ΠΡΠΈ Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΡΠΊΠ° Π½Π°Π΄ 100 Π»Π². ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠΈ Π±Π΅Π·ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ.
Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π±ΡΠ» ΡΡΡΠ½ Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΠΉ-ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ±. ΠΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΡΡ ΠΎΡ Π±ΡΠ» ΡΡΡΠ½ Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠ½. ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ Π΄Π° Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½, ΡΠΈΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ Π²ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡ Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ»Π° Π³ΡΡΠΏΠ° ΡΠ»Π°Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΈΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Π² Π±Π΅Π»ΠΈΡ ΡΡΡΠ½. Π ΡΠ°Π·ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠ° ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈΠ±ΠΈΠ½, ΡΠΈΠ»ΠΈΠ΄ΠΈΠ°Π½ΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠΈΠ½ β ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΈ ΡΠ»Π°Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΈΠ΄Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠ° Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ½Π° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°. ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ β Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΡΡΠ±ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΡ Π² Π±Π΅Π»ΠΈΡ ΡΡΡΠ½, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ Π΄Π΅ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½Π° Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΡ Π½Π° Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΡΠΌ.
Π Π°ΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΠΠ°ΠΉΡΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΠΊΡΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, Π±Π°Π·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π½Π° Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΎΡ Π±ΡΠ» ΡΡΡΠ½ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ. Π’Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π° Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π²Π°Π½Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΈ Π½Π°ΠΉ-ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΊΠ° Π·Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ±.
ΠΠ΅Π»ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ½ Π½ΠΎΡΠΈ Π»Π°ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Silybum marianum. ΠΠΎΠ΄Π΅ΡΠΎΡΠΎ ΠΌΡ ΠΌΡΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΠΉ-ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π·Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ Π΄ΡΠΎΠ± ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΈ Ρ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ.
Π‘ΠΈΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΡ Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΠΉ-ΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈ Π½Π° Π½Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈ Ρ Π΅ΠΏΠ°ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ° ΡΡΠ±ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ Π΄Π΅ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ± Π² ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ° Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈ. ΠΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅Π½ Π΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π½Π° Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ° ΠΎΡ Π±ΡΠ» ΡΡΡΠ½ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ±. ΠΠ΄Π²Π° Π»ΠΈ ΠΈΠΌΠ° Π½Π΅ΡΠΎ ΠΏΠΎ-Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ²Π° Π½Π°ΠΉ-Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Ρ ΠΌΡΡΡΠ½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΎΡΠ³Π°Π½ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π½ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° Π½Π°ΠΉ-ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½Π° Π½ΡΠΆΠ΄Π° ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π·Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΌΡ. Π Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΡ Π΄ΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΆΠ°Π²Π° ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π΄ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ Π·Π° ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ° ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ° ΡΠ°ΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎΡΡ. Π Π±Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ½, Ρ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈΡ ΡΠΈ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ ΡΡΡΡΠ°Π², ΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π° Π½Π΅ΠΈΠΌΠΎΠ²Π΅ΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ Π·Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ± ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅. ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ°Ρ, ΡΠ΅ Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΡΡ ΠΎΡ Π±ΡΠ» ΡΡΡΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ½ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΡΡΠΈ Π² Ρ Π΅ΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ β ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ°Π½. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠΈΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΆΠ°Π²Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠΎΠΉ Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΠΉ-ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΈΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°ΡΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅Π½ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠ²Π΅Π½ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅Π½ Ρ Π΅ΠΏΠ°ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡ ΠΎΠ±Π°ΡΠ΅, Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΎΡ Π±ΡΠ» ΡΡΡΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΠΈ Π² ΠΎΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠΎ ΠΈ Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΡΡΠΏΠ°ΡΠ° Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠ½, ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠ»Π°ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ° Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠΈ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Ρ ΠΎΠ΄. Π’Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Ρ ΡΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΠΉ-ΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π° ΠΈΠ·ΡΠ°Π·Π΅Π½ΠΎΡΠΎ Π½Π΅ΡΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°ΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ° ΠΎΡ Π±ΡΠ» ΡΡΡΠ½ ΡΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΡΡ ΠΎΡ Π±ΡΠ» ΡΡΡΠ½ ΡΡΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π° Π·Π° ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅Ρ. ΠΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½, ΠΎΡΠ²Π΅Π½ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΠΎΡΠ½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΊΠ° Π·Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ±, ΡΠΎΠΉ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΈΠΌΡΠ½Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°.
ΠΡΠ» ΡΡΡΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ ΡΠΈΠΏ 2 ΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π²Π΅Π½ΡΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ. Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ Π΅, ΡΠ΅ Π² ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ·ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π½ΡΠΊΠΎΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΈΡΠ²Π°Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΈ Π·Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²Π½Π°ΡΠ° Π·Π°Ρ Π°Ρ.
ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΈΡ ΡΡΡΠ½ Π΅ Π² Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΌΠ° Π½Π°ΡΡΠ½ΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΠΈ, ΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠΈ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΡΠ°ΠΊ.
Π Π°ΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΠΠ°ΠΉΡΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΠΊΡΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, Π±Π°Π·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π½Π° Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΎΡ Π±ΡΠ» ΡΡΡΠ½. ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΌΡ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ Π΄Π°Π²Π° ΡΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Π½Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ° Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ±. ΠΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Π·Π° ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ.
Π₯Π΅ΠΏΠ°ΡΠΈΡ Π΅ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ Π²Π΅Π³Π°Π½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π° Π₯Π΅ΡΠ±Π°ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°, ΡΡΠ·Π΄Π°Π΄Π΅Π½ Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ±. ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡΡ Π΅ Π±Π°Π·ΠΈΡΠ°Π½ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅Π½ Π±ΡΠ» ΡΡΡΠ½ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊ ΠΎΡ Π³Π»ΡΡ Π°ΡΡΠ΅, Π½Π΅Π²Π΅Π½, ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½, Π±ΠΎΡΠΈΠ»Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠ²Π°. ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΡ Π΄Π½Π΅Π²Π΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΅ 4 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ, Π° Π₯Π΅ΠΏΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π° Π² ΠΎΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΡ 100 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎ Π₯Π΅ΠΏΠ° Π΅ Π΄ΡΡΠ³ ΠΈΠ·ΡΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΎΡΠΎ Π½Π° Π₯Π΅ΡΠ±Π°ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΠΎΡΠ΅Π½ Ρ Π΅ΠΏΠ°ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡ. ΠΠ°Π·ΠΈΡΠ°Π½ Π½Π° Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΎΡ Π±ΡΠ» ΡΡΡΠ½, ΡΠΎΠΉ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π²Π°ΡΠΈ Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠΈ ΠΎΡ Π³Π»ΡΡ Π°ΡΡΠ΅, Π±ΠΎΠ»Π΄ΠΎ ΠΈ Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠΊ. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΡΡΠ°Π²ΡΡ ΠΌΡ Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΠ½, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π²Π»ΠΈΠ·Π° Π² ΡΡΡΡΠ°Π²Π° Π½Π° ΠΆΠ»ΡΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Ρ 3 Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ β Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½, ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½ ΠΈ Π³Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½. ΠΡΠΎ Π₯Π΅ΠΏΠ° ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B6, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°ΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ±. ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡΡ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π° Π² ΠΎΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΡ 60 Π²Π΅Π³Π°Π½ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»ΠΈ, Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΡ Π΄Π½Π΅Π²Π΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΅ 2 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»ΠΈ.
ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, Π±Π°Π·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π½Π° Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΎΡ Π±ΡΠ» ΡΡΡΠ½, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠ½, ΡΠ° ΡΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΠΉ-ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΈΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π·Π° Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π²Π°Π½Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ±. Π’Π΅Π·ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ Π½Π°:
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠ°Π·Π΅Π½ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ, Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΡΠΈΠ±ΡΠΎΠ·Π½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π°Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² Π³ΡΡΠΏΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠΈΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°, ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π·Π° Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π²Π°Π½Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎ-ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠ·Π° ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ±.
Π ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ, Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎ-ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΈ ΡΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π½ΠΈΡ, Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ± ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ Π΄Π° ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΈ Π΄Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π° ΡΠ²ΠΎΡΡΠ° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎΡΡ. ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ Π½Π° Π₯Π΅ΡΠ±Π°ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ° Ρ Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΎΡ Π±ΡΠ» ΡΡΡΠ½ ΡΠ° ΡΡΠ·Π΄Π°Π΄Π΅Π½ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ. Π’Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π°Ρ ΡΡΡ ΡΠΈΠ»Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-Π½ΠΈΡΡΠΊ ΡΠΈΡΠΊ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ Π² ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°.
ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ Π½Π° Π₯Π΅ΡΠ±Π°ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ° Ρ Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΎΡ Π±ΡΠ» ΡΡΡΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° ΠΎΠ±ΡΠ° Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’Π΅ ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ Π·Π° Π²Π΅Π³Π°Π½ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΡΠΉΡΠ½ΠΈ, ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ±Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ.
ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠΈ:
https://www.healthline.com/nutrition/milk-thistle-benefits#TOC_TITLE_HDR_2
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20564545/