10 хранителни добавки, които да изпробвате през 2019-та година

511

Някои от нас са щастливи да живеят в климат, който се мени на всеки 2-3 месеца и се наслаждават както на топлите, така и на студените дни. Но зимата у нас може да бъде сурова и е важно да се вземат някои превантивни мерки, за да се поддържа оптимално здраве, докато с нетърпение очакваме пристигането на пролетта. Важно е да се храним здравословно, да излизаме на въздух и да спортуваме, когато е възможно. В допълнение, ако се запасите с малко хранителни добавки може да сте сигурни, че имате доста по-големи шансове да преминете през този сезон невредими.

Витамин Д3

Витамин D е важна добавка за зимния сезон. Тя се добива главно чрез пряко излагане на слънчева светлина. Това обаче може да е трудно по време на студената и тъмна зима. Поради тази причина се препоръчва използването на добавки с витамин D.

Това хранително вещество помага за здравината на костите, подпомага усвояването на калция и спомага за насърчаване на положително настроение. Често има объркване по отношение на „3“ във витамин D3. Това просто показва, че витамин D е от естествен източник, за разлика от синтетичния аналог, който може да познавате като витамин D2.

Ha пъpвo мяcтo, тoзи витaмин игpae ĸлючoвa poля в ĸocтнaтa cтpyĸтypa. Tъй ĸaтo нeгoвoтo нaличиe пoдпoмaгa aбcopбциятa нa ĸaлций и фocфop, бeз витaмин D ĸocтитe cтaвaт пo-ĸpexĸи и лecнo чyпливи, a мycĸyлитe знaчитeлнo oтcлaбвaт. Зa пoдpacтвaщия дeтcĸи opгaнизъм тoвa мoжe дa e изĸлючитeлнo oпacнo, a пpи възpacтнитe мoжe дa дoвeдe дo ocтeoпopoзa.

Bитaмин D e cъщo тoлĸoвa вaжeн и зa дoбpия имyнeн oтгoвop. Toй cтимyлиpa opгaнизмa дa пpoизвeждa T-ĸлeтĸи, ĸoгaтo в ĸpъвтa имa пaтoгeни. Πpи липcaтa нa витaмин D имyнитeтът oтcлaбвa.

Нашата препоръка с хранителни добавки е за Съни Вит Ойл – Витамин D / Sunny Vit Oil 1200 IU и Съни Вит – Витамин D3 / Sunny Vit – Vitamin D3.

Витамин С

Зимата ще бъде много по-поносима с помощта на нашия приятел, витамин С. Витамин С е мощен антиоксидант, който предпазва от увреждане на свободните радикали, химикали и замърсители, които могат да навредят на клетките на тялото ни.

Витамин С е лесен за получаване чрез храната. Цитрусовите плодове, горски плодове, киви, ананас и ягоди са някои от най-добрите източници на витамин С.

Ако тези храни, богати на хранителни вещества, не са част от вашата диета, можете да добавите витамин С в различни форми – от вкусни дъвки до удобни капсули като Липофер Ц / Lipofer C. В Липофер Ц се съдържат желязо и висококачествен Витамин С, който допринася за увеличаване на абсорбцията на желязо в организма. А Акти Ц / Acti C е само витамин С в уникална форма, пpoизвeдeнa чpeз cпeцифичен пpoцec нa вoднa ocнoвa. B peзyлтaт ce пoлyчaвa пpoдyĸт c нeyтpaлнa рН cтoйнocт, ĸoйтo cъдъpжa ecтecтвeнo cpeщaнитe във Bитaмин С, мeтaбoлити.

Витамин В12

Ако не консумирате месни продукти и храни, то е възможно да страдате от дефицит на витамин В12. Този водоразтворим витамин се среща в две форми – метилкобаламин и хидроксикобаламин.  Тъй като не можем да си го произведем сами, като много други витамини, този трябва да се приема от храна или чрез хранителни добавки. Неговият път и метаболизъм в организма са доста сложни и само една грешка може да провали усвояването му. Дори и В12 да се разгражда правилно, ако е нарушено усвояването от стомашно-чревни проблеми като болест на Крон, също може да е налице дефицит.

Цинк

Цинкът е често пренебрегван минерал с множество важни ползи за здравето. Цинкът подпомага имунната функция, здравето на очите и регулирането на апетита, вкуса и миризмата. Цинкът е отговорен и за производството на супероксид дисмутаза (SOD), която играе важна роля в защитата на телата ни от увреждане на свободните радикали.

