fbpx

Диети

Кетогенна диета и кето хранене – вижте дали това е вашият нов любим режим

Най-бурните овации в света на диетологията и отслабването обикновено получава кето храненето. Ако трябва да сме точни, става дума за кетогенна диета, която подробно ви описахме в Кето диета – списък с храни и 7-дневно примерно меню за кетогенна диета. Както виждате, там има и примерно меню за една седмица, ако решите да изпробвате дали това е вашият...

Детокс за претоварения черен дроб в 5 лесни стъпки + препоръчани продукти

Черният дроб има мултифункционална роля за здравето. Той е както главен орган за детоксикация (която тялото естествено прави през цялото време), така и храносмилателен орган. Излагането на безброй токсини в днешни дни е неизбежно – те са част от храната, водата и въздуха, който дишаме. А здравето и благосъстоянието на всеки човек зависят от това колко добре...

Nutricosmetics – храна за красива кожа

Здравословният начин на живот се разпростира във все повече аспекти от ежедневието ни. Освен добра храна, търсим чисти почистващи препарати, опаковки без BPA и уреди, които ни пазят от вредни електромагнитни лъчи. Козметиката не прави изключение и все повече дами четат внимателно етикета на новия си крем за лице. Нарастващ процент предпочитат да сътворяват...

Кето диета – списък с храни и 7-дневно примерно меню за кетогенна диета

Кетогенна или кето диета представлява режим на хранене с много ниско съдържание на въглехидрати, който превръща тялото в машина за изгаряне на мазнини. Кето диетата има много доказани ползи за загуба на тегло, по-добро здраве и продуктивност, както милиони хора вече са установили. Интересувате ли се от намалявано на теглото си, подобряване на здравето или...

Палео диета – какво трябва да знаете и как работи

Хранителните режими, достъпни за съвременния човек нарастват прогресивно. Различни експерти съветват да изключим различни храни от менюто си, за сметка на други. Къде е истината в морето от информация? Най-важното, когато изграждате хранителния си режим е да вземете под внимание личните си нужди и здравословно състояние. Днес ще ви представим една диета, която се...

Кетогенна диета – подробен наръчник за успех

Възможно е да подходите с недоверие и дори неприязън към поредния режим, който ви се показва някъде из Интернет. Всяка диета обаче има своите преимущества, а днес ще ви покажем какви са те конкретно за нашумялата кетогенна диета. В предишни материали ви запознахме със следните режими за отслабване: Средиземноморска диета Нисковъглехидратна диета Протеинова диета 90-дневна...

Кратки факти за вкусните овесени ядки + идеи за приготвяне

Oveseni_qdkii
Широко използвани в многобройни рецепти за закуска, различните овесени ядки могат да бъдат пълноценна част от всеки ваш ден. Те са вкусни, полезни и достъпни като продукт, който се отличава с хранителните си качества и полезни свойства. Нискокалорични и богати на влакна, изградени от сложни въглехидрати, с овесени ядки ще се заситите за дълго време....

Лесно и здравословно отслабване с нисковъглехидратна диета

Един сравнително лесен  режим, изпробван от много мъже и жени, е популярната нисковъглехидратна диета за отслабване. В него няма да срещнете безброй ограничения и лишения и въпреки това ще има действителни резултати. С нисковъглехидратна диета  ще свикнете много лесно и бързо, ако следвате някои основни стъпки и ако изключите голяма част от въглехидратите. Същност на...

IBS синдром: Подходяща диета и методи за контрол на заболяването

В буквален превод IBS синдром означава „синдром на раздразнените дебели черва“ и представлява стомашно-чревно разстройство, което се характеризира с повтарящи се храносмилателни проблеми и дискомфорт. Освен болезнени физически симптоми, IBS синдромът може да причини сериозен стрес и тревожност, ако не бъде контролиран своевременно. Тази статия разглежда научно обоснована диета и важните промени в начина на живот, които...

Диета Даш за здравословно отслабване – №1 за 2017

Dash-Diet
Позната като един от най-популярните режими за отслабване, диета Даш се откроява със своята гъвкавост и много ползи за здравето, подбирайки точните храни за всяка фаза. Всъщност оригиналното название DASH се превежда като Dietary Approach to Stop Hypertension – диетичен подход за предотвратяване на хипертонията. Диета Даш се препоръчва при хора с високо кръвно налягане,...

Последни статии

Следвай ни

17,302ФеновеХаресай
1,952ПоследователиСледвай
14АбонираниАбонирай се