fbpx

Хранене и здраве

Енциклопедия на здравословни храни – О-С [поредица]

Когато сте били малки деца и всичко ви е било много интересно вероятно сте се питали защо чушките са червени, зелени и жълти, защо лукът има люспи или как се прави хляб. В резултат на тази наша вечна любознателност за света се появи и поредицата „Енциклопедия на здравословни храни“, в която описваме по азбучен...

Как да запазим своето здраве през зимата с правилен подход + добавки

Настинка
Толкова много неща се изписват за това как да се предпазим от болести, но всъщност не винаги защитата ни е достатъчно добра. Дори имунната система да работи на пълни обороти, все пак е възможно да има пробив и някой вирус да ни атакува или грип да ни повали. Как тогава да се предпазите от сезонните настинки...

Видове ядки и семена, подходящи за здравословно хранене

Ядките и семената са високо енергиен източник, съдържащ концентрирани протеини, мастни киселини, витамини, фибри и други хранителни вещества. Тези вещества са различни и уникални за специфичните сортове ядки или семена. Често може да се разминете с някой, който си хапва ядки в движение и това е напълно нормално, тъй като ядките в малко количество...

Алкализиране на организма за добро здраве – как да го постигнем

Ние, хората, сме като нашата планета – нуждаем се и сме изграждани от много вода. В организма ни се съдържат големи количества от жизненоважната течност и нормално в телата ни протичат биохимични процеси. Тъй като ежедневно приемаме доста киселинни напитки и храни, балансът ни се нарушава. С алкализиране на организма подобряваме естественото pH и...

Топ 5 палео десерти, които трябва да опитате през живота си

Дори да не сте най-големите фенове на палео храненето или палео диетата, тези палео десерти имат потенциала да ви спечелят завинаги. Самото палео хранене и без това не е никак лесно и изисква да се съобразите с много фактори, за да спазвате основните палео принципи. И преди сме разглеждали палео диетата, но тук ще...

Подходящи храни при депресия и как помагат за изход от нея

Познавате ли хора, ваши колеги или приятели, които не се чувстват добре и изпадат в дъно, от което трудно излизат? Много хора страдат от депресия или имат близки, които са били в подобно състояние. Тя е определяна по различни начини, но всъщност представлява психично разстройство, което сериозно може да понижи качеството на живот. Статистиката сочи,...

Безглутенови източници на веган протеини

Веганството е предпочитан модел на хранене от все повече хора по света. Множество изследвания показват ползите от него, както за организма, така и за планетата като цяло. Ние от Lifestore подкрепяме всеки хранителен режим и искаме да осигурим адекватна информация на всички, независимо дали консумират млечни продукти и месо. Днес съставихме за вас списък...

Топ 10 най-вкусни и полезни ядки и семена

Мънички, в пакетче или насипни и обикновено ни се струват скъпи. Познахте ли ги? Това са ядките, които може би присъстват във вашата кутия с храна за работа или пък все още нямат място там. А те го заслужават. Ядките са здравословен избор за пълноценна закуска с малкото уточнение, че трябва да сте ги подготвили...

Жлези и ендокринна система – компасът към вашето благополучие

Ендокринната система е съвкупност от жлези, които произвеждат и секретират хормони, нужни на тялото ви за широк спектър от функции и  процеси. Чрез хормоните се контролират много различни телесни функции, включително дишане, метаболизъм, репродукция, сензорно възприятие и движение, сексуалното развитие и съзряване. Познати са два вида жлези в човешката ендокринна система – ендокринни и...

Есенен детокс – пътеводител за пречистване на тялото с напитки (2)

Около месец по-рано ви представихме една специална селекция от детокс напитки, които все още носеха летния дух. Не че нас ни е напуснал, но вече слънцето все по-трудно ще ви достига, а сезонът на грипа е в разгара си. Въпреки това, никога не е късно да опитате нов режим на детокс според това кой...

Последни статии