10 доказани природни продукти срещу грип /включително някои храни/

Според статистиката всяка зима грипът пряко засяга средно около 10% от населението. Реално обаче бройката е дори по-голяма, ако броим и асимптомните случаи, т.е. хората, които са преносители на грипния вирус, без да проявяват ясна симптоматика. Всяка година основното превантивно средство за голяма част от хората е поставянето на ваксина срещу грип, но тя не може да донесе стопроцентова защита поради високата изменчивост на вируса. Заради всичко това търсенето на ефикасни средства за пряка защита от грипа е основна задача през зимата. А на първо място сред тези средства винаги стоят природните продукти срещу грип.

Такива има много и тук ще разгледаме някои от най-популярните сред тях. С ключово значение са тези, които може да помогнат за стимулиране на имунитета и за директно облекчаване проявите на някои симптоми на грипа.

Характерно за грипа е много лесното разпространение на вирусните частици по въздушно-капков път и бързата проява на симптоми и оплаквания много скоро след излагане на вируса.

Настинка или грип - симптоми

Топ 6 от най-разпознаваемите симптоми на грип, които почти винаги се проявяват в комбинация от повече от 2-3, включва:

• Висока температура;
• Хрема и кашлица;
• Болки в мускулите и ставите;
• Възпалено гърло;
• Главоболие;
• Отпадналост и липса на енергия.

Всички тези оплаквания са общи между грипа и обикновената настинка. Затова често е трудно да се постави точна диагноза и да се диференцира ясно за кое точно от двете състояния става въпрос. Характерно е, че симптоматиката при грипа е много по-силно изразена, състоянието се влошава по-бързо и съответно се повишава рискът от усложнения, ако не се вземат адекватни мерки.

Всяка възрастова група е на практика еднакво застрашена от заразяване с грип. Но има социални групи, при които с много по-голяма честота се развиват бактериални усложнения на грипа. Това са децата и възрастните хора, основно поради отслабен имунитет и недостатъчна грижа за поддържането на имунната система в оптимална форма през зимата. Затова и ключово значение при грип имат мерките за стимулиране на имунитета. Това е най-естествената стъпка, която подпомага организма сам да се пребори с вирусната инфекция.

Природни продукти срещу грип – от витамини и минерали до най-ефикасните храни имуностимуланти

Съвременната медицина предлага ефикасни противовирусни препарати, на които може да се разчита при по-тежки случаи. Има обаче и отдавна познати природни продукти, които са се наложили като много ефикасна алтернатива на тези лекарства.

Витамин C и витамин D

В своята природа тези два витамина сериозно да се различават. Витамин C е водоразтворим и не може да се натрупва в организма, т.е. трябва да се приема непрекъснато в изискуемите дози. Витамин D от своя страна е от групата на мастноразтворимите витамини и организмът може да си складира определени количества от него.

Въпреки различията обаче, двата ключови витамина си приличат много по отношение на позитивния си ефект върху имунната система. Макар да не може приемът им да гарантира защита от заразяване с грип, витамин C и витамин D може да помогнат за значително съкращаване периода на боледуване и за облекчаване на симптомите.

Ехинацея

Това е може би най-популярната билка с имуностимулиращ ефект. Позната е в природната медицина от векове. Проучванията показват, че ектрактът от ехинацея може да има много позитивен ефект в борбата с вирусите, особено с тези, причиняващи респираторни инфекции, като грипа.

Освен пряк противовирусен ефект, ехинацеята може да действа и противовъзпалително, с което да помогне за облекчаване на симптоматиката. Ключово в случая е да се реагира бързо след поява на оплакванията. Ехинацея може да се приема във вид на чай или като част от състава на много и различни природни имуностимуланти за деца и възрастни.

Бета глюкани

Тези специфични комплексни полизахариди имат изразен позитивен ефект върху имунитета. Редица проучвания са показали, че бета глюканите може да стимулират дейността на макрофагите и на NK-клетките /естествените убийци/. Освен това оказват благоприятен ефект и върху производството на интерферони. Така от една страна, бета глюканите може да подсилят директното унищожаване на патогените /включително вируси/ в организма. А от друга страна, може да модулират имунния отговор и да улеснят справянето с вирусната инфекция като цяло.

Това комбинирано действие превръща бета глюканите в природно средство, подходящо едновременно както за превенция на вирусните инфекции и на техните усложнения, така и за допълване на лечението при вече появили се симптоми на грип.  

Цинк и селен

Освен витамините, подходящи природни средства срещу грип са и някои микроелементи. С подчертано стимулиращ ефект върху имунитета са цинкът и селенът. 

Цинкът участва в контрола на клетъчната сигнализация и съответно в изграждане на имунния отговор към патогени, каквито са и вирусите. Освен това може да подпомага противовъзпалителните реакции, а в допълнение модулира активността на ензимни комплекси, които участват в процеса на клетъчното делене. С тази си роля той може да има много важно значение за съкращаване периода на боледуване и за ускоряване на възстановяването след грип.

Селенът е друг минерал с ключово значение, включително за имунитета. Той благоприятства активността на белите кръвни клетки, а с активната си антиоксидантна роля може да помогне и за защитата на имунните клетки от увреждащото действие на свободните радикали и оксидативния стрес. 

Пробиотици

Грижата за полезните бактерии в червата може значително да укрепи дейността на имунната система, включително за защита от грипа. Локалният имунитет в зоната на чревната лигавица има много важно значение за поставянето на физическа бариера през навлизането на патогени и в този аспект пробиотичните бактерии може да бъдат много важна част от защитната линия в червата.

Различни проучвания подчертават тяхната важна роля. А има и данни за това, че някои щамове на род Bacillus например може да проявят и директна противовирусна активност спрямо грипния вирус.

Ясно е доказано, че чревната флора е неотменна част от имунната ни система и че приемът на пробиотици може да засили защитните сили на организма срещу грипа. 

Допълнителни препоръки срещу грип

Много важно като превантивни препоръки и за допълване на лечението на грип може да действат следните мерки:

• Оптимално хидратиране на организма – било с билкови чайове, богати на имуностимуланти и антиоксиданти, или просто с вода, хидратирането на тялото е ключов фактор в сезона на грипа. От една страна, това предпазва лигавиците от пресушаване и отслабване на защитната им бариерна функция. А от друга страна, течностите подпомагат изхвърлянето на вирусните частици и намаляването на вирусния товар в организма;
• Поддържане на по-висока влажност на въздуха на закрито – прекалено топлият и сух въздух в затворените помещения през зимата много бързо пресушава дихателната лигавица и улеснява колонизирането ѝ от вирусни агенти. Затова като превантивна мярка се препоръчва поддържането на по-висока влажност на въздуха, което потиска развитието и размножаването на вирусите, включително на грипа;
• Консумация на повече храни с имуностимулиращо действие – кромид, чесън, джинджифил, цитруси, пресни зелени зеленчуци – всички те са богати на природни продукти и съединения, на които се приписва не само имуностимулиращ, но и пряк противовирусен ефект.

Имуностимуланти и природни продукти срещу грип в асортимента на Lifestore

В Lifestore може да откриете разнообразие от природни продукти срещи грип за всяка възраст. Сред тях има както такива, базирани на добре познати традиционни имуностимуланти, така и иновативни продукти, които действат комплексно за засилване на имунитета и защита от вирусни инфекции, включително грип.

Имунал съдържа изцяло природна комбинация от билкови екстракти от ецинацея, коприва, шипка и др. Ефектът му за засилване на имунитета е добре проучен и Имунал може да се препоръча както за засилване на защитата от вирусни инфекции, така и за съкращаване периода на боледуване и ускоряване на възстановяването.  

Черен чесън е иновативен продукт, съдържащ екстракт от ферментиран черен чесън. За него се знае, че е богат на алицин и други природни съставки с изразено противовирусно и имуностимулиращо действие.

Проспор Биом съдържа иновативна форма на пробиотици /спорбиотици/, които участват в поддържанет на баланса на чревната флора и така дават много сериозна подкрепа върху общото състояние на имунитета.

Вирал Асепт е специално създаден за прием при проявени симптоми на грип. Продуктът съдържа комбинация от витамини и билкови екстракти, които едновременно засилват имунитета и подпомагат справянето с вирусните инфекции.

Сиропът за детски имунитет на Nutrigen включва специална комбинация от 3 мощни природни имуностимуланта – прополис, бета глюкани и екстракт от ехинацея. Препоръчва се за прием от деца с цел общо укрепване на организма, засилване на имунитета и по-добра устойчивост към вируси и други болестотворни микроорганизми. Може да съкрати периода на боледуване и да помогне за облекчаване симптомите на грипа.