Диети

Палео Диета – Пътеводител за начинаещи + План за хранене

Палео диетата е сред най-здравословните опции за хранене, тъй като е единственият хранителен подход, който работи според вашата генетика, за да ви помогне да останете изваяни, силни и енергични. Изследвания в областта на биологията, биохимията, офталмологията, дерматологията и много други дисциплини показват, че нашата модерна диета, изпълнена с рафинирани храни, транс мазнини и захар,...

Разделно хранене през 2018-та година [част 2]

разделно хранене
Преди време ви запознахме с основополагащите принципи за разделно хранене. Можете да ги откриете в първа част на темата и е добре да се информирате за тях преди да преминете към настоящото продължение. Тъй като при хранителните режими винаги остава нещо неясно, нещо строго субективно за даден човек и винаги има още въпроси, ние ви...

Вегетарианство и веган хранене – игра на прилики и разлики

Вегетарианство и веган хранене
Без съмнение сте чували за вегетарианците през целия си живот. И може би все по-често се говори за веганите. За някои от нас е трудно да направят разликата между двете понятия. Дали терминът "вегетарианец" е бил съкратен до "веган"? Дали "веган" е нов синоним на вегетарианец или е нещо съвсем различно? За други хора, това...

Диета Даш за здравословно отслабване – №1 за 2017

Dash-Diet
Позната като един от най-популярните режими за отслабване, диета Даш се откроява със своята гъвкавост и много ползи за здравето, подбирайки точните храни за всяка фаза. Всъщност оригиналното название DASH се превежда като Dietary Approach to Stop Hypertension – диетичен подход за предотвратяване на хипертонията. Диета Даш се препоръчва при хора с високо кръвно налягане,...

Разделно хранене през 2018-та година [практическо ръководство за режима]

разделно хранене
Новата година е чудесна възможност да преосмислите изминалите 12 месеца, започвайки от най-важното – как храните тялото и душата си. Разковничето на успеха се крие в самоувереността, себепознанието и грижата за вашите тяло и ум. Както казват някои хора, здрав дух в здраво тяло е най-доброто, което може да направите за себе си. А зад...

Акне и млечни продукти – има ли зависимост

За да навлезем достатъчно сериозно в темата за храненето и неприятното акне, първо ще отговорим на един въпрос: как се образува акнето? Човешката кожа има мастни жлези, които отделят мастен секрет чрез каналчетата, които ги свързват. Това се случва почти постоянно без да усещаме и да му придаваме голямо значение. Когато има странични фактори, които...

Суровоядство – една нова гледна точка за здравето

Surovoqdstvo
В днешни дни е трудно да кажем, че има останали хора, които са привърженици и живеят само според повелите на суровоядството. Вероятно преди едно от най-великите човешки открития – огънят, хората са се хранили главно по суровоядството. За разлика от съвременното висядкоко въглехидратното хранене, което е широко разпространено по цял свят, суровоядството е една естествена...

Какво НЕ трябва да ядем на празен стомах – списък с храни

Хубав съботен и почивен ден е. Решавате да излезете със семейството или с приятелка да изпиете по едно кафе на празен стомах. Може би и един фреш от портокал и грейпфрут заедно с кафето. Дали това е добра идея обаче? Някои от привидно малките навици, които си изграждаме, понякога са твърде грешни. Като например този...

Кетогенна диета – подробен наръчник за успех

Възможно е да подходите с недоверие и дори неприязън към поредния режим, който ви се показва някъде из Интернет. Всяка диета обаче има своите преимущества, а днес ще ви покажем какви са те конкретно за нашумялата кетогенна диета. В предишни материали ви запознахме със следните режими за отслабване: Средиземноморска диета Нисковъглехидратна диета Протеинова диета 90-дневна...

Топ 10 храни, които потискат неистовия апетит

Apetite_Foods
Минавате случайно покрай любимата си пицария и стомахът ви се свива, когато виждате любимата си пица. О, небеса – глад ли е това или внезапен апетит? За да ви помогнем да разберете правилно двете понятия, нека ги разграничим. Апетит може да настъпи само при вида на любимо ястие, дори да сте сити в момента. Тази реакция...

Последни статии