Добавки

Хормонален баланс без лекарства – какво трябва да знаем за естрогена

Различни научни доклади от цял свят показват, че все повече жени развиват поликистоза на яйчниците, проблеми с щитовидната жлеза, страдат от тежък предменструален синдром и нередовен цикъл. В основата на всички тези (и още много) проблеми стоят двата основни женски хормона – естроген и прогестерон. Какво е важно да знаеш за хормоналния си баланс...

Риба в чинията – за или против

Какво си представяш, когато чуеш думата плаж? Море, чадър, студена бира и прясно изпържена цаца? Или може би вкусни морски дарове след дълъг ден, прекаран в нищоправене? Някои от нас изпитват особено удоволствие от това да отидат в хубав морски ресторант и да си изберат прясна риба, която да им бъде приготвена на място....

Витамин К2 = X-Factor

Пътувайки по света в търсене на тайните на оптималното здраве и силния имунитет, д-р Уестън Прайс забелязва как местните хора на някои култури се радват на блестящо здраве. Те обаче не се хранят по правилата на модерното общество. След десетилетие от началото на най-завладяващото междукултурно проучване на планетата, Прайс започва ново разтърсващо изследване, с...

Гастроентеритът през лятото и чревният микробиом

Едно от най-неприятните неща, които може да ни се случи през лятото е да станем жертва на гастроентерит – стомашен вирус. Температура, дехидратация, гадене, диария – тези фактори развалят почивката по-бързо от всичко останало. Често обаче не се замисляме какъв е действителният причинител на подобни състояния. Обвиняваме съмнителното ястие в ресторанта или лошата хигиена...

Женското здраве през лятото

Днес ще засегнем една тема, която за много дами остава табу. По данни на Center for Disease  Control обаче, до 90% от всички жени са имали поне единичен случай на пряка среща с тях – гъбичките. Особено в летните горещи месеци развитието на гъбична инфекция съвсем не е прецедент. Чести посещения на басейни, високи...

Храненето според аюрведа

В блога на Лайфстор сме ти представяли множество концепции за добро хранене – повечето от тях модерни. Днес дойде ред на един древен хранителен модел, който идва от Индия, но е приложим във всяка географска ширина и епоха. Аюрведа е система за традиционна медицина, която обхващва различни аспекти – от храна, през билколечение, до...

10 неща, които винаги трябва да носиш със себе си през лятото

 Лято е и вече стягаме багажа за първите морски приключения. Eто 10 неща, които задължително да сложиш в куфара и да държи под ръка. Бутилка за вода Не е нужно да ти обясняваме колко е важно да си хидратиран, особено през горещите месеци. Качеството на водата, обаче на много места е съмнително. За летни приключения ние...

Добавките и децата – витамини, минерали и супер храни за супер здрави малчугани

В месеца, когато празнуваме радостта от детството решихме да те запознаем с най-важните добавки за подрастващи. Този списък, разбира се, не може да обхване всички необходими на едно дете нутриенти, нито можем да вземем под внимание индивидуалните нужди на твоите малчугани. Можем обаче, да те запознаем с най-същественото и да ти предложим лесни начини...

7 сутрешни ритуала за щастливи хора

Как започва денят ти? С чаша кафе на крак, последвана от бързо обличане и изстрелване през входната врата? Всички знаем колко е важна сутринта, но малко са тези, които й отдават необходимото внимание. Ако ранните часове на деня за теб са просто досаден преход към предстоящия активен ден, ако четеш имейли в леглото и...

Възпаленията и чревната мукоза – какво ги свързва?

Възпалителните процеси са в основата на много от заболяванията, с които съвременния човек се среща. Те отговарят за хроничните болки, напълняването, някои поведенчески нарушения, сърдечни заболявания, мигрени, проблеми с щитовидната жлеза и много други. За съжаление, нарастващ процент хора имат вътрешни възпаления, за които дори не подозират, защото все още не са се проявили...

Трябва да прочетете