Моят режим

За закуска: Сандвичи с авокадо и билки – Orgran

Сандвичи с авокадо и билки
Съставки450 гр. Готова смес за лесен печен хляб без глутен Orgran 1 – 2 бр. зряло aвокадо Пресни подправки (копър/магданоз/кресон) 1 бр. стрък пресен лук Семена (лен/мак) 1 бр. лимон 3 - 4 репички 2 с.л. накълцан див лук Сол и черен пипер на вкусМетод на приготвяне:Пригответе хляба според описанието на...

Сусамов тахан – естествен имуностимулатор в бурканче

Сусамов тахан
Изключително полезен за хора, които страдат от остеопороза или сърдечно-съдови заболявания, таханът е един скромен помощник в мисията за по-добро здраве. С отглеждането и производството на сусамов тахан се занимават най-много хора в Северна Африка, в някои средиземноморски страни, а в България – в Хасково, Харманли и Ивайловград.Консумирането на сусамови семена във вид на...

За гости и приятели: мъфини с три сирена – Orgran

Muffins-with-cheese
Време за подготовка: 10 минути Време за приготвяне: 25 минути За 16 порции Необходими продукти450 гр. Микс за пълнозърнест хляб безглутен Orgran ½  чаша брашно от тапиока 1 ч.л. бакплувер ½  чаша настърган пармезан ½  чаша настъргана моцарела 100 гр. нискомаслен маргарин 400 мл. вода 4 с.л. рапицово масло 2 ч.л яйчен заместител – Заместител на...

Сирене от кашу – пробиотична веган бомба

Cashew-cheese
Всеки от нас има своите любими храни, които предпочита пред всички останали. За някои това е пицата, за други – шоколада, а за трети – невероятното сирене от кашу. То, меко казано, може да засенчи много други растителни млечни продукти и сигурно сте любопитно с какво.И така, представяме ви сирене от кашу, което ще...

Най-добрите витамини и минерали за всяка женска възраст

Женското здраве е необятна тема, която заслужава всички написани книги и изследвания по въпроса. Толкова много неща трябва да знаем за специфичните нужди на женското си тяло, което е безкрайна вселена от витамини, минерали, хормони и емоции. Толкова много променливи, които се нуждаят от нещо, което да ги обедини – здрав и бистър ум.Ако...

Кетогенни принципи на хранене за оптимално здраве

Запознахме те преди известно време с кетогенната диета – един хранителен режим, който добива все по-голяма популярност. Тъй като все повече хора експериментират с кетогенната диета, днес ще ти представим няколко основни принципа, които ти гарантират добро здраве и високи енергийни нива.Кетозата е процес, при който организмът започва да гори мазнини, вместо въглехидрати като...

5 лесни и питателни закуски за работещи хора

Алармата те събужда сутрин, ставаш от леглото, пиеш кафе и се изстрелваш от къщи. Познат ли ти е този режим? Всички сме били там – във въртележката на ежедневието, която те изхвърля накрая на работния ден преуморен и емоционално претоварен. А сега си представи съвършената сутрин – събуждаш се без аларма, правиш си закуска,...

Козуначени страсти – две рецепти за козунак (веган и без глутен)

Предпразничното настроение ни е обзело и вече мислено подготвяме менюто за неделя. За да сме сигурни, че и вие няма да останете гладни, независимо от хранителния си режим, сме ви подготвили 2 козуначени рецепти – за веган опция и за безглутенов вариант. Приятно месене и добър апетит. Веган козунак с квас Необходими съставки:1 и ½...

Веган парти кошнички

Постите не са повод да ограничиш социалния си живот. Днешната рецепта е живо доказателство, че парти храната може да е не само вкусна, но и полезна. Тези кошнички с веган сирене от Violife са способни да убедят дори най-закостенелите месоядни в ползите от поста. Готова ли си да изненадаш всички с вкусно постно лакомство? Необходими...

Здрави Великденски пости

След броени дни, на 26.02, започва най-тежкият и продължителен пост в годината – Великденският. Независимо дали си решил да постиш, за да влезеш във форма преди лятото, или за да пречистиш тялото и ума си, имаме няколко прости съвета за теб. Това са нашите стъпки за здрави великденски пости. Информирай се Постите изглеждат доста категорични на...

Трябва да прочетете