Диети

Суровоядство – една нова гледна точка за здравето

Surovoqdstvo
В днешни дни е трудно да кажем, че има останали хора, които са привърженици и живеят само според повелите на суровоядството. Вероятно преди едно от най-великите човешки открития – огънят, хората са се хранили главно по суровоядството. За разлика от съвременното висядкоко въглехидратното хранене, което е широко разпространено по цял свят, суровоядството е една естествена...

Какво НЕ трябва да ядем на празен стомах – списък с храни

Хубав съботен и почивен ден е. Решавате да излезете със семейството или с приятелка да изпиете по едно кафе на празен стомах. Може би и един фреш от портокал и грейпфрут заедно с кафето. Дали това е добра идея обаче? Някои от привидно малките навици, които си изграждаме, понякога са твърде грешни. Като например този...

Кетогенна диета – подробен наръчник за успех

Възможно е да подходите с недоверие и дори неприязън към поредния режим, който ви се показва някъде из Интернет. Всяка диета обаче има своите преимущества, а днес ще ви покажем какви са те конкретно за нашумялата кетогенна диета. В предишни материали ви запознахме със следните режими за отслабване: Средиземноморска диета Нисковъглехидратна диета Протеинова диета 90-дневна...

Топ 10 храни, които потискат неистовия апетит

Apetite_Foods
Минавате случайно покрай любимата си пицария и стомахът ви се свива, когато виждате любимата си пица. О, небеса – глад ли е това или внезапен апетит? За да ви помогнем да разберете правилно двете понятия, нека ги разграничим. Апетит може да настъпи само при вида на любимо ястие, дори да сте сити в момента. Тази реакция...

Nutricosmetics – храна за красива кожа

Здравословният начин на живот се разпростира във все повече аспекти от ежедневието ни. Освен добра храна, търсим чисти почистващи препарати, опаковки без BPA и уреди, които ни пазят от вредни електромагнитни лъчи. Козметиката не прави изключение и все повече дами четат внимателно етикета на новия си крем за лице. Нарастващ процент предпочитат да сътворяват...

Макро и микронутриент – какво е важно да знаем

Съвременният човек е залят от информация относно храненето. Експерти от различни области препоръчват специфични хранителни режими. Четем статии и гледаме видеа, в които подробно се обяснява колко е важен този или онзи нутриент, коя е най-добрата вода за пиене и как точно да приготвяме храната си, за да запаим полезните й свойства. Всички тези...

Кратки факти за вкусните овесени ядки + идеи за приготвяне

Oveseni_qdkii
Широко използвани в многобройни рецепти за закуска, различните овесени ядки могат да бъдат пълноценна част от всеки ваш ден. Те са вкусни, полезни и достъпни като продукт, който се отличава с хранителните си качества и полезни свойства. Нискокалорични и богати на влакна, изградени от сложни въглехидрати, с овесени ядки ще се заситите за дълго време....

Новата средиземноморска диета – за топ форма и силует

Sredizemnomorska_dieta
Крайностите обикновено не са много хубаво нещо и когато става въпрос за хранене и диети много хора прибягват до тях. Идеологията на известната средиземноморска диета е да откриете златната среда, с помощта на която да постигнете здравословно редуциране на теглото си или просто по-балансиран режим на хранене. Ползите от режимa средиземноморска диета са в посока...

Лесно и здравословно отслабване с нисковъглехидратна диета

Един сравнително лесен  режим, изпробван от много мъже и жени, е популярната нисковъглехидратна диета за отслабване. В него няма да срещнете безброй ограничения и лишения и въпреки това ще има действителни резултати. С нисковъглехидратна диета  ще свикнете много лесно и бързо, ако следвате някои основни стъпки и ако изключите голяма част от въглехидратите. Същност на...

Риба в чинията – за или против

Какво си представяш, когато чуеш думата плаж? Море, чадър, студена бира и прясно изпържена цаца? Или може би вкусни морски дарове след дълъг ден, прекаран в нищоправене? Някои от нас изпитват особено удоволствие от това да отидат в хубав морски ресторант и да си изберат прясна риба, която да им бъде приготвена на място....

Последни статии