За този минерал можем да предложим няколко варианта на хранителни добавки: Акти Цинк 15 / Acti Zinc 15 и Акти Цинк 30 / Acti Zinc.

Адаптогени

В тази категория попадат различни продукти, храни и билки, които имат силно възстановителни свойства. Те действат възобновяващо и положително при различни състояния и подобряват функции на храносмилателната, нервната, отделителната и други системи.

Примери за такива продукти и билки са Ашваганда, гъба кордицепс, чай с женшен и други хранителни добавки.

Друг подходящ продукт е НевроАдапт / NeuroAdapt 120 капс., в който се съдържат екстракти от куркума, гинко билоба, женшен, кордицепс, мака и много други съставки.

Мултивитамини

Обикновено с това понятие се означава комплекс от витамини и минерали, които са най-необходими за организма. Най-удобното при тях е, че са в таблетки и готови за прием, а не са десетки хапчета по отделно.

Вижте Мултивитаминен сироп за деца Nutrigen – 200 мл, Витамин Ц – Течен / Vitamin C – Liquid – 1000 mg натурален и Интестинал Мукоза Рипеър енд Рикавър / Intestinal Mucosa Repair & Recover.

В комплекс

Витамините В играят важна роля в производството на енергия, синтеза и възстановяването на ДНК и РНК и въглехидратния, белтъчния и мастния метаболизъм. Те могат също да спомогнат за успокояване и поддържане на здрава нервна система и могат да бъдат важни за поддържането на здрава кожа и мускулен тонус.

Тук точният продукт е Витамин Б – Комплекс / Vitamin B – Complex 60 капс. – изцяло натурален и във вид на желатинови капсули.

Аюрведа и ехинацея

Индийската наука за живота Аюрведа е холистична философия за здравето и естествените здравни грижи, която включва билки, диета и упражнения като средство за възстановяване на баланса в тялото. Системата се основава на разбирането на трите доши, определени като динамични сили, които съставляват вселената, включително и всеки един от нас.

За да опознаете духа на Аюрведа ви каним на чаша чай Ехинацея, който ще ви донесе хармония и уют – точно този, който търсите вътре в себе си.

Л-глутамин

Какво прави: предотвратява катаболизма.

Глутаминът е най-често срещаната аминокиселина в човешкото тяло. Той е отговорен за транспортирането на азот във вашите мускули.

Глутаминът също играе важна роля в метаболизма, функционирането на имунната система, синтеза на протеини и възстановяването на енергията. По време на тежки тренировки, нивата на глутамин в тялото ви могат да се изчерпат, а понякога отнема седмица, за да се върнете на нормално ниво.

Приемът на глутамин ви позволява да работите повече и да сте по-устойчиви, без да рискувате да изчерпате естествените си запаси.

Всеки, който е въвлечен в тежка дейност, може да се възползва от добавката глутамин. Обикновено, глутаминът се използва от хора, които искат да изчистят мазнините или са на „фаза на изчистване“, ако се отнася за специален тренировъчен режим. Целта на загубата на тегло често е съпроводена с увеличен обем на упражненията и намаляване на приема на калории, така че допълнителната бариера за защита от катаболизъм, която осигурява глутаминът, е силно ценено негово предимство.

Двата варианта на хранителни добавки с Л-глутамин, които предлагаме, са:

Л-глутамин Натурал / L-Glutamine Natural – капсули

Акти Л-Глутамин / Acti L-Glutamine – на прах

Спирулина

Какво прави: подпомага физическото благосъстояние.

Спирулина е вид водорасли, които растат в тропически и субтропически среди. Те са много богат източник на антиоксиданти, витамини, минерали и мастни киселини. Това прави спирулина страхотно нещо за включване в здравословни шейкове и смутита, а за много хора е една от основните добавки, използвани за цялостно здраве.

Спирулина може да е от полза за всички, но нейните антиоксидантни свойства могат да бъдат особено полезни за онези, които се подлагат на тежки тренировки или са в период на отслабване. Доказано е също, че спирулина намалява отделянето на хистамин, което означава, че може да помогне на хората, страдащи от постоянни алергии и хистаминова непоносимост.

Спирулина в бутилка

LifeStore
Всички ние, от екипа на LifeStore, всеки ден полагаме усилия да открием най-висококачествените био и натурални добавки, храни, напитки и продукти за живот, които да са не само с гарантиран произход, но и с отлично качество! Продукти, които да отговарят на високите ни изисквания, и които да направим достъпни за всички вас – ценители на здравето!

ОСТАВИ КОМЕНТАР

Въведи коментар
Въведи име