Lifestyle

Най-добрите витамини и минерали за всяка женска възраст

Женското здраве е необятна тема, която заслужава всички написани книги и изследвания по въпроса. Толкова много неща трябва да знаем за специфичните нужди на женското си тяло, което е безкрайна вселена от витамини, минерали, хормони и емоции. Толкова много променливи, които се нуждаят от нещо, което да ги обедини – здрав и бистър ум.Ако...

Слънцезащитни продукти за перфектен летен загар

Слънцезащитни продукти за летен загар
В разгара на прекрасния отпускарски сезон е време да обърнем внимание на една изключително важна тема. Ако сте от хората, които обичат да се излежават на плажа или басейна, но забравят да използват слънцезащитни продукти, то този материал е специално за вас. Защо трябва да използваме слънцезащитни продукти Като всяка монета с две страни, действието на...

Хормонален баланс без лекарства – какво трябва да знаем за естрогена

Различни научни доклади от цял свят показват, че все повече жени развиват поликистоза на яйчниците, проблеми с щитовидната жлеза, страдат от тежък предменструален синдром и нередовен цикъл. В основата на всички тези (и още много) проблеми стоят двата основни женски хормона – естроген и прогестерон. Какво е важно да знаеш за хормоналния си баланс...

Риба в чинията – за или против

Какво си представяш, когато чуеш думата плаж? Море, чадър, студена бира и прясно изпържена цаца? Или може би вкусни морски дарове след дълъг ден, прекаран в нищоправене? Някои от нас изпитват особено удоволствие от това да отидат в хубав морски ресторант и да си изберат прясна риба, която да им бъде приготвена на място....

Гастроентеритът през лятото и чревният микробиом

Едно от най-неприятните неща, които може да ни се случи през лятото е да станем жертва на гастроентерит – стомашен вирус. Температура, дехидратация, гадене, диария – тези фактори развалят почивката по-бързо от всичко останало. Често обаче не се замисляме какъв е действителният причинител на подобни състояния. Обвиняваме съмнителното ястие в ресторанта или лошата хигиена...

7 храни за по-добър фокус

 Посвещаваме тази статия на всички, които вместо да се препичат на плажа, се пържат пред компютъра в офиса. Знаем, че бленувате да чувате шума на вълните, но реалността е друга. Подготвили сме списък със 7 храни, които ще ви помогнат да останете концентрирани и фокусирани. Черен шоколад На нас лично не ни трябва причина, за да...

Женското здраве през лятото

Днес ще засегнем една тема, която за много дами остава табу. По данни на Center for Disease  Control обаче, до 90% от всички жени са имали поне единичен случай на пряка среща с тях – гъбичките. Особено в летните горещи месеци развитието на гъбична инфекция съвсем не е прецедент. Чести посещения на басейни, високи...

Храненето според аюрведа

В блога на Лайфстор сме ти представяли множество концепции за добро хранене – повечето от тях модерни. Днес дойде ред на един древен хранителен модел, който идва от Индия, но е приложим във всяка географска ширина и епоха. Аюрведа е система за традиционна медицина, която обхващва различни аспекти – от храна, през билколечение, до...

10 неща, които винаги трябва да носиш със себе си през лятото

 Лято е и вече стягаме багажа за първите морски приключения. Eто 10 неща, които задължително да сложиш в куфара и да държи под ръка. Бутилка за вода Не е нужно да ти обясняваме колко е важно да си хидратиран, особено през горещите месеци. Качеството на водата, обаче на много места е съмнително. За летни приключения ние...

Добавките и децата – витамини, минерали и супер храни за супер здрави малчугани

В месеца, когато празнуваме радостта от детството решихме да те запознаем с най-важните добавки за подрастващи. Този списък, разбира се, не може да обхване всички необходими на едно дете нутриенти, нито можем да вземем под внимание индивидуалните нужди на твоите малчугани. Можем обаче, да те запознаем с най-същественото и да ти предложим лесни начини...

Трябва да прочетете