
Видове чай и кои са най-подходящите, според индивидуалните потребности Растенията и билките са химичните лаборатории на природата. Техният свят е необятен и учените все още продължават да откриват нови и нови факти за билките и техните фитонутриенти. Неслучайно на билките и отварите от техните корени или листа са приписвани свръхестествени, магически свойства. Ето защо ще...

Кълнове – полезна жива храна от природата

Забелязали ли сте, че все повече заведения обогатяват менюто си с ястия, които съдържат кълнове? Зеленчуци по китайски с кълнове, салати със сурови покълнали семена, пролетни ролца със зеленчуци и кълнове, салати с брускети, карфиол и кълнове – това са само малка част от предложенията. А вие използвате ли ги за приготвяне на любимите си...

12 от най-полезните биологично активни вещества, необходими на всеки човек

Разнообразието от витамини и минерали, които ни трябват ежедневно, наистина е голямо. Те са необходими за допълване на дефицити, за по-добро здраве в различни възрастови групи и като цяло съдействат за пълноценни процеси в организма. Част от тези витамини и минерали може да се опише с понятието „биологично активни вещества“. То означава, че конкретните вещества...

Знаем ли всичко за водата, която пием?

Знаете ли, че човешкият организъм се състои от около 70-75% вода (при новородените дори до 90%). Тя транспортира хранителните вещества до всяка клетка на тялото, отвежда отпадъчните продукти след обмяната на веществата от клетките, регулира температурата в тялото. Някои съвременни теории за водата стигат и по-далече, като предполагат, че чрез нея ние приемаме енергии...

Безглутенови храни – кога са животоспасяващи

Безглутенови храни
За все повече хора глутенът, който се съдържа в много от „обикновените“ храни, се оказва алерген. Между 0.3 и 1% от хората по света проявяват реакция на непоносимост към глутена, която се нарича целиакия. Ето защо наличието на 100% безглутенови храни може да бъде буквално животоспасяващо. Глутенът е белтъчна смес, съдържаща се в храни, произведени...

Хеликобактер Пилори – диагностика и лечение на коварната бактерия

Грам негативната бактерия с две клетъчни стени Хеликобактер Пилори може да ви създаде големи неприятности, ако се наложи да се борите с нея. Устойчива в стомашната киселина среда, тя може да се развива дълго време без да предизвика специфични симптоми. В близо 80% от случаите липсва изявена симптоматика, а за 50 % от населението в...

Вегетарианството е начин на живот

Вегетарианството е
Вегетарианството е част от диетологията. Неговите последователи изграждат хранителния си режим от растителни храни (плодове, зеленчуци, семена, кълнове и др.) и без месо. Някои вегетарианци хапват животински продукти, като мляко, сирене, кашкавал, яйца. Но месо – не. Вегетарианството е избор. Ето ги някои от възможните причини за него: здравословни – 78%; етични – 69%; екологични...

Последни статии

Следвай ни

16,640ФеновеХаресай
1,763ПоследователиСледвай
12АбонираниАбонирай се