Хранене и здраве

10 летни здравословни закуски за супер старт на деня

За един страхотен старт на деня ви трябват няколко важни неща – хубава музика, добро настроение, вашето специално кафе и палитра от здравословни закуски, измежду които да избирате. Както за вас, така и за останалите членове на семейството, е необходимо да се приготвят здравословни закуски, които да осигурят пълноценно начало на новия ден.Закуската е...

Най-добрите витамини и минерали за всяка женска възраст

Женското здраве е необятна тема, която заслужава всички написани книги и изследвания по въпроса. Толкова много неща трябва да знаем за специфичните нужди на женското си тяло, което е безкрайна вселена от витамини, минерали, хормони и емоции. Толкова много променливи, които се нуждаят от нещо, което да ги обедини – здрав и бистър ум.Ако...

Пробиотици срещу депресията – връзката между здравето на стомаха и мозъка ти

В блога на Lifestore редовно те информираме за важността на пробиотиците. Тяхното наличие определя здравето на чревната мукоза, функциите на имунната система, доброто състояние на репродуктивните органи при жените и куп други процеси. Днес ще обърнем внимание на един по-специфичен фактор, който се влияе от полезните бактерии – психологически.Всички сме чували, че болестите на...

Хормонален баланс без лекарства – какво трябва да знаем за естрогена

Различни научни доклади от цял свят показват, че все повече жени развиват поликистоза на яйчниците, проблеми с щитовидната жлеза, страдат от тежък предменструален синдром и нередовен цикъл. В основата на всички тези (и още много) проблеми стоят двата основни женски хормона – естроген и прогестерон. Какво е важно да знаеш за хормоналния си баланс...

Риба в чинията – за или против

Какво си представяш, когато чуеш думата плаж? Море, чадър, студена бира и прясно изпържена цаца? Или може би вкусни морски дарове след дълъг ден, прекаран в нищоправене? Някои от нас изпитват особено удоволствие от това да отидат в хубав морски ресторант и да си изберат прясна риба, която да им бъде приготвена на място....

Здравословен начин на живот – 10 ключови стъпки

Важна и винаги актуална е темата за така желания здравословен начин на живот, който искаме да водим въпреки многото пречки или оправдания.В специалния материал по темата ще ви представим нашата философия за здравословен начин на живот, която включва десет лесни стъпки. Тя в никакъв случай не е норматив, но е широко приложима. Съветите, които...

Прочистване на организма – основни принципи за успех

Детоксикация и прочистване на организма – прилики и разлики Когато чуете прочистване на организма сигурно го асоциирате с детоксикация. Това са два различни начина за изхвърляне на излишни вредни вещества, приети с храна или течности. Разликата е в това, че при детоксикацията се набляга на консумирането на течности и се ограничава пълно или почти изцяло...

Гастроентеритът през лятото и чревният микробиом

Едно от най-неприятните неща, които може да ни се случи през лятото е да станем жертва на гастроентерит – стомашен вирус. Температура, дехидратация, гадене, диария – тези фактори развалят почивката по-бързо от всичко останало. Често обаче не се замисляме какъв е действителният причинител на подобни състояния. Обвиняваме съмнителното ястие в ресторанта или лошата хигиена...

7 храни за по-добър фокус

 Посвещаваме тази статия на всички, които вместо да се препичат на плажа, се пържат пред компютъра в офиса. Знаем, че бленувате да чувате шума на вълните, но реалността е друга. Подготвили сме списък със 7 храни, които ще ви помогнат да останете концентрирани и фокусирани. Черен шоколад На нас лично не ни трябва причина, за да...

Женското здраве през лятото

Днес ще засегнем една тема, която за много дами остава табу. По данни на Center for Disease  Control обаче, до 90% от всички жени са имали поне единичен случай на пряка среща с тях – гъбичките. Особено в летните горещи месеци развитието на гъбична инфекция съвсем не е прецедент. Чести посещения на басейни, високи...

Трябва да прочетете