Диети

Новата средиземноморска диета – за топ форма и силует

Sredizemnomorska_dieta
Крайностите обикновено не са много хубаво нещо и когато става въпрос за хранене и диети много хора прибягват до тях. Идеологията на известната средиземноморска диета е да откриете златната среда, с помощта на която да постигнете здравословно редуциране на теглото си или просто по-балансиран режим на хранене.Ползите от режимa средиземноморска диета са в посока...

Лесно и здравословно отслабване с нисковъглехидратна диета

Един сравнително лесен  режим, изпробван от много мъже и жени, е популярната нисковъглехидратна диета за отслабване. В него няма да срещнете безброй ограничения и лишения и въпреки това ще има действителни резултати. С нисковъглехидратна диета  ще свикнете много лесно и бързо, ако следвате някои основни стъпки и ако изключите голяма част от въглехидратите. Същност на...

Риба в чинията – за или против

Какво си представяш, когато чуеш думата плаж? Море, чадър, студена бира и прясно изпържена цаца? Или може би вкусни морски дарове след дълъг ден, прекаран в нищоправене? Някои от нас изпитват особено удоволствие от това да отидат в хубав морски ресторант и да си изберат прясна риба, която да им бъде приготвена на място....

Протеинова диета за бързо отслабване и тонус

Една от най-ефективните диети, които можете да изпробвате, е здравословна протеинова диета, създадена от Пиер Дюкан. Нейното предназначение е да ви отърве от излишните килограми, без да се лишавате от месо и риба например. В статията ще ви представим и различни продукти за отслабване и рецепти, подходящи за новия вълшебен режим, наречен протеинова диета.В...

Нисковъглехидратна диета – направи мазнините свои приятели

Традиционните течения в нутриционизма дълго време съветваха да избягваме мазнините, защото те влияят на холестерола и затрудняват дейността на сърдечно-съдовата система. Днес, експертите накланят везната в другата посока и представят убедителни изследвания, че въглехидратите са по-проблемната хранителна категория. Защо да намалим консумацията на въглехидрати? Първо, нека уточним кои въглехидрати експертите визират като неподходящи и защо. Това...

90-дневна диета – наръчник за по-добро храносмилане

Тази 90-дневна диета гори калории бързо и здравословно
Всички сме чували за едно такова чудо, наречено 90-дневна диета, но повечето от нас решават да махнат пренебрежително с ръка и да продължат с познатото ежедневие. Истината е, че това словосъчетание звучи прекалено комерсиално и самият факт, че включва „диета“ в състава си, е достатъчен да ни подскаже, че не работи. Въпреки това, днес...

Кетогенна диета – обратно към мазнините

След като през последните 50 години различни изследвания се опитваха да ни убедят във вредата от мазнините, днес все повече учени са убедени в обратното. Мазнините се завръщат в научните среди и на трапезите на хората с нова слава и нови доказателства за тяхната полезност. Все повече хора избират кетогенното хранене, базирано основно на...

Мазнините, без които не можем

 Нашите далечни прадеди са се хранели предимно с храни, богати на мазнини – месо, ядки и семена. После земеделието идва на мода и хората започват да отглеждат различни житни култури – добавят въглехидрати към менюто си. Захарта се набавя от плодовете, а фибрите и важни фитонутринти – от зеленчуците. Такава е била диетата на...

Детокс бикини диета. Как да имате страхотно плажно тяло само за 3 седмици

Дами, време е за плаж! Но преди да изпаднете в паника и да опитате новата капризна диета, се отпуснете. Има здравословен и бърз начин, за да влезете пак в любимия си бански костюм: детокс.Детоксикацията е идеален начин за загуба на няколко килограма. Тя също ще ви мотивира да поемете контрола над вашата диета и...

Трябва да прочетете