fbpx

Диети

Палео диета – какво трябва да знаете и как работи

Хранителните режими, достъпни за съвременния човек нарастват прогресивно. Различни експерти съветват да изключим различни храни от менюто си, за сметка на други. Къде е истината в морето от информация? Най-важното, когато изграждате хранителния си режим е да вземете под внимание личните си нужди и здравословно състояние. Днес ще ви представим една диета, която се...

Коледните пости започнаха – честваме постите в Lifestore.bg

Коледни пости
Четиридесетдневните пости преди Коледа започват на 15 ноември всяка година и продължават до Рождество Христово (25 декември). Традицията за този пост е установена сравнително късно, а чрез него вярващите християни се очистват от греховете си и се покайват в името на Божия син. Рождественските пости, както още ги наричат, започват веднага след деня на...

5 идеи в 25 реда за ястия с бавни въглехидрати + снимки

Бавни въглехидрати
Често говорим и слушаме за това колко вредни са въглехидратите за нашата фигура. И това е истина, но все пак тялото ни се нуждае от балансирана и разнообразна диета, която включва и въглехидрати. В никакъв случай не трябва да ги изключваме изцяло от менюто си, а напротив – само да намалим приема на някои...

Топ 5 палео десерти, които трябва да опитате през живота си

Палео Десерти
Дори да не сте най-големите фенове на палео храненето или палео диетата, тези палео десерти имат потенциала да ви спечелят завинаги. Самото палео хранене и без това не е никак лесно и изисква да се съобразите с много фактори, за да спазвате основните палео принципи. И преди сме разглеждали палео диетата, но тук ще...

IBS синдром: Подходяща диета и методи за контрол на заболяването

В буквален превод IBS синдром означава „синдром на раздразнените дебели черва“ и представлява стомашно-чревно разстройство, което се характеризира с повтарящи се храносмилателни проблеми и дискомфорт. Освен болезнени физически симптоми, IBS синдромът може да причини сериозен стрес и тревожност, ако не бъде контролиран своевременно. Тази статия разглежда научно обоснована диета и важните промени в начина на живот, които...

Палео Диета – Пътеводител за начинаещи + План за хранене

Палео диетата е сред най-здравословните опции за хранене, тъй като е единственият хранителен подход, който работи според вашата генетика, за да ви помогне да останете изваяни, силни и енергични. Изследвания в областта на биологията, биохимията, офталмологията, дерматологията и много други дисциплини показват, че нашата модерна диета, изпълнена с рафинирани храни, транс мазнини и захар,...

Разделно хранене през 2018-та година [част 2]

разделно хранене
Преди време ви запознахме с основополагащите принципи за разделно хранене. Можете да ги откриете в първа част на темата и е добре да се информирате за тях преди да преминете към настоящото продължение. Тъй като при хранителните режими винаги остава нещо неясно, нещо строго субективно за даден човек и винаги има още въпроси, ние ви...

Вегетарианство и веган хранене – игра на прилики и разлики

Вегетарианство и веган хранене
Без съмнение сте чували за вегетарианците през целия си живот. И може би все по-често се говори за веганите. За някои от нас е трудно да направят разликата между двете понятия. Дали терминът "вегетарианец" е бил съкратен до "веган"? Дали "веган" е нов синоним на вегетарианец или е нещо съвсем различно? За други хора, това...

Диета Даш за здравословно отслабване – №1 за 2017

Dash-Diet
Позната като един от най-популярните режими за отслабване, диета Даш се откроява със своята гъвкавост и много ползи за здравето, подбирайки точните храни за всяка фаза. Всъщност оригиналното название DASH се превежда като Dietary Approach to Stop Hypertension – диетичен подход за предотвратяване на хипертонията. Диета Даш се препоръчва при хора с високо кръвно налягане,...

Разделно хранене през 2018-та година [практическо ръководство за режима]

разделно хранене
Новата година е чудесна възможност да преосмислите изминалите 12 месеца, започвайки от най-важното – как храните тялото и душата си. Разковничето на успеха се крие в самоувереността, себепознанието и грижата за вашите тяло и ум. Както казват някои хора, здрав дух в здраво тяло е най-доброто, което може да направите за себе си. А зад...

Последни статии

Следвай ни

15,008ФеновеХаресай
9ПоследователиСледвай
1,371ПоследователиСледвай