fbpx

Добавки

12-те най-добри витамини и минерали за мозък, памет и концентрация (част 1)

Обръщали ли сте внимание на това дали храната, която консумирате всеки ден, е свързана с функциите на мозъка? Оказва се, че храната определя психичното ви здраве повече, отколкото подозирате. Докато повечето от нас смятат, че храната засяга само физическите аспекти на тялото, учените потвърждават, че храната влияе и директно на мозъка чрез съдържанието си на определени витамини...

Коноп – какво трябва да знаете за тази суперхрана

Коноп
Коноп е най-често използван термин за високо растящи вариетети на растението Канабис и неговите продукти, които включват влакна, масло и семена. Конопът се използва за направата на най-различни продукти, включително производството на въжета, дрехи и хранителни продукти. В днешно време конопът се използва и за индустриални цели. Такива са например направата на хартия, текстил,...

Clean start или как започвам на чисто всяка година

Автор: Надя Петрова По традиция в началото на годината винаги стартирам с разтоварваща и противо-възпалителна програма за себе си, и понеже както знаеш обичам да споделям тайни, реших тази година да споделя моята програма и с теб. Програмата ми е с продължителност 3-4 седмици и включва точно 3 стъпки, които ми помагат буквално за месец да...

10 хранителни добавки, които да изпробвате през 2019-та година

Някои от нас са щастливи да живеят в климат, който се мени на всеки 2-3 месеца и се наслаждават както на топлите, така и на студените дни. Но зимата у нас може да бъде сурова и е важно да се вземат някои превантивни мерки, за да се поддържа оптимално здраве, докато с нетърпение очакваме пристигането на...

Здрав дух в здраво тяло – гъвкавост

Според много проучвания, добавянето на йога упражнения към тренировъчния режим, помага за увеличаване на гъвкавостта и цялостното здраве. Произходът на думата „йога” е от санскрит и означава физически, умствени и духовни практики, които целят да се постигне постоянен мир. Всяко едно йога упражнение, има за цел да увеличи вашата подвижност, гъвкавост и психическо здраве....

Храненето според аюрведа

В блога на Лайфстор сме ти представяли множество концепции за добро хранене – повечето от тях модерни. Днес дойде ред на един древен хранителен модел, който идва от Индия, но е приложим във всяка географска ширина и епоха. Аюрведа е система за традиционна медицина, която обхващва различни аспекти – от храна, през билколечение, до...

Натурален Витамин С в течна форма за зимата

Vitamin_c_Natural_Liquid
Днес на горещия стол приветстваме един от най-известните, най-споменаваните, най-хвалените и търсени витамини - витамин С. Знае се, че той има много ползи за човешкото здраве и задължително трябва да присъства в менюто, като се извлича от храните в чист вид. Нека разгледаме някои твърдения и хипотези за значимостта на витамин С, както и данни от...

Витамин Д и как да си го набавим през зимата

Витамин Д е мастноразтворим и от изключително значение за организма ни, също както и други витамин като Витамин С, витамините от В група и магнезия. „Слънчевият витамин“ абсорбира калция, който е жизненоважен за формирането и поддържането на здрави кости и зъби. Друга важна роля на витамин Д е, че поддържа имунната и нервната система,...

Макро и микронутриент – какво е важно да знаем

Съвременният човек е залят от информация относно храненето. Експерти от различни области препоръчват специфични хранителни режими. Четем статии и гледаме видеа, в които подробно се обяснява колко е важен този или онзи нутриент, коя е най-добрата вода за пиене и как точно да приготвяме храната си, за да запаим полезните й свойства. Всички тези...

Колаген – тайната съставка на младостта

Как да поддържаме тялото си младо и активно – това е въпрос, който вълнува всички ни с напредването на възрастта. Младостта не е само стремеж към естетически издържана визия – стегната кожа и здрава коса. Тя е усещане за виталност в тялото, лекота на движението и увереност, че можем да посрещаме предизвикателствата на живота...

Последни статии

Следвай ни

17,307ФеновеХаресай
1,953ПоследователиСледвай
14АбонираниАбонирай се