Хранене и здраве

За Коледа – трапеза, обичаи и коледни сладки [наръчник]

коледа
Днешният празник Рождество Христово е сред най-почитаните в християнската религия, а за католиците и протестантите Коледа е най-важният и значим празник в годината. В България, Коледа или по-точно Рождество Христово, е един от 20-те на брой църковни празници, които се честват официално. Има много различни измерения на празника, които му придават светлина, уют и характерен почерк,...

Бъдни вечер идва – какво да сложим на трапезата

В навечерието на Рождество Христово много семейства се събират заедно около трапезата и празнуват един от най-светлите християнски празници - Бъдни вечер. На Бъдни вечер християните се подготвят чрез пост, изповед и молитва, за да приемат Светото Причастие и да посрещнат подобаващо раждането на Исус Христос. Традициите за Бъдни вечер повеляват денят да започне със...

Здравословни зелени храни – най-добрият избор

Всеки от нас е напълно свободен самостоятелно да прецени кои храни отговарят на вкуса и предпочитанията му. За някои хора това може да са тестените храни, за други – тортите и десертите, а за трети това са все по-коментираните зелени храни. Защо им се отделя толкова внимание според вас? Причините са много и категорични, защото зеленчуците...

Какво НЕ трябва да ядем на празен стомах – списък с храни

Хубав съботен и почивен ден е. Решавате да излезете със семейството или с приятелка да изпиете по едно кафе на празен стомах. Може би и един фреш от портокал и грейпфрут заедно с кафето. Дали това е добра идея обаче? Някои от привидно малките навици, които си изграждаме, понякога са твърде грешни. Като например този...

Транс мазнини – влияние върху здравето

Транс мастните киселини или наричани още транс мазнини, са промишлен продукт на хранително-вкусовата промишленост, които се използват за удължаване трайността на продуктите и обогатяване на вкуса им. Въпросът е каква цена плащаме ние, потребителите и консуматорите, за тези храни, които съдържат транс мазнини? Негативните ефекти от влагането им в храните са доказани научно и са...

Видове мазнини – общ поглед и няколко съвета

Познаването на различните видове хранителни вещества е изключително важно, за да можете да преценявате с какво да се храните. И по-точно – как да се храните здравословно. Различните видове мазнини имат различен характер, особености и предназначение, които ще разгледаме подробно в тази статия. Какво знаем за различните видове мазнини Някои видове мазнини са полезни за здравето,...

Следтренировъчно хранене и перфектно възстановяване

Оптималното възстановяване на тялото след току що приключилата тренировка е също толкова важно, колкото и самата тренировка. А не по-малко важно е да планирате своето следтренировъчно хранене по такъв начин, че да запазите резултатите и да се възстановите правилно. С оглед на това какви са вашите фитнес цели, при всички случаи е необходимо да знаете...

Предизвикателство: Живот Без Захар

No-Shugar
Въздействието, което оказва приетата с храна или напитки захар, винаги е било обект на разпалени дискусии. Ние приемаме от тази отрова под различни форми и наименования, включително сукроза, декстроза, глюкоза, фруктоза или високо-фруктозния сироп от царевица. Дори с различни имена, едно е общото между всички видове захар – ще ги откриете в бисквити, десерти,...

Броколи – ценни съвети и рецепти за вкусна вечеря

Broccoli
Представител  на семейство кръстоцветни и любима храна на древните римляни, зелените броколи са прекрасен зеленчук за вашата трапеза. Те почти нямат калоричен заряд и са подходящи за здравословно меню. Може да се консумират по различни начини, за които вероятно не знаете. Още по-важно обаче е да разберете как да запазите по-дълго закупените броколи и...

Топ 10 храни, които потискат неистовия апетит

Apetite_Foods
Минавате случайно покрай любимата си пицария и стомахът ви се свива, когато виждате любимата си пица. О, небеса – глад ли е това или внезапен апетит? За да ви помогнем да разберете правилно двете понятия, нека ги разграничим. Апетит може да настъпи само при вида на любимо ястие, дори да сте сити в момента. Тази реакция...

Последни статии