Акти B12 комплийт / Acti B12 complete - витамин B12 10000 mcg

Дефицитът на В12 е един от най-често срещаните в днешни дни. Този важен витамин може да се набавя чрез храната, най-вече с консумация на животински продукти и месо. Поради влошеното качество на някои храни като месо и млечни продукти, често тялото не си набавя достатъчно от този витамин.

Проблеми с храносмилането също могат да са причина за неефективното му усвояване. Дефицит може да изпитат хора, които не консумират животински продукти като вегани или вегетарианци. Липсата на витамин В12 може да доведе до множество здравословни проблеми – неврологични, репродуктивни, сърдечно-съдови и ендокринни. След установяване на дефицит е необходимо да се осигурят съответните количества, с които да се оптимизират нивата на витамин В12 в организма.

Как да изберем хранителна добавка с В12

На пазара има множество медикаменти, съдържащи този витамин и те са под различна форма. За какво трябва да внимавате при избора?

На първо място, избягвайте препарати с цианокобаламин. Това е форма на витамина, която е лабораторно създадена и има множество странични ефекти. За препоръчване е да не приемате таблетни форми. Множество изследвания сочат, че те са най-трудни за усвояване от организма, тъй като трябва да преминат през цялата храносмилателна система, за да се метаболизират. Инжекциите са друг вариант, който повечето хора намират за непрактичен и го избягват.

Най-удобната и бързо усвояема формула е назалният разтвор. При него метил- или хидроксокобаламин са разтворени в подходящо масло (в случая се използва сусамено). Приема се, като 1-2 капки от добавката се капват директно във всяка ноздра.

Каква е разликата между хидроксо и метилкобаламин?

Тези две форми на витамин В12 са препоръчвани от експертите като нетоксични, неинвазивни и изключително ефикасни. Това се дължи на факта, че те са естествени форми на нутриента, а не изкуствени.

Между двата вида обаче има известни разлики. Метилкобаламинът е ключов за метаболизирането на SAM-e (S-аденозилметионин) и фолиевата киселина. Той е препоръчителен за прием при анемични състояния и когнитивни проблеми.

Хидроксокобаламинът циркулира в кръвния поток по-продължително време. Така действа като естествен детоксикиращ елемент, който извежда цианида и други токсични вещества от организма